{"id":10858,"date":"2023-06-23T14:40:01","date_gmt":"2023-06-23T12:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10858"},"modified":"2024-01-25T08:59:29","modified_gmt":"2024-01-25T07:59:29","slug":"wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","title":{"rendered":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe, potocznie nazywane dyskami (ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j kszta\u0142t), znajduj\u0105 si\u0119 pomi\u0119dzy kr\u0119gami kr\u0119gos\u0142upa i pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 amortyzacyjn\u0105. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ich uszkodzenia i m\u00f3wimy w\u00f3wczas o wypuklinie lub przepuklinie. Stanom tym towarzyszy b\u00f3l o r\u00f3\u017cnym nasileniu, kt\u00f3ry wymaga diagnostyki i leczenia. Wyja\u015bniamy, czym jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego, jak si\u0119 j\u0105 diagnozuje i leczy.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego?<\/h2>\n<p>Wypuklina kr\u0105\u017cka kr\u0119gowego dotyczy struktury, znajduj\u0105cej si\u0119 pomi\u0119dzy kr\u0119gami kr\u0119gos\u0142upa, potocznie zwanego dyskiem. Osoba doros\u0142a ma <strong>23 kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe<\/strong>, kt\u00f3re maj\u0105 wysoko\u015b\u0107 od 4 mm (odcinek szyjny) a\u017c do 12 mm (odcinek l\u0119d\u017awiowy). Kr\u0105\u017cki s\u0105 owalne i sp\u0142aszczone, kszta\u0142tem przypominaj\u0105 dysk. <strong>Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z centralnie po\u0142o\u017conego j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego<\/strong> (galaretowatej struktury otoczonej w\u0142\u00f3knami kolagenowymi) <strong>i pier\u015bcienia w\u0142\u00f3knistego na zewn\u0105trz<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego jest, zaraz obok przepukliny, najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cym schorzeniem kr\u0105\u017cka<\/strong>. Zasadnicza r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy tymi stanami jest taka, \u017ce <strong>wypuklina tworzy si\u0119 na skutek przesuni\u0119cia w kt\u00f3r\u0105kolwiek stron\u0119 j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego przy zachowanej ci\u0105g\u0142o\u015bci pier\u015bcienia w\u0142\u00f3knistego<\/strong>. Uszkodzeniu w tym przypadku ulega j\u0105dro mia\u017cd\u017cyste.<\/p>\n<p><strong>Przepuklina kr\u0105\u017cka<\/strong> (potocznie nazywana wypadni\u0119ciem dysku) <strong>polega na przerwaniu pier\u015bcienia w\u0142\u00f3knistego i wypadni\u0119ciu j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego do \u015bwiat\u0142a kana\u0142u rdzenia kr\u0119gowego<\/strong>.<\/p>\n<p>Dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w przypadku wypukliny s\u0105 przewa\u017cnie mniejsze ni\u017c przy przepuklinie i cz\u0119\u015bciej udaje si\u0119 unikn\u0105\u0107 operacji.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10859\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg\" alt=\"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Przyczyny wypukliny kr\u0105\u017cka<\/h2>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej w\u015br\u00f3d przyczyn wymienia si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Nieadekwatny wysi\u0142ek fizyczny w stosunku do mo\u017cliwo\u015bci \u2013 wypuklina cz\u0119sto zwi\u0105zana jest z nieprawid\u0142ow\u0105 technik\u0105 podczas podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Upadki i urazy \u2013 wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego w odcinku szyjnym cz\u0119sto wyst\u0119puje na skutek urazu komunikacyjnego.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Nabyte lub wrodzone wady kr\u0119gos\u0142upa.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Nieaktywny tryb \u017cycia, prowadz\u0105cy do przyjmowania niew\u0142a\u015bciwej postawy cia\u0142a i nieprawid\u0142owej pozycji kr\u0119gos\u0142upa.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Nara\u017cenie na wibracje z otoczenia np. na skutek prowadzenia pojazdu.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Praca siedz\u0105ca.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Oty\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W przypadku wypukliny znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c predyspozycje genetyczne oraz wyst\u0119powanie chor\u00f3b towarzysz\u0105cych np. osteoporozy.<\/p>\n<h2>Jakie s\u0105 objawy wypukliny?<\/h2>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od ci\u0119\u017cko\u015bci stanu, <strong>objawy mog\u0105 obejmowa\u0107 \u0142agodny b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa lub pe\u0142ne spektrum objaw\u00f3w b\u00f3lowych i neurologicznych<\/strong>. Schorzenie to na pocz\u0105tku mo\u017ce nie dawa\u0107 \u017cadnych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych lub objawia\u0107 si\u0119 \u0142agodnym b\u00f3lem. Ci\u0119\u017csza posta\u0107 wi\u0105\u017ce si\u0119 z wypuklin\u0105 modeluj\u0105c\u0105 worek oponowy, czyli uciskaj\u0105c\u0105 i odkszta\u0142caj\u0105c\u0105 jego w\u0142\u00f3kna.