{"id":10246,"date":"2021-09-20T11:10:04","date_gmt":"2021-09-20T09:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10246"},"modified":"2021-09-29T21:10:51","modified_gmt":"2021-09-29T19:10:51","slug":"kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/","title":{"rendered":"Kciuk narciarza (bramkarza) &#8211; opis urazu i przebieg rehabilitacji"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kciuk narciarza to jedna z najcz\u0119stszych kontuzji, kt\u00f3re zdarzaj\u0105 si\u0119 podczas uprawiania tego sportu. Jednak wi\u0119zad\u0142o ograniczaj\u0105ce odwodzenie pierwszego palca \u0142atwo mo\u017ce zosta\u0107 uszkodzone tak\u017ce podczas innych aktywno\u015bci, na przyk\u0142ad przez niefortunne uderzenie pi\u0142ki. Jak dochodzi do urazu, czym si\u0119 objawia i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja kciuka narciarza? O tym wszystkim piszemy poni\u017cej.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Kciuk narciarza &#8211; opis kontuzji<\/h2>\n<p>Kciuk narciarza, nazywany te\u017c kciukiem bramkarza, to <strong>naderwanie lub zerwanie wi\u0119zad\u0142a pobocznego od\u0142okciowego kciuka (UCL) w stawie \u015br\u00f3dr\u0119czno-paliczkowym<\/strong>. To wi\u0119zad\u0142o znajduje si\u0119 u nasady pierwszego palca u d\u0142oni, po jego wewn\u0119trznej stronie, i ogranicza zakres jego odwodzenia &#8211; st\u0105d ten rodzaj kontuzji <strong>powszechnie zdarza si\u0119 bramkarzom, siatkarzom, pi\u0142karzom r\u0119cznym. Jednak szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka ona narciarzy<\/strong>.<\/p>\n<p>W jaki spos\u00f3b do niego dochodzi? Zwykle z powodu kij\u00f3w narciarskich. Narciarz podczas upadku ma odruch podeprze\u0107 si\u0119 r\u0119k\u0105 &#8211; jednak trzyma w niej kijek, przez kt\u00f3ry kciuk jest w pozycji odwodzenia. Niefortunne u\u0142o\u017cenie d\u0142oni mo\u017ce wi\u0119c \u0142atwo spowodowa\u0107 przeci\u0105\u017cenie i uraz wi\u0119zad\u0142a pobocznego od\u0142okciowego. Palec mo\u017ce te\u017c uszkodzi\u0107 po prostu zapl\u0105tany pasek od kija.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10247\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg\" alt=\"Kciuk narciarza - jedna z najcz\u0119stszych kontuzji narciarzy i nie tylko\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Objawy kciuka narciarza<\/h2>\n<p>Podstawowymi objawami kciuka narciarza s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3l (nasilaj\u0105cy si\u0119 podczas ruchu),<\/li>\n<li aria-level=\"1\">os\u0142abienie chwytu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">obrz\u0119k w okolicy stawu \u015br\u00f3dr\u0119czno-paliczkowego, czyli u podstawy kciuka.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cz\u0119sto pojawia si\u0119 te\u017c krwiak po wewn\u0119trznej stronie palca, kciuk mo\u017ce by\u0107 odchylony, a g\u0142owa ko\u015bci \u015br\u00f3dr\u0119cza wyczuwalna w dotyku. Pacjent mo\u017ce zauwa\u017cy\u0107 te\u017c trudno\u015bci w takich czynno\u015bciach jak trzymanie d\u0142ugopisu, odkr\u0119canie s\u0142oika czy korzystanie z kluczy do drzwi.<\/p>\n<h2>Kciuk narciarza &#8211; leczenie<\/h2>\n<p>Lekarz rozpoznaje uraz wi\u0119zad\u0142a pobocznego od\u0142okciowego kciuka <strong>podczas wywiadu i test\u00f3w, wspartych badaniem RTG, USG lub MRI<\/strong>. Badanie pozwoli dok\u0142adniej okre\u015bli\u0107 stopie\u0144 urazu i w\u0142a\u015bciw\u0105 metod\u0119 leczenia: zachowawcz\u0105 lub zabieg chirurgiczny.<\/p>\n<p>W przypadku kciuka narciarza <strong>operacja mo\u017ce by\u0107 konieczna, je\u015bli kontuzja spowodowa\u0142a np. ca\u0142kowite zerwanie wi\u0119zad\u0142a, z\u0142amanie awulsyjne albo tzw. uszkodzenie Stenera<\/strong>, czyli kiedy ura\u017cone zosta\u0142o rozci\u0119gno przywodzicieli. Zaniedbanie tego urazu doprowadzi do niestabilno\u015bci stawu. Nie bez znaczenia s\u0105 tak\u017ce inne czynniki, jak wiek, zaw\u00f3d czy aktywno\u015b\u0107 pacjenta.