{"id":10802,"date":"2023-05-19T09:52:46","date_gmt":"2023-05-19T07:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10802"},"modified":"2023-05-22T10:02:41","modified_gmt":"2023-05-22T08:02:41","slug":"masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/","title":{"rendered":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty"},"content":{"rendered":"<p><strong>Nieod\u0142\u0105cznym elementem wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata jest stres, po\u015bpiech i zm\u0119czenie. Stres w miejscu pracy, stres emocjonalny i fizyczny mog\u0105 negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3lne samopoczucie. U niekt\u00f3rych os\u00f3b pojawia si\u0119 zm\u0119czenie psychiczne, problemy z koncentracj\u0105 lub kreatywno\u015bci\u0105, niepok\u00f3j i wyczerpanie. Jednym ze sposob\u00f3w radzenia sobie z tymi negatywnymi skutkami jest masa\u017c relaksacyjny. Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.<\/strong><!--more--><\/p>\n\n<h2>Masa\u017c relaksacyjny i jego efekty<\/h2>\n<p>Masa\u017c relaksacyjny to jeden z ch\u0119tniej wybieranych rodzaj\u00f3w masa\u017cu. Podczas jego wykonywania nast\u0119puje zmniejszenie cz\u0119sto\u015bci akcji serca i oddech\u00f3w, zmniejszenie poziomu hormon\u00f3w stresu (kortyzolu i adrenaliny), zwi\u0119kszenie poziomu endorfin, dopaminy i serotoniny oraz rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni. Jest dobrym odpr\u0119\u017ceniem zar\u00f3wno fizycznym, jak i psychicznym (emocjonalnym).<\/p>\n<p>Efekty, jakie mo\u017cna uzyska\u0107 stosuj\u0105c masa\u017c relaksacyjny, to:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">relaksacja i szybsza regeneracja zm\u0119czonych i napi\u0119tych mi\u0119\u015bni,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawa metabolizmu kom\u00f3rkowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zmniejszenie lub usuni\u0119cie b\u00f3lu spowodowanego nadmiernym napi\u0119ciem mi\u0119\u015bni,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">przyspieszenie odprowadzania szkodliwych produkt\u00f3w przemiany materii,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">rozlu\u017anienie i zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci aparatu wi\u0119zad\u0142owego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawa proces\u00f3w oczyszczaj\u0105cych organizm,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawa samopoczucia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawa od\u017cywienia i wygl\u0105du sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10804\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-1024x683.jpeg\" alt=\"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-870x580.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-189x126.jpeg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Masa\u017c klasyczny czy relaksacyjny \u2013 kt\u00f3ry wybra\u0107?<\/h2>\n<p>Wybieraj\u0105c rodzaj masa\u017cu, kierujemy si\u0119 przede wszystkim wskazaniami i oczekiwanym efektem.<strong> Masa\u017c klasyczny i relaksacyjny r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 przede wszystkim: technik\u0105 wykonania, efektem ko\u0144cowym i wskazaniami<\/strong>. Przeciwwskazania w obu przypadkach s\u0105 takie same.<\/p>\n<p><strong>Masa\u017c relaksacyjny opiera si\u0119 na chwytach z masa\u017cu klasycznego<\/strong>. Podczas jego wykonywania stosuje si\u0119 g\u0142askanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski i roztrz\u0105sanie, a wszystko ko\u0144czy si\u0119 d\u0142ugim pod\u0142u\u017cnym g\u0142askaniem, kt\u00f3re ma dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i wyciszaj\u0105ce. <strong>Nie stosuje si\u0119 technik dzia\u0142aj\u0105cych pobudzaj\u0105co na uk\u0142ad nerwowy<\/strong> jak rozcieranie poprzeczne, oklepywanie i wibracja.<\/p>\n<p><strong>Dla masa\u017cu relaksacyjnego charakterystyczne s\u0105 p\u0142ynne ruchy, techniki wykonywane s\u0105 powoli i w taki spos\u00f3b, aby dociera\u0107 g\u0142\u0119boko do tkanek.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>Wskazania i przeciwwskazania do wykonywania masa\u017cu relaksacyjnego<\/h2>\n<p>Masa\u017c relaksacyjny jest szczeg\u00f3lnie polecany w dzisiejszych czasach. Wszechobecny p\u0119d, ci\u0105g\u0142y stres, po\u015bpiech i chroniczne zm\u0119czenie wp\u0142ywaj\u0105 negatywnie na organizm.<\/p>\n<p><strong>Jakie wskazania do masa\u017cu relaksacyjnego s\u0105 najcz\u0119\u015bciej podawane<\/strong>? Ta metoda relaksacji sprawdzi si\u0119 u os\u00f3b:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">zapracowanych i zestresowanych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">z zaburzeniami snu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">a tak\u017ce u tych, kt\u00f3rzy sami nie potrafi\u0105 si\u0119 zrelaksowa\u0107 i uspokoi\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przyniesie korzy\u015bci zar\u00f3wno <strong>dla os\u00f3b regularnie trenuj\u0105cych i aktywnych<\/strong> (przyspieszenie regeneracji, relaksacja zm\u0119czonych mi\u0119\u015bni), <strong>ale r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b rzadko uprawiaj\u0105cych sport, prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia i pracuj\u0105cych przy biurku<\/strong> (jako profilaktyka przykurcz\u00f3w i nieprawid\u0142owej postawy cia\u0142a).