<\/p>\n<p><strong>Najcz\u0119\u015bciej w\u015br\u00f3d objaw\u00f3w wypukliny kr\u0105\u017cka wymienia si\u0119<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3l podczas codziennych aktywno\u015bci,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3l w obr\u0119bie ko\u0144czyn dolnych, promieniuj\u0105cy wzd\u0142u\u017c nerwu kulszowego (z ty\u0142u nogi),<\/li>\n<li aria-level=\"1\">dr\u0119twienie n\u00f3g,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zaburzenie czucia w ko\u0144czynach,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">ograniczenie ruchu kr\u0119gos\u0142upa,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">utrata sprawno\u015bci fizycznej.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wypuklina mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym odcinku, jednak <strong>najcz\u0119\u015bciej spotykana jest w odcinku szyjnym i l\u0119d\u017awiowym<\/strong>, najrzadziej w odcinku piersiowym.<\/p>\n<h2>Diagnoza<\/h2>\n<p>Je\u015bli wyst\u0119puje b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa, wa\u017cne jest okre\u015blenie przyczyny i odpowiednia diagnostyka w celu zaprogramowania leczenia. <strong>Proces diagnostyczny obejmuje zwykle wywiad, analiz\u0119 objaw\u00f3w, badanie fizykalne i podstawowe badanie obrazowe, jakim jest RTG kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>. Je\u015bli s\u0105 wskazania, to mo\u017cna zleci\u0107 wykonanie r\u00f3wnie\u017c <strong>tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego<\/strong>.<\/p>\n<p>W opisie tych bada\u0144 mo\u017cna znale\u017a\u0107 sformu\u0142owania dotycz\u0105ce lokalizacji np. \u201ewypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego L4 L5\u201d. Litery oznaczaj\u0105 odcinek kr\u0119gos\u0142upa, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje wypuklina (C-szyjny, Th-piersiowy, L-l\u0119d\u017awiowy), a cyfry dotycz\u0105 kolejnego kr\u0105\u017cka w danym odcinku.<\/p>\n<p>W ka\u017cdym przypadku wa\u017cne jest skonsultowanie si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry\u00a0 na podstawie diagnozy i oceny stanu pacjenta b\u0119dzie w stanie zaplanowa\u0107 leczenie.<\/p>\n<h2>Leczenie wypukliny kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego<\/h2>\n<p><strong>Leczenie wypukliny mo\u017cna podzieli\u0107 na zachowawcze i operacyjne<\/strong>. Z wyboru stosuje si\u0119 leczenie zachowawcze. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to <strong>farmakologiczne \u015brodki przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne oraz zabiegi fizykoterapeutyczne o podobnym dzia\u0142aniu<\/strong> (np. laseroterapia, np. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/35-aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\">laser wysokoenergetyczny<\/a>, lub elektroterapia \u2013 pr\u0105dy TENS).<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/9\/6\/1\/6961.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/774-handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6961-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Handy Laser - przeno\u015bny aparat do laseroterapii 595 mW + okulary ochronne\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6961-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6961-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6961-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6961-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6961-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3330.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/774-handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Handy Laser - przeno\u015bny aparat do laseroterapii 595 mW + okulary ochronne<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/774-handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/3\/5\/2\/2352.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do magnetoterapii MAG 2000\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">2275.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do magnetoterapii MAG 2000<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/3\/3\/7\/2337.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/687-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000-plus.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do magnetoterapii MAG 2000 Plus\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2337-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3375.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/687-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000-plus.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do magnetoterapii MAG 2000 Plus<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/687-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000-plus.