<\/p>\n<p><strong>Leczenie zachowawcze obejmuje stosowanie lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i przeciwzapalnych, unieruchomienie stawu, na przyk\u0142ad z pomoc\u0105 ortezy, a tak\u017ce fizjoterapi\u0119<\/strong>. \u0106wiczenia stosowane s\u0105 na p\u00f3\u017aniejszym etapie, ale niekt\u00f3re zabiegi fizykalne mog\u0105 zosta\u0107 wdro\u017cone od razu, by wspiera\u0107 i przyspiesza\u0107 proces regeneracji tkanek.<\/p>\n<h2>Kciuk narciarza &#8211; rehabilitacja<\/h2>\n<p>W przypadku kciuka narciarza rehabilitacja <strong>na pewno b\u0119dzie obejmowa\u0107 \u0107wiczenia<\/strong>: najpierw s\u0142u\u017c\u0105ce odzyskaniu zakresu ruchu, p\u00f3\u017aniej wdro\u017cone zostan\u0105 treningi czynne, odbudowuj\u0105ce si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, w tym zadania zwi\u0105zane z chwytaniem. Cz\u0119sto wykorzystuje si\u0119 do tego m.in. pi\u0142eczki sensoryczne lub <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/55-tasmy-i-tubingi-do-cwiczen-i-rehabilitacji\">ta\u015bmy rehabilitacyjne<\/a>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/1\/2\/4\/0\/1240.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/przyrzady-sensomotoryczne-do-cwiczen\/388-pilka-sensoryczna-mambo-massage-ball-moves-rozne-kolory.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1240-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Pi\u0142ka sensoryczna Mambo Massage Ball MoVes (r\u00f3\u017cne kolory)\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1240-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1240-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1240-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1240-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">9.10<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/przyrzady-sensomotoryczne-do-cwiczen\/388-pilka-sensoryczna-mambo-massage-ball-moves-rozne-kolory.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Pi\u0142ka sensoryczna Mambo Massage Ball MoVes (r\u00f3\u017cne kolory)<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/przyrzady-sensomotoryczne-do-cwiczen\/388-pilka-sensoryczna-mambo-massage-ball-moves-rozne-kolory.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/0\/3\/7\/6037.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/handmaster\/362-trener-dloni-pilka-handmaster-plus-moves-rozne-kolory.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6037-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Trener d\u0142oni (pi\u0142ka) Handmaster Plus MoVes (r\u00f3\u017cne kolory)\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6037-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6037-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6037-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6037-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6037-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">72.10<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/handmaster\/362-trener-dloni-pilka-handmaster-plus-moves-rozne-kolory.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Trener d\u0142oni (pi\u0142ka) Handmaster Plus MoVes (r\u00f3\u017cne kolory)<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/handmaster\/362-trener-dloni-pilka-handmaster-plus-moves-rozne-kolory.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/1\/0\/1\/3\/1013.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/tasmy-rehabilitacyjne-tasmy-do-cwiczen-fitness-i-pilates\/321-tasma-rehabilitacyjna-moves-band-15-m.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1013-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Ta\u015bma rehabilitacyjna MoVes-Band 1,5 m\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1013-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1013-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/1013-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">16.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/tasmy-rehabilitacyjne-tasmy-do-cwiczen-fitness-i-pilates\/321-tasma-rehabilitacyjna-moves-band-15-m.