{"id":10596,"date":"2022-10-20T16:02:32","date_gmt":"2022-10-20T14:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10596"},"modified":"2022-10-20T16:02:32","modified_gmt":"2022-10-20T14:02:32","slug":"niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/","title":{"rendered":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) &#8211; leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Masz wra\u017cenie, \u017ce tw\u00f3j bark regularnie \u201cprzeskakuje\u201d? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ceby j\u0105 rozpozna\u0107, jak wygl\u0105da leczenie i czemu s\u0142u\u017c\u0105 \u0107wiczenia.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Staw barkowy &#8211; anatomia i mo\u017cliwo\u015b\u0107 niestabilno\u015bci<\/h2>\n<p>Du\u017c\u0105 ruchomo\u015b\u0107 stawu ramiennego, kt\u00f3ra tak bardzo przydaje si\u0119 cz\u0142owiekowi na co dzie\u0144, okupujemy ryzykiem kontuzji. Bowiem <strong>im wi\u0119ksze pole manewru w stawie, tym mniejsza jest powierzchnia styku ko\u015bci, a wi\u0119c tym \u0142atwiej o niestabilno\u015b\u0107 stawu<\/strong> &#8211; w tym przypadku barku.<\/p>\n<p>Bark to miejsce, w kt\u00f3rym spotykaj\u0105 si\u0119 ko\u015bci ramienna, obojczyka i \u0142opatki. <strong>G\u0142owa ko\u015bci ramiennej umocowana jest w panewce stawowej z obr\u0105bkiem panewkowym, w zag\u0142\u0119bieniu w \u0142opatce<\/strong>. By ko\u015bci utrzymywa\u0142y si\u0119 na swoim miejscu, \u0142\u0105cz\u0105 je <strong>wi\u0119zad\u0142a, mi\u0119\u015bnie (sto\u017cek rotator\u00f3w) i torebka stawowa<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego oznacza, \u017ce g\u0142owa ko\u015bci nie utrzymuje si\u0119 na swoim miejscu<\/strong>. Jednorazowy wypadek tego typu to zwichni\u0119cie albo podwichni\u0119cie barku &#8211; je\u015bli jednak problem si\u0119 powtarza, mamy do czynienia z niestabilno\u015bci\u0105 stawu barkowego.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10599\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg\" alt=\"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) \u2013 leczenie i rehabilitacja\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku-768x511.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku-670x446.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Niestabilno\u015b\u0107 barku &#8211; objawy i przyczyny<\/h2>\n<p>Taki uraz jak <strong>zwichni\u0119cie lub podwichni\u0119cie barku mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107 gwa\u0142townie, w efekcie wypadku (tak jest najcz\u0119\u015bciej), lub stopniowo<\/strong>, z powodu zmian zwyrodnieniowych spowodowanych wiekiem albo w wyniku przeci\u0105\u017cenia, czyli powtarzaj\u0105cego si\u0119 ruchu, zbyt intensywnie eksploatuj\u0105cego tkanki i powoduj\u0105cego mikrourazy. <strong>Sporadycznie przyczyn\u0105 bywaj\u0105 choroby tkanek, hipermobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w czy nieprawid\u0142owa budowa powierzchni stawowych<\/strong>. Kiedy takie <strong>problemy nawracaj\u0105, m\u00f3wi si\u0119 o niestabilno\u015bci barku, co oznacza, \u017ce panewka, obr\u0105bek i okoliczne struktury nie spe\u0142niaj\u0105 swojej funkcji<\/strong>.<\/p>\n<p>To daje te\u017c do\u015b\u0107 jasn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0119, jak rozpozna\u0107 ten problem &#8211; <strong>podstawowym objawem niestabilno\u015bci barku s\u0105 bowiem nawracaj\u0105ce kontuzje<\/strong>. Poza tym uwag\u0119 zwracaj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>b\u00f3l podczas konkretnego rodzaju ruchu<\/strong>, a z nim obawa przed jego wykonywaniem i ograniczenie zakresu pracy stawu,<\/li>\n<li>uczucie, kt\u00f3re pacjenci opisuj\u0105 jako <strong>przeskakuj\u0105cy bark<\/strong> albo luz\/poluzowanie w stawie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Rodzaje niestabilno\u015bci stawu barkowego<\/h2>\n<p>Podzia\u0142 etiologiczny wyr\u00f3\u017cnia <strong>niestabilno\u015b\u0107 pourazow\u0105 <\/strong>(wynikaj\u0105c\u0105 z kontuzji) <strong>oraz nieurazow\u0105<\/strong> (spowodowan\u0105 budow\u0105 i wiotko\u015bci\u0105 stawu lub hipermobilno\u015bci\u0105).