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c <strong>wdro\u017cenie odpowiedniej aktywno\u015bci fizycznej, specjalistycznych \u0107wicze\u0144 ukierunkowanych na przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi nerwowo-mi\u0119\u015bniowej i terapii manualnej<\/strong>. W procesie planowania rehabilitacji k\u0142adzie si\u0119 nacisk na: przeprowadzenie dobrej i wczesnej diagnostyki, ocen\u0119 sprawno\u015bci aparatu ruchu oraz kierunku przesuni\u0119cia j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego. <strong>Brak lub przerwanie terapii powoduje zaostrzenie objaw\u00f3w oraz pogorszenie jako\u015bci \u017cycia<\/strong>.<\/p>\n<p>Je\u015bli osoba nie kwalifikuje si\u0119 do leczenia zachowawczego lub nie uzyskano po nim poprawy, to stosuje si\u0119 w\u00f3wczas <strong>leczenie operacyjne, a jego rodzaj zale\u017cy od obrazu klinicznego<\/strong>.<\/p>\n<p>Dodatkowo w procesie leczenia nale\u017cy <strong>zadba\u0107 o usuni\u0119cie przyczyny i niwelowanie czynnik\u00f3w ryzyka<\/strong>. U os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 wa\u017cna jest redukcja masy cia\u0142a. U os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 unikanie d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia i wprowadzanie aktywno\u015bci fizycznej w codzienno\u015b\u0107. Poza tym wa\u017cne jest, aby nauczy\u0107 si\u0119 przyjmowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a oraz wypracowa\u0107 nawyki jej przyjmowania i utrzymywania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe, potocznie nazywane dyskami (ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j kszta\u0142t), znajduj\u0105 si\u0119 pomi\u0119dzy kr\u0119gami kr\u0119gos\u0142upa i pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 amortyzacyjn\u0105. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ich uszkodzenia i m\u00f3wimy w\u00f3wczas o wypuklinie lub przepuklinie. Stanom tym towarzyszy b\u00f3l o r\u00f3\u017cnym nasileniu, kt\u00f3ry wymaga diagnostyki i leczenia. Wyja\u015bniamy, czym jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego, jak si\u0119 j\u0105 diagnozuje i leczy.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego? Dlaczego powstaje? Jakie s\u0105 jej objawy? Jak wygl\u0105da diagnostyka i leczenie wypukliny dysku? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego? Dlaczego powstaje? Jakie s\u0105 jej objawy? Jak wygl\u0105da diagnostyka i leczenie wypukliny dysku? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-23T12:40:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-25T07:59:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie\",\"datePublished\":\"2023-06-23T12:40:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-25T07:59:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":925,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/\",\"name\":\"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-06-23T12:40:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-25T07:59:29+00:00\",\"description\":\"Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego? Dlaczego powstaje? Jakie s\u0105 jej objawy? Jak wygl\u0105da diagnostyka i leczenie wypukliny dysku? Wyja\u015bniamy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - BardoMed","description":"Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego? Dlaczego powstaje? Jakie s\u0105 jej objawy? Jak wygl\u0105da diagnostyka i leczenie wypukliny dysku? Wyja\u015bniamy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - BardoMed","og_description":"Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego? Dlaczego powstaje? Jakie s\u0105 jej objawy? Jak wygl\u0105da diagnostyka i leczenie wypukliny dysku? Wyja\u015bniamy.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2023-06-23T12:40:01+00:00","article_modified_time":"2024-01-25T07:59:29+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie","datePublished":"2023-06-23T12:40:01+00:00","dateModified":"2024-01-25T07:59:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/"},"wordCount":925,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","name":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg","datePublished":"2023-06-23T12:40:01+00:00","dateModified":"2024-01-25T07:59:29+00:00","description":"Co to jest wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego? Dlaczego powstaje? Jakie s\u0105 jej objawy? Jak wygl\u0105da diagnostyka i leczenie wypukliny dysku? Wyja\u015bniamy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/wypuklina-krazka-miedzykregowego.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/wypuklina-krazka-miedzykregowego-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego \u2013 przyczyny, objawy i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10858"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11003,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10858\/revisions\/11003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10858"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}