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Ta\u015bma rehabilitacyjna MoVes-Band 1,5 m<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/tasmy-rehabilitacyjne-tasmy-do-cwiczen-fitness-i-pilates\/321-tasma-rehabilitacyjna-moves-band-15-m.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Co wa\u017cne, fizjoterapia nie mo\u017ce sprawia\u0107 b\u00f3lu. Tkanki s\u0105 bowiem jeszcze nie w pe\u0142ni zregenerowane i zbyt wymagaj\u0105cym treningiem mo\u017cna ponowi\u0107 uraz. Sportowcy nawet jeszcze przez kilka miesi\u0119cy po kontuzji powinni chroni\u0107 staw specjalnym stabilizatorem dynamicznym. <strong>Proces powrotu do zdrowia mo\u017ce by\u0107 te\u017c wspierany technikami manualnymi, takimi jak terapia tkanek mi\u0119kkich lub mobilizacja stawowa<\/strong>.<\/p>\n<p>Odci\u0105\u017caj\u0105c\u0105 struktury funkcj\u0119 mo\u017ce te\u017c pe\u0142ni\u0107 kinesiotaping. <strong>Na kciuk narciarza stosuje si\u0119 taping, by z\u0142agodzi\u0107 ewentualne obci\u0105\u017cenia i stabilizowa\u0107 staw, poprawia\u0107 kr\u0105\u017cenie<\/strong> (a w zwi\u0105zku z tym zmniejszy\u0107 ewentualny obrz\u0119k i stymulowa\u0107 odbudow\u0119 kom\u00f3rek) <strong>oraz wspiera\u0107 wzmacnianie mi\u0119\u015bni<\/strong>.<\/p>\n<p>Jeszcze przed rozpocz\u0119ciem kinezyterapii specjalista mo\u017ce te\u017c zaleci\u0107 zabiegi wspieraj\u0105ce rehabilitacj\u0119. Mo\u017ce to by\u0107 m.in. terapia <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/16-aparaty-do-elektroterapii\">aparatami do elektroterapii<\/a>, np. <strong>elektrostymulacja (EMS, czyli electrical muscle stimulation), kt\u00f3ra pobudza mi\u0119\u015bnie do du\u017co intensywniejszej pracy<\/strong>, przez co buduje si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, ale tak\u017ce pobudza kr\u0105\u017cenie i regeneracj\u0119 tkanek, a dodatkowo dzia\u0142a rozlu\u017aniaj\u0105co. W ten spos\u00f3b mo\u017cna przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci, kiedy np. jest to niezb\u0119dne ze wzgl\u0119d\u00f3w zawodowych.<\/p>\n<p>Kluczowe jednak s\u0105 cierpliwo\u015b\u0107, stosowanie si\u0119 do zalece\u0144, w tym wykonywanie wskazanych \u0107wicze\u0144, ale nieprzeci\u0105\u017canie organizmu. Je\u015bli bardzo zale\u017cy ci, \u017ceby zd\u0105\u017cy\u0107 przed jakim\u015b wydarzeniem, porozmawiaj o tym z rehabilitantem &#8211; czas w leczeniu jest niezb\u0119dny, ale by\u0107 mo\u017ce specjalista b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 zaproponowa\u0107 dodatkowe zabiegi, kt\u00f3re pomog\u0105 nieco przyspieszy\u0107 ten proces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kciuk narciarza to jedna z najcz\u0119stszych kontuzji, kt\u00f3re zdarzaj\u0105 si\u0119 podczas uprawiania tego sportu. Jednak wi\u0119zad\u0142o ograniczaj\u0105ce odwodzenie pierwszego palca \u0142atwo mo\u017ce zosta\u0107 uszkodzone tak\u017ce podczas innych aktywno\u015bci, na przyk\u0142ad przez niefortunne uderzenie pi\u0142ki. Jak dochodzi do urazu, czym si\u0119 objawia i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja kciuka narciarza? O tym wszystkim piszemy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10247,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kciuk narciarza (bramkarza) - opis urazu i przebieg rehabilitacji - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kciuk narciarza - jak dochodzi do urazu, kto jest na niego nara\u017cony, czym si\u0119 objawia kontuzja i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kciuk narciarza (bramkarza) - opis urazu i przebieg rehabilitacji - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kciuk narciarza - jak dochodzi do urazu, kto jest na niego nara\u017cony, czym si\u0119 objawia kontuzja i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-20T09:10:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-29T19:10:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\"},\"headline\":\"Kciuk narciarza (bramkarza) &#8211; opis urazu i przebieg rehabilitacji\",\"datePublished\":\"2021-09-20T09:10:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-29T19:10:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/\"},\"wordCount\":782,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kciuk-narciarza.