{"id":10189,"date":"2021-08-05T13:10:02","date_gmt":"2021-08-05T11:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10189"},"modified":"2021-08-13T13:15:20","modified_gmt":"2021-08-13T11:15:20","slug":"konflikt-rzepkowo-udowy-czyli-kolano-kinomana-jak-go-leczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/konflikt-rzepkowo-udowy-czyli-kolano-kinomana-jak-go-leczyc\/","title":{"rendered":"Konflikt rzepkowo-udowy, czyli kolano kinomana – jak go leczy\u0107?"},"content":{"rendered":"

Dokucza ci b\u00f3l w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci kolana? Mo\u017ce to by\u0107 zesp\u00f3\u0142 rzepkowo-udowy, nazywany potocznie kolanem kinomana. Ten uraz mo\u017ce by\u0107 spowodowany zar\u00f3wno przeci\u0105\u017ceniami podczas trening\u00f3w, jak i siedz\u0105cym trybem \u017cycia. Leczenie koncentruje si\u0119 na kinezyterapii, ale mo\u017ce by\u0107 wspierane tak\u017ce innymi metodami. W artykule piszemy o przyczynach, objawach i rehabilitacji w przypadku kolana kinomana.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n

Zapalenie stawu rzepkowo-udowego, czyli kolano kinomana<\/h2>\n

Kolano kinomana, kt\u00f3rego oficjalna nazwa to konflikt rzepkowo-udowy, oznacza zapalenie stawu rzepkowo-udowego.<\/p>\n

Staw rzepkowo-udowy znajduje si\u0119 w g\u00f3rnej przedniej cz\u0119\u015bci kolana, pomi\u0119dzy rzepk\u0105 a ko\u015bci\u0105 udow\u0105<\/strong>. To bardzo wytrzyma\u0142a tkanka, kt\u00f3ra przyjmuje obci\u0105\u017cenia zawsze wtedy, gdy zgina si\u0119 nog\u0119 w kolanie. Czasem jednak mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce powierzchnia chrz\u0119stna stawu zostaje uszkodzona i pojawia si\u0119 stan zapalny.<\/p>\n

\"B\u00f3l<\/p>\n

Zesp\u00f3\u0142 rzepkowo-udowy \u2013 przyczyny<\/h2>\n

Konflikt rzepkowo-udowy spowodowany jest zwykle przeci\u0105\u017ceniami<\/strong>. Jednak niekoniecznie musi to by\u0107 efekt uprawiania sportu. Cho\u0107 cz\u0119sto dotyka rowerzyst\u00f3w, biegaczy czy innych sportowc\u00f3w obci\u0105\u017caj\u0105cych kolana, to r\u00f3wnie popularny jest w\u015br\u00f3d os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia<\/strong>. Dlaczego? Poniewa\u017c staw przez d\u0142ugi czas dociska rzepk\u0119 do ko\u015bci udowej, a rzadkie prostowanie kolana utrudnia mazi stawowej dotarcie mi\u0119dzy nie.<\/p>\n

Do powstania urazu mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 te\u017c dysproporcje mi\u0119\u015bniowe, wady postawy lub \u017ale dobrane obuwie<\/strong>.<\/p>\n

Objawy kolana kinomana<\/h2>\n

Podstawowym, najwa\u017cniejszym objawem jest b\u00f3l kolana – ca\u0142ego lub g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci, w okolicy, w kt\u00f3rej ko\u015b\u0107 udowa spotyka si\u0119 z rzepk\u0105<\/strong>.<\/p>\n

B\u00f3l wywo\u0142uje jakiekolwiek obci\u0105\u017cenie albo praca stawu rzepkowo-udowego, mi\u0119dzy innymi zginanie kolana, siedzenie, wstawanie, chodzenie, szczeg\u00f3lnie po schodach, kucanie<\/strong>.<\/p>\n

Pocz\u0105tkowo b\u00f3l nie jest silny, powoduje raczej dyskomfort podczas siedzenia<\/strong>, ale warto ju\u017c wtedy zareagowa\u0107 na sygna\u0142y organizmu, przyjrze\u0107 si\u0119 swoim nawykom i spr\u00f3bowa\u0107 je zmieni\u0107, by unikn\u0105\u0107 powa\u017cniejszej kontuzji.<\/p>\n

Z czasem mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 trzeszczenie albo chrobotanie<\/strong>, kt\u00f3re jest charakterystycznym objawem naruszenia g\u0142adkiej powierzchni rzepki.<\/p>\n

Leczenie kolana kinomana<\/h2>\n

Leczenie zapalenia stawu rzepkowo-udowego koncentruje si\u0119 na rehabilitacji. Jedynie ostre stany zapalne wymagaj\u0105 zastosowania zimnych ok\u0142ad\u00f3w, lek\u00f3w przeciwzapalnych i d\u0142u\u017cszego odpoczynku.<\/p>\n

Pomocne w tym pierwszym okresie mog\u0105 by\u0107 te\u017c nowoczesne metody fizykoterapeutyczne, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne, jak na przyk\u0142ad laseroterapia, krioterapia lub magnetoterapia<\/strong>.<\/p>\n