{"id":10348,"date":"2021-12-28T12:48:25","date_gmt":"2021-12-28T11:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10348"},"modified":"2022-04-06T06:59:19","modified_gmt":"2022-04-06T04:59:19","slug":"lydka-tenisisty-naderwanie-miesnia-lydki-przyczyny-objawy-oraz-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/lydka-tenisisty-naderwanie-miesnia-lydki-przyczyny-objawy-oraz-leczenie\/","title":{"rendered":"\u0141ydka tenisisty (naderwanie mi\u0119\u015bnia \u0142ydki) – przyczyny, objawy oraz leczenie"},"content":{"rendered":"

Uraz nazywany powszechnie \u0142ydk\u0105 tenisisty to dok\u0142adnie naderwanie mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki, biegn\u0105cego z ty\u0142u nogi spod kolana do \u015bci\u0119gna Achillesa. To do\u015b\u0107 cz\u0119sta kontuzja, podczas kt\u00f3rej uszkodzona zostaje g\u0142owa przy\u015brodkowa mi\u0119\u015bnia (dobrze widoczna po wewn\u0119trznej stronie \u0142ydki, gdy si\u0119 j\u0105 napina). Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142ydki tenisisty oraz jak wygl\u0105da leczenie? Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n\n

\u0141ydka tenisisty<\/h2>\n

Nazwa jest oczywi\u015bcie nieprzypadkowa – do urazu dochodzi bowiem najcz\u0119\u015bciej podczas gwa\u0142townego napi\u0119cia mi\u0119\u015bnia w trakcie jego wyt\u0119\u017conej pracy<\/strong>, na przyk\u0142ad przy gwa\u0142townej zmianie kierunku biegu lub nag\u0142ym wyskoku. Dlatego cz\u0119sto zdarza si\u0119 ona tenisistom, ale tak\u017ce koszykarzom, pi\u0142karzom r\u0119cznym oraz innym osobom aktywnym sportowo<\/strong>.<\/p>\n

Przyczyn\u0105 naderwania mi\u0119\u015bnia \u0142ydki mog\u0105 te\u017c by\u0107 uraz mechaniczny, przeci\u0105\u017cenie albo brak rozgrzewki<\/strong>. Poza tym kontuzji sprzyjaj\u0105 odwodnienie, zm\u0119czenie, brak rozci\u0105gania, zaburzenia mechaniki stawu skokowego oraz balansu mi\u0119\u015bniowego.<\/p>\n

\"\u0141ydka<\/p>\n

Naderwanie a zerwanie mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki<\/h2>\n

W naj\u0142agodniejszej formie – kiedy zerwanych jest mniej ni\u017c 5% w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bnia – uraz ten okre\u015blany jest po prostu zapaleniem<\/strong>. Goi si\u0119 ono \u0142atwo i szybko. Naderwany mi\u0119sie\u0144 \u0142ydki<\/strong> oznacza, \u017ce przerwanych w\u0142\u00f3kien jest wi\u0119cej, ale nie wszystkie. To du\u017ca rozpi\u0119to\u015b\u0107 uszkodze\u0144, wi\u0119c nasilenie objaw\u00f3w i czas leczenia poszczeg\u00f3lnych przypadk\u00f3w mo\u017ce si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107.<\/p>\n

Zerwanie mi\u0119\u015bnia \u0142ydki<\/strong>, jak sama nazwa wskazuje, oznacza ca\u0142kowite przerwanie w\u0142\u00f3kien.<\/p>\n

B\u00f3l mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki i inne objawy \u0142ydki tenisisty<\/h2>\n

Kiedy mamy naderwany mi\u0119sie\u0144 brzuchaty \u0142ydki, b\u00f3l mo\u017ce by\u0107 zlokalizowany z ty\u0142u podudzia, bli\u017cej wewn\u0119trznej strony w jego g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci, ale cz\u0119sto obejmuje po prostu ca\u0142\u0105 okolic\u0119<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od rozmiaru urazu, bolesno\u015b\u0107 b\u0119dzie mie\u0107 r\u00f3\u017cny stopie\u0144 – mo\u017ce utrudnia\u0107 lub nawet uniemo\u017cliwia\u0107 chodzenie.<\/p>\n

Poza tym w miejscu urazu pojawiaj\u0105 si\u0119 obrz\u0119k i krwiak<\/strong>. Wielu pacjent\u00f3w m\u00f3wi te\u017c, \u017ce w momencie kontuzji pojawia si\u0119 wra\u017cenie uderzenia albo uk\u0142ucia.<\/p>\n

Leczenie \u0142ydki tenisisty<\/h2>\n

W pierwszej chwili po kontuzji stosuje si\u0119 to samo, co przy wi\u0119kszo\u015bci uraz\u00f3w: nale\u017cy odci\u0105\u017cy\u0107 ko\u0144czyn\u0119, sch\u0142adza\u0107 j\u0105, w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci trzyma\u0107 wysoko i zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza<\/strong>. W przypadku silnego b\u00f3lu mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki mo\u017cna zastosowa\u0107 leki przeciwb\u00f3lowe.<\/p>\n

Rodzaj leczenia zale\u017cny jest od sprawdzanego za pomoc\u0105 USG stopnia uszkodzenia w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki – naderwanie leczy si\u0119 zachowawczo, zerwanie natomiast wymaga operacji<\/strong>. Zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych naderwany mi\u0119sie\u0144 wymaga zabiegu chirurgicznego, ale s\u0105 one bardzo rzadkie.<\/p>\n

Leczenie zachowawcze naderwania mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki zaczyna si\u0119 okresem unieruchomienia w gipsie lub ortezie. Zwykle w tym czasie przyjmuje si\u0119 te\u017c leki przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne. Rehabilitacj\u0119 w\u0142\u0105cza si\u0119 tak szybko, jak to mo\u017cliwe<\/strong>.<\/p>\n

Cz\u0119sto, zw\u0142aszcza od sportowc\u00f3w z naderwanym mi\u0119\u015bniem \u0142ydki, s\u0142yszy si\u0119 pytanie: ile przerwy wymaga\u0107 b\u0119dzie leczenie?<\/strong> Odpowied\u017a na to pytanie sprawia problemy – to bardzo indywidualna kwestia, zale\u017cna nie tylko od rozmiaru uszkodzenia, ale tak\u017ce tempa regeneracji tkanek. Natomiast powr\u00f3t do formy trwa \u015brednio oko\u0142o miesi\u0105ca, p\u00f3\u0142tora<\/strong>. Ostatecznie jednak to lekarz da nam zna\u0107, kiedy mo\u017cna wr\u00f3ci\u0107 do normalnego funkcjonowania i trening\u00f3w.<\/p>\n

Fizjoterapia naderwanego mi\u0119\u015bnia \u0142ydki<\/h2>\n

G\u0142\u00f3wnym celem fizjoterapii jest ograniczenie b\u00f3lu i czasu unieruchomienia oraz przyspieszenie regeneracji tkanek<\/strong>. Dlatego ch\u0119tnie stosowanymi zabiegami s\u0105 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n