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/\",\"name\":\"Kciuk narciarza (bramkarza) - opis urazu i przebieg rehabilitacji - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kciuk-narciarza.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-09-20T09:10:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-29T19:10:51+00:00\",\"description\":\"Kciuk narciarza - jak dochodzi do urazu, kto jest na niego nara\u017cony, czym si\u0119 objawia kontuzja i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kciuk-narciarza.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kciuk-narciarza.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Kciuk narciarza - jedna z najcz\u0119stszych kontuzji narciarzy i nie tylko\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kciuk narciarza (bramkarza) &#8211; opis urazu i przebieg rehabilitacji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\",\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ekspert BardoMed\"},\"description\":\"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BardomedPL\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/BardoMed\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kciuk narciarza (bramkarza) - opis urazu i przebieg rehabilitacji - BardoMed","description":"Kciuk narciarza - jak dochodzi do urazu, kto jest na niego nara\u017cony, czym si\u0119 objawia kontuzja i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kciuk narciarza (bramkarza) - opis urazu i przebieg rehabilitacji - BardoMed","og_description":"Kciuk narciarza - jak dochodzi do urazu, kto jest na niego nara\u017cony, czym si\u0119 objawia kontuzja i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/","og_site_name":"BardoMed","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","article_published_time":"2021-09-20T09:10:04+00:00","article_modified_time":"2021-09-29T19:10:51+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ekspert BardoMed","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ekspert BardoMed","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/"},"author":{"name":"Ekspert BardoMed","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21"},"headline":"Kciuk narciarza (bramkarza) &#8211; opis urazu i przebieg rehabilitacji","datePublished":"2021-09-20T09:10:04+00:00","dateModified":"2021-09-29T19:10:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/"},"wordCount":782,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/","name":"Kciuk narciarza (bramkarza) - opis urazu i przebieg rehabilitacji - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg","datePublished":"2021-09-20T09:10:04+00:00","dateModified":"2021-09-29T19:10:51+00:00","description":"Kciuk narciarza - jak dochodzi do urazu, kto jest na niego nara\u017cony, czym si\u0119 objawia kontuzja i w jaki spos\u00f3b przebiega leczenie oraz rehabilitacja? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kciuk-narciarza.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Kciuk narciarza - jedna z najcz\u0119stszych kontuzji narciarzy i nie tylko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kciuk-narciarza-bramkarza-opis-urazu-i-przebieg-rehabilitacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kciuk narciarza (bramkarza) &#8211; opis urazu i przebieg rehabilitacji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21","name":"Ekspert BardoMed","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ekspert BardoMed"},"description":"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.","sameAs":["https:\/\/www.bardomed.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/BardoMed"],"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10246"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10248,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10246\/revisions\/10248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10246"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}