<\/p>\n<p><strong>Przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego obejmuj\u0105<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">ostre stany zapalne i gor\u0105czk\u0119,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">podra\u017cnienia sk\u00f3ry, otwarte i trudno goj\u0105ce si\u0119 rany, owrzodzenia podudzi, stany ropne,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">choroby nowotworowe,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">choroby zaka\u017ane,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niewydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017cenia, zaawansowana mia\u017cd\u017cyca, \u017cylaki, zakrzepica i zapalenie \u017cy\u0142, zaawansowane nadci\u015bnienie, t\u0119tniaki,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niewydolno\u015b\u0107 nerek i w\u0105troby,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niezro\u015bni\u0119te z\u0142amania, \u015bwie\u017ce skr\u0119cenia i zwichni\u0119cia, \u0142amliwo\u015b\u0107 ko\u015bci,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">I trymestr ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak wykona\u0107 masa\u017c relaksacyjny?<\/h2>\n<p><strong>Masa\u017c relaksacyjny mo\u017ce by\u0107 wykonywany na ca\u0142ym ciele lub na poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bciach<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Masa\u017c ca\u0142o\u015bciowy obejmuje plecy, po\u015bladki, nogi, klatk\u0119 piersiow\u0105, r\u0119ce i brzuch. Czas trwania takiego masa\u017cu wynosi oko\u0142o 60 minut.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Masa\u017c relaksacyjny cz\u0119\u015bciowy dotyczy jednej partii cia\u0142a, s\u0105 to np. plecy czy nogi.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pod nazw\u0105 \u201crelaksacyjny\u201d kryje si\u0119 wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w masa\u017cu, wi\u0119c jego przebieg i zastosowane techniki mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy sob\u0105<\/strong>. Masa\u017c relaksacyjny<strong> w uj\u0119ciu klasycznym<\/strong> rozpoczyna si\u0119 od pod\u0142u\u017cnego g\u0142\u0119bokiego g\u0142askania, nast\u0119pnie przechodzi si\u0119 do rozcierania i ugniatania danej partii cia\u0142a i ko\u0144czy si\u0119 masa\u017c ponownie pod\u0142u\u017cnym g\u0142askaniem.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10803\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-1024x683.jpeg\" alt=\"Masa\u017c relaksacyjny przy u\u017cyciu gor\u0105cych kamieni\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-870x580.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami-189x126.jpeg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-z-kamieniami.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>W\u015br\u00f3d masa\u017cy relaksacyjnych wymienia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c: masa\u017c gor\u0105cymi kamieniami, masa\u017c stemplami zio\u0142owymi, masa\u017c Lomi-Lomi, masa\u017c aromaterapeutyczny czy masa\u017c Shiatsu.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Masa\u017c gor\u0105cymi kamieniami<\/strong> \u2013 polega na umieszczaniu gor\u0105cych g\u0142adkich kamieni w okre\u015blonych punktach na plecach, podczas gdy masa\u017cysta zapewnia relaks za pomoc\u0105 okre\u015blonych technik.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Masa\u017c aromaterapeutyczny<\/strong> \u2013 mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142y dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z zaburzeniami trawienia, objawami napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego, b\u00f3lami plec\u00f3w, g\u0142owy czy nawet bezsenno\u015bci\u0105.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Masa\u017c stemplami zio\u0142owymi <\/strong>\u2013 do jego przeprowadzenia u\u017cywa si\u0119 specjalnych sakiewek wype\u0142nionych substancjami leczniczymi, jak zielona herbata czy trawa cytrynowa.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Masa\u017c Lomi-Lomi<\/strong> pochodzi z Hawaj\u00f3w. Jest to masa\u017c ca\u0142ego cia\u0142a z pomini\u0119ciem stref intymnych. Do jego wykonania u\u017cywa si\u0119 podgrzanego olejku. Masa\u017c trwa od p\u00f3\u0142torej do dw\u00f3ch godzin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jaka jest alternatywa dla masa\u017cu?<\/h2>\n<p>Metod i zabieg\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych relaksuj\u0105co jest mn\u00f3stwo. Najprostszymi i najcz\u0119\u015bciej stosowanymi s\u0105 <strong>gor\u0105ce k\u0105piele, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, joga, medytacja, trening autogenny Schultza i aromaterapia<\/strong>. Warto wspomnie\u0107 r\u00f3wnie\u017c o masa\u017cu uciskowym. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/39-aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\">Aparaty do drena\u017cu limfatycznego<\/a> CarePump posiadaj\u0105 program przeznaczony do relaksacji.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/2\/3\/7\/6237.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1288-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-4-komorowy-carepump-lite4.