{"id":10939,"date":"2023-10-17T11:55:52","date_gmt":"2023-10-17T09:55:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10939"},"modified":"2023-11-07T12:02:56","modified_gmt":"2023-11-07T11:02:56","slug":"fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/","title":{"rendered":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ci\u0105\u017ca wi\u0105\u017ce si\u0119 z pewnymi zmianami i dodatkowymi obci\u0105\u017ceniami dla organizmu kobiety. Cia\u0142o przechodzi przez szereg proces\u00f3w, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 wspieranie rosn\u0105cego p\u0142odu. Jak w takim razie wspiera\u0107 ten organizm przez 9 miesi\u0119cy?\u00a0Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 fizjoterapia.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Jakie zmiany zachodz\u0105 w organizmie w ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n<p>Chocia\u017c ci\u0105\u017ca jest naturalnym stanem, to jednak stanowi obci\u0105\u017cenie dla wielu uk\u0142ad\u00f3w i narz\u0105d\u00f3w. Pod wzgl\u0119dem fizjologicznym w okresie ci\u0105\u017cy dochodzi do nast\u0119puj\u0105cych zmian w organizmie:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">wzrost wagi,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zmiany hormonalne,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zwi\u0119kszenie obci\u0105\u017cenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zmiany w uk\u0142adzie oddechowym,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zwi\u0119kszenie obci\u0105\u017cenia uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zmiany w uk\u0142adzie pokarmowym,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nacisk na narz\u0105dy wewn\u0119trzne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie te zmiany mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie kobiety i prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia pewnych problem\u00f3w.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10941\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg\" alt=\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Z jakimi problemami mog\u0105 boryka\u0107 si\u0119 kobiety w ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n<p>Liczba i intensywno\u015b\u0107 wyst\u0119puj\u0105cych problem\u00f3w b\u0119dzie zale\u017ce\u0107 od poziomu obci\u0105\u017cenia organizmu. U wi\u0119kszo\u015bci kobiet <strong>im bli\u017cej porodu, tym organizm b\u0119dzie bardziej obci\u0105\u017cony<\/strong>, tym samym b\u0119dzie boryka\u0142 si\u0119 z wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0105 problem\u00f3w. W\u015br\u00f3d najcz\u0119\u015bciej spotykanych s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3le plec\u00f3w,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3le miednicy i pachwiny,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">obrz\u0119ki,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zaburzenia postawy cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W wielu przypadkach wsp\u00f3\u0142praca z fizjoterapeut\u0105 mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3le czy obrz\u0119ki, wyst\u0119puj\u0105ce w ci\u0105\u017cy. Jednak to tylko cz\u0119\u015b\u0107 cel\u00f3w, kt\u00f3re przy\u015bwiecaj\u0105 fizjoterapii w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<h2>Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 cele i zakres<\/h2>\n<p>My\u015bl\u0105c o fizjoterapii w ci\u0105\u017cy w pierwszej kolejno\u015bci mamy w g\u0142owie <strong>fizjoterapeut\u0119 uroginekologicznego<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej wizyta jest zwi\u0105zana z przygotowaniem organizmu do samego wysi\u0142ku porodowego, m.in. z:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">prac\u0105 nad wzmacnianiem i \u015bwiadomym rozlu\u017anianiem mi\u0119\u015bni dna miednicy,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nauk\u0105 technik prawid\u0142owego oddechu i \u0107wicze\u0144 oddechowych u\u0142atwiaj\u0105cych por\u00f3d,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nauk\u0105 pozycji wertykalnych, umo\u017cliwiaj\u0105cych aktywny por\u00f3d,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">edukacj\u0105 w zakresie prawid\u0142owej postawy i wzorc\u00f3w ruchowych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">przygotowaniem do planowanego ci\u0119cia cesarskiego.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Do fizjoterapeuty uroginekologicznego udaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c kobiety przed porodem, kt\u00f3re chc\u0105 pom\u00f3c dziecku w obr\u00f3ceniu si\u0119 i wstawieniu g\u0142owa do kana\u0142u rodnego. Fizjoterapeuta poprzez pozycje i manewry manualne stara si\u0119 pom\u00f3c dziecku w obrocie.\u00a0Wi\u0119cej o tej specjalizacji przeczytasz w artykule: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-uroginekologiczna-w-jaki-sposob-zabiegi-fizykalne-moga-wspomagac-leczenie-kobiecych-problemow\/\">Fizjoterapia uroginekologiczna \u2013 w jaki spos\u00f3b zabiegi fizykalne mog\u0105 wspomaga\u0107 leczenie kobiecych problem\u00f3w?<\/a><\/p>\n<p>Opr\u00f3cz tego kobieta ci\u0119\u017carna mo\u017ce uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty w celu:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">zniwelowania dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, najcz\u0119\u015bciej b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa, miednicy, pachwiny itd.