<\/p>\n<p>Inna klasyfikacja skupia si\u0119 na kierunku patologicznego ruchu ko\u015bci ramiennej:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>przednia niestabilno\u015b\u0107 barku<\/strong> &#8211; najcz\u0119\u015bciej wynika z nawracaj\u0105cych zwichni\u0119\u0107,<\/li>\n<li><strong>tylna niestabilno\u015b\u0107 stawu ramiennego<\/strong> &#8211; zazwyczaj pojawia si\u0119 jako rodzaj niestabilno\u015bci nieurazowej, ale czasem jest skutkiem uszkodzenia tylnej cz\u0119\u015bci obr\u0105bka stawowego,<\/li>\n<li><strong>wielokierunkowa niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego<\/strong> &#8211; zwykle jest efektem hipermobilno\u015bci lub wiotko\u015bci stawu.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Leczenie i fizjoterapia niestabilno\u015bci stawu barkowego<\/h2>\n<p>Do diagnozy &#8211; poza wywiadem i badaniem w gabinecie &#8211; wykorzystuje si\u0119 <strong>zdj\u0119cie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Leczenie zachowawcze zaczyna si\u0119 od unieruchomienia ko\u0144czyny na temblaku<\/strong>, by chroni\u0107 staw przed zwichni\u0119ciem i dalszym uszkadzaniem. Stosuje si\u0119 <strong>leki przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne, a tak\u017ce zabiegi fizykalne, takie jak krioterapia, pr\u0105dy TENS lub ultrad\u017awi\u0119ki<\/strong>. <strong>Laseroterapia<\/strong> (w tym zabieg <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/35-aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\">laserem wysokoenergetycznym<\/a>) i <strong>magnetoterapia<\/strong> z kolei dodatkowo przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 tkanek.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/7\/7\/7\/5777.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">52000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/6\/5\/2665.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">6590.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Dopiero je\u015bli te dzia\u0142ania nie przynios\u0105 efekt\u00f3w, <strong>rozwa\u017ca si\u0119 leczenie operacyjne, by na przyk\u0142ad zrekonstruowa\u0107 zbyt lu\u017ane wi\u0119zad\u0142a lub naprawi\u0107 uszkodzony obr\u0105bek<\/strong>.<\/p>\n<p>Artroskopia jest ma\u0142o inwazyjn\u0105 form\u0105 zabiegu &#8211; niewielkie naci\u0119cia pozwalaj\u0105 na du\u017co szybsz\u0105 regeneracj\u0119 i powr\u00f3t do domu tego samego lub nast\u0119pnego dnia. Dlatego tradycyjne operacje wykonuje si\u0119 tylko w sytuacjach, kiedy artroskopia nie jest mo\u017cliwa.<\/p>\n<p>Niezale\u017cnie od formy leczenia fizjoterapia jest istotnym elementem powrotu do zdrowia (cho\u0107 mo\u017ce by\u0107 ona inaczej roz\u0142o\u017cona w czasie).<\/p>\n<h2>\u0106wiczenia a niestabilno\u015b\u0107 barku<\/h2>\n<p><strong>Rehabilitacj\u0119 &#8211; zar\u00f3wno w formie kinezyterapii (terapii ruchem), jak i zabieg\u00f3w &#8211; wdra\u017ca si\u0119 od samego pocz\u0105tku leczenia<\/strong>.<\/p>\n<p>Najpierw <strong>\u0107wiczenia s\u0105 bardzo \u0142agodne<\/strong>, do granic tolerancji przez pacjenta i skupiaj\u0105 si\u0119 na d\u0142oniach oraz stawie \u0142okciowym. Po oko\u0142o dw\u00f3ch tygodniach fizjoterapeuta wprowadzi <strong>\u0107wiczenia uruchamiaj\u0105ce staw barkowy i wzmacniaj\u0105ce sto\u017cek rotator\u00f3w oraz stabilizatory \u0142opatki<\/strong>. W drugim miesi\u0105cu rehabilitacji w\u0142\u0105cza si\u0119 <strong>\u0107wiczenia czynne wspomagane<\/strong>, na przyk\u0142ad z ta\u015bm\u0105, i stopniowo zwi\u0119ksza ich trudno\u015b\u0107. W trzecim miesi\u0105cu wskazane jest <strong>dodanie do trening\u00f3w r\u00f3wnie\u017c rozci\u0105gania<\/strong>. Na koniec pacjent dostanie zalecenia, jakie \u0107wiczenia powinien kontynuowa\u0107 samodzielnie.<\/p>\n<p><strong>Kluczem do skutecznego wyleczenia niestabilno\u015bci jest odpowiednie wzmocnienie okolicznych mi\u0119\u015bni, by tworzy\u0142y dodatkow\u0105 stabilizacj\u0119 dla stawu<\/strong>. Dlatego ostatecznie to dyscyplina pacjenta jest tu decyduj\u0105cym czynnikiem w powrocie do formy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masz wra\u017cenie, \u017ce tw\u00f3j bark regularnie \u201cprzeskakuje\u201d? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ceby j\u0105 rozpozna\u0107, jak wygl\u0105da leczenie i czemu s\u0142u\u017c\u0105 \u0107wiczenia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) - leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia) - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tw\u00f3j bark regularnie przeskakuje? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) - leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia) - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tw\u00f3j bark regularnie przeskakuje? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-20T14:02:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"579\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\"},\"headline\":\"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) &#8211; leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia)\",\"datePublished\":\"2022-10-20T14:02:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/\"},\"wordCount\":785,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/niestabilnosc-barku.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/\",\"name\":\"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) - leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia) - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/niestabilnosc-barku.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-10-20T14:02:32+00:00\",\"description\":\"Tw\u00f3j bark regularnie przeskakuje? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/niestabilnosc-barku.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/niestabilnosc-barku.jpeg\",\"width\":870,\"height\":579,\"caption\":\"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) \u2013 leczenie i rehabilitacja\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) &#8211; leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\",\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ekspert BardoMed\"},\"description\":\"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BardomedPL\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/BardoMed\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) - leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia) - BardoMed","description":"Tw\u00f3j bark regularnie przeskakuje? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) - leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia) - BardoMed","og_description":"Tw\u00f3j bark regularnie przeskakuje? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/","og_site_name":"BardoMed","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","article_published_time":"2022-10-20T14:02:32+00:00","og_image":[{"width":870,"height":579,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ekspert BardoMed","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ekspert BardoMed","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/"},"author":{"name":"Ekspert BardoMed","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21"},"headline":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) &#8211; leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia)","datePublished":"2022-10-20T14:02:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/"},"wordCount":785,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/","name":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) - leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia) - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg","datePublished":"2022-10-20T14:02:32+00:00","description":"Tw\u00f3j bark regularnie przeskakuje? A mo\u017ce leczysz w\u0142a\u015bnie kolejne zwichni\u0119cie stawu ramiennego? Mog\u0105 to by\u0107 oznaki niestabilno\u015bci barku. Sprawd\u017a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/niestabilnosc-barku.jpeg","width":870,"height":579,"caption":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) \u2013 leczenie i rehabilitacja"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/niestabilnosc-stawu-barkowego-przeskakujacy-bark-leczenie-i-rehabilitacja-zabiegi-fizykalne-cwiczenia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niestabilno\u015b\u0107 stawu barkowego (przeskakuj\u0105cy bark) &#8211; leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, \u0107wiczenia)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21","name":"Ekspert BardoMed","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ekspert BardoMed"},"description":"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.","sameAs":["https:\/\/www.bardomed.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/BardoMed"],"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10596"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10601,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10596\/revisions\/10601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10596"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}