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 4-komorowy - CarePump Lite4\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3040.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1288-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-4-komorowy-carepump-lite4.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 4-komorowy - CarePump Lite4<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1288-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-4-komorowy-carepump-lite4.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/2\/3\/6\/6236.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1287-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-lite6.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - CarePump Lite6\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3705.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1287-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-lite6.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - CarePump Lite6<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1287-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-lite6.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/7\/0\/0\/2\/7002.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1285-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-expert8.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Expert8\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">8000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1285-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-expert8.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Expert8<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1285-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-expert8.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Mankiety, zak\u0142adane na ko\u0144czyny g\u00f3rne lub dolne, nape\u0142niaj\u0105 si\u0119 sekwencyjnie powietrzem, wywo\u0142uj\u0105c wra\u017cenie masa\u017cu uciskowego. Ten program ma za zadanie stymulowa\u0107 receptory czucia g\u0142\u0119bokiego i dzia\u0142a\u0107 profilaktycznie w przypadku zastoju p\u0142yn\u00f3w wewn\u0105trz tkanek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nieod\u0142\u0105cznym elementem wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata jest stres, po\u015bpiech i zm\u0119czenie. Stres w miejscu pracy, stres emocjonalny i fizyczny mog\u0105 negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3lne samopoczucie. U niekt\u00f3rych os\u00f3b pojawia si\u0119 zm\u0119czenie psychiczne, problemy z koncentracj\u0105 lub kreatywno\u015bci\u0105, niepok\u00f3j i wyczerpanie. Jednym ze sposob\u00f3w radzenia sobie z tymi negatywnymi skutkami jest masa\u017c relaksacyjny. Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10804,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masa\u017c relaksacyjny czy klasyczny? Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masa\u017c relaksacyjny czy klasyczny? Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-19T07:52:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-22T08:02:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty\",\"datePublished\":\"2023-05-19T07:52:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-22T08:02:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/\"},\"wordCount\":929,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/\",\"name\":\"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-05-19T07:52:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-22T08:02:41+00:00\",\"description\":\"Masa\u017c relaksacyjny czy klasyczny? Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty - BardoMed","description":"Masa\u017c relaksacyjny czy klasyczny? Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty - BardoMed","og_description":"Masa\u017c relaksacyjny czy klasyczny? Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2023-05-19T07:52:46+00:00","article_modified_time":"2023-05-22T08:02:41+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty","datePublished":"2023-05-19T07:52:46+00:00","dateModified":"2023-05-22T08:02:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/"},"wordCount":929,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/","name":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg","datePublished":"2023-05-19T07:52:46+00:00","dateModified":"2023-05-22T08:02:41+00:00","description":"Masa\u017c relaksacyjny czy klasyczny? Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 wskazania i przeciwwskazania do masa\u017cu relaksacyjnego, jakie daje efekty i jak go wykona\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty.jpeg","width":1920,"height":1280,"caption":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/masaz-relaksacyjny-u-fizjoterapeuty-rodzaje-wskazania-i-efekty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Masa\u017c relaksacyjny u fizjoterapeuty \u2013 rodzaje, wskazania i efekty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10802"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10807,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10802\/revisions\/10807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10802"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}