{"id":10565,"date":"2022-09-22T13:35:36","date_gmt":"2022-09-22T11:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10565"},"modified":"2022-09-22T13:35:36","modified_gmt":"2022-09-22T11:35:36","slug":"taping-limfatyczny-w-jaki-sposob-kinesiotaping-dziala-na-obrzeki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/taping-limfatyczny-w-jaki-sposob-kinesiotaping-dziala-na-obrzeki\/","title":{"rendered":"Taping limfatyczny – w jaki spos\u00f3b kinesiotaping dzia\u0142a na obrz\u0119ki?"},"content":{"rendered":"

Taping limfatyczny to jedna z kilku metod redukowania obrz\u0119k\u00f3w, co najwa\u017cniejsze: taka, kt\u00f3ra dzia\u0142a nie tylko podczas wizyty u fizjoterapeuty. Na czym polega i jak wygl\u0105da? Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n\n

Kinesiotaping w fizjoterapii<\/h2>\n

Taping (a w\u0142a\u015bciwie kinesiotaping) to plastrowanie, metoda fizjoterapii, w kt\u00f3rej przyklejone do cia\u0142a bawe\u0142niane, elastyczne ta\u015bmy oddzia\u0142uj\u0105 na r\u00f3\u017cne tkanki. Mog\u0105 rozlu\u017ania\u0107 je, odci\u0105\u017ca\u0107, stymulowa\u0107, korygowa\u0107 ich ustawienie, dzia\u0142a\u0107 przeciwb\u00f3lowo lub przeciwobrz\u0119kowo<\/strong>. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 plastrowanie funkcjonalne, mi\u0119\u015bniowe, wi\u0119zad\u0142owe, powi\u0119ziowe, korekcyjne i limfatyczne.<\/p>\n

Taping limfatyczny<\/h2>\n

Taping limfatyczny to inaczej taping przeciwobrz\u0119kowy. Jak sama nazwa wskazuje, s\u0142u\u017cy do redukcji obrz\u0119k\u00f3w limfatycznych. Lekko napi\u0119ta ta\u015bma (maks. 15%) przyklejona jest na obrz\u0119ku i w okolicach najbli\u017cszego w\u0119z\u0142a ch\u0142onnego<\/strong>. W ten spos\u00f3b naci\u0105ga sk\u00f3r\u0119, robi\u0105c przestrze\u0144 pomi\u0119dzy ni\u0105 a powi\u0119zi\u0105 i umo\u017cliwiaj\u0105c ch\u0142once szybszy, \u0142atwiejszy przep\u0142yw w stron\u0119 w\u0119z\u0142a ch\u0142onnego, dzi\u0119ki czemu opuchlizna maleje.<\/p>\n

Taki zabieg poprawia te\u017c mikrokr\u0105\u017cenie i w ten spos\u00f3b stymuluje regeneracj\u0119 uszkodzonych tkanek oraz zmniejsza krwiaki. Dlatego te\u017c najcz\u0119\u015bciej taping limfatyczny stosuje si\u0119 na kolana, \u0142ydki, kostki (staw skokowy), czasem tak\u017ce na uda lub ramiona<\/strong> (taping limfatyczny ko\u0144czyny g\u00f3rnej najcz\u0119\u015bciej jest u\u017cywany u pacjentek po mastektomii).<\/p>\n

\"Taping<\/p>\n

Jak wygl\u0105da kinesiotaping limfatyczny (na przyk\u0142adzie stawu skokowego)<\/h2>\n

Tejpy na obrz\u0119k limfatyczny nakleja si\u0119 w miejscu najwi\u0119kszej opuchlizny. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce powinien robi\u0107 to specjalista po dok\u0142adnej diagnozie.<\/p>\n

Jak mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 plastrowanie? Na przyk\u0142ad: taping limfatyczny stawu skokowego b\u0119dzie wymaga\u0142 dw\u00f3ch kawa\u0142k\u00f3w ta\u015bmy, kt\u00f3re z jednej strony b\u0119d\u0105 poci\u0119te na cie\u0144sze paski (zostawiaj\u0105c ok. 3 cm)<\/strong>. Szerokie ko\u0144ce przykleja si\u0119 na oczyszczon\u0105 sk\u00f3r\u0119 po bokach nad kostk\u0105, a paski rozci\u0105ga si\u0119 na grzbiecie stopy w kszta\u0142t wachlarza. Oczywi\u015bcie dok\u0142adne umiejscowienie mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 od lokalizacji obrz\u0119ku, ale po przyklejeniu obu tejp\u00f3w, powinny one tworzy\u0107 wz\u00f3r kratki umieszczonej na opuchli\u017anie.<\/p>\n

Takie ta\u015bmy nosi si\u0119 kilka dni<\/strong> – p\u00f3\u017aniej, w zale\u017cno\u015bci od zalece\u0144, zdejmuje si\u0119 je lub fizjoterapeuta wymienia je na nowe.<\/p>\n\n

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce kinesiotaping to nie jedyna metoda pracy z obrz\u0119kiem limfatycznym. Tejpy na obrz\u0119ki warto zak\u0142ada\u0107 pomi\u0119dzy zabiegami fizykalnymi, by utrzyma\u0107 i poprawia\u0107 efekty zabieg\u00f3w<\/strong>. Nie zalecamy jednak rezygnowa\u0107 z innych sposob\u00f3w.<\/p>\n

Inne metody na zmniejszenie obrz\u0119ku limfatycznego<\/h2>\n

Jedn\u0105 z najskuteczniejszych metod walki z obrz\u0119kiem jest presoterapia, czyli drena\u017c limfatyczny<\/strong>. Taki masa\u017c uciskowy nie tylko poprawia prac\u0119 uk\u0142ad\u00f3w ch\u0142onnego i kr\u0105\u017cenia, ale tak\u017ce fizycznie delikatnie przepycha limf\u0119 w kierunku w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych.<\/p>\n

Zalet\u0105 masa\u017cu limfatycznego jest jego bezpiecze\u0144stwo, dzi\u0119ki kt\u00f3remu zabieg mo\u017cna wykonywa\u0107 tak\u017ce profilaktycznie, z dowoln\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 (nawet ka\u017cdego dnia)<\/strong>. Nie by\u0142oby to jednak tak istotne, gdyby nie mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykonania zabiegu mechanicznie. Niekt\u00f3re aparaty do drena\u017cu limfatycznego<\/a> s\u0105 zaprojektowane do u\u017cytku domowego. To znaczy, \u017ce po konsultacji ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry podpowie, jakich ustawie\u0144 u\u017cywa\u0107, zabiegi profilaktyczne mo\u017ce wykona\u0107 samodzielnie ka\u017cdy. W ten spos\u00f3b z odpowiednim urz\u0105dzeniem mo\u017cna si\u0119 cieszy\u0107 presoterapi\u0105 codziennie we w\u0142asnym salonie.<\/p>\n