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">rozlu\u017anienia przepony i umo\u017cliwienia jej w\u0142a\u015bciwej pracy,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawy elastyczno\u015bci uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zapobiegania rozst\u0119pom,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">dobrania bezpiecznej dla siebie aktywno\u015bci fizycznej,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zapobiegania lub zmniejszenia ju\u017c istniej\u0105cych obrz\u0119k\u00f3w ko\u0144czyn oraz zastoj\u00f3w \u017cylnych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">regeneracji i relaksacji organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z powy\u017cszych cel\u00f3w realizuje si\u0119 poprzez podejmowanie aktywno\u015bci fizycznej.<\/strong><\/p>\n<p><strong>W pierwszym trymestrze<\/strong> ma ona za zadanie przygotowa\u0107 organizm do kolejnych tygodni ci\u0105\u017cy i porodu, zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144 i patologii ci\u0105\u017cy oraz zapobiega\u0107 i \u0142agodzi\u0107 zmiany w ciele powstaj\u0105ce w trakcie ci\u0105\u017cy. W tym trymestrze unika si\u0119 \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, wytrzyma\u0142o\u015bciowych i skocznych. <strong>Zalecane s\u0105 natomiast spacery i basen<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>W drugim trymestrze<\/strong> wa\u017cna jest praca z postaw\u0105 cia\u0142a, przede wszystkim zapobieganie pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 lordozy l\u0119d\u017awiowej i wzmacnianie mi\u0119\u015bni grzbietu, a tak\u017ce nauka oddychania torem brzusznym. Wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c nauka relaksacji.<\/p>\n<p><strong>W ostatnim trymestrze<\/strong> najwi\u0119ksz\u0105 wag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do zwi\u0119kszenia zakres\u00f3w ruchu oraz rozlu\u017anienia i rozci\u0105gni\u0119cia tkanek mi\u0119kkich. Co wi\u0119cej, podejmowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma zapobiega\u0107 lub \u0142agodzi\u0107 powstaj\u0105ce obrz\u0119ki i zastoje \u017cylne.<\/p>\n<p>Dodatkowo aktywno\u015b\u0107 fizyczna podejmowana w ci\u0105\u017cy dzia\u0142a na psychik\u0119 \u2013 minimalizuje stres ci\u0105\u017cowy, pozytywnie wp\u0142ywa na nastawienie i redukuje obawy zwi\u0105zane z porodem. Bardzo cz\u0119ste s\u0105 ruchowe <strong>zaj\u0119cia indywidualne lub grupowe np. pilates czy joga w ci\u0105\u017cy<\/strong>. Ka\u017cdorazowo nale\u017cy jednak skonsultowa\u0107 podj\u0119cie aktywno\u015bci ze specjalist\u0105 prowadz\u0105cym, aby dobra\u0107 aktywno\u015b\u0107 do aktualnego stanu kobiety.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10943\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/taping-w-ciazy.jpeg\" alt=\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 kinesiotaping\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/taping-w-ciazy.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/taping-w-ciazy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/taping-w-ciazy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/taping-w-ciazy-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/taping-w-ciazy-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Opr\u00f3cz aktywno\u015bci fizycznej, <strong>kobiety w ci\u0105\u017cy cz\u0119sto s\u0105 oklejane ta\u015bmami do kinesiotapingu<\/strong>. Ta procedura dzia\u0142a wspomagaj\u0105co przy zmniejszaniu obrz\u0119k\u00f3w oraz niwelowaniu dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Ta\u015bmy stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, gdy u ci\u0119\u017carnej powstanie rozej\u015bcie mi\u0119\u015bnia prostego brzucha.<\/p>\n<p><strong>Kolejn\u0105 procedur\u0105 wykonywan\u0105 w ci\u0105\u017cy jest masa\u017c<\/strong>. Ma on przede wszystkim rozlu\u017ani\u0107 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie i dzia\u0142a\u0107 relaksuj\u0105co.<\/p>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce w przypadku jakichkolwiek dolegliwo\u015bci w pierwszej kolejno\u015bci trzeba skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105. Nie powinno si\u0119 wprowadza\u0107 \u017cadnego rodzaju leczenia na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u0105\u017ca wi\u0105\u017ce si\u0119 z pewnymi zmianami i dodatkowymi obci\u0105\u017ceniami dla organizmu kobiety. Cia\u0142o przechodzi przez szereg proces\u00f3w, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 wspieranie rosn\u0105cego p\u0142odu. Jak w takim razie wspiera\u0107 ten organizm przez 9 miesi\u0119cy?\u00a0Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 fizjoterapia.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c? - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na czym polega fizjoterapia w ci\u0105\u017cy? Jakie cele jej przy\u015bwiecaj\u0105 i z jakich metod korzystaj\u0105 specjali\u015bci, by przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do porodu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c? - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na czym polega fizjoterapia w ci\u0105\u017cy? Jakie cele jej przy\u015bwiecaj\u0105 i z jakich metod korzystaj\u0105 specjali\u015bci, by przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do porodu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-17T09:55:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-07T11:02:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?\",\"datePublished\":\"2023-10-17T09:55:52+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-07T11:02:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/\"},\"wordCount\":819,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/\",\"name\":\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c? - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-10-17T09:55:52+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-07T11:02:56+00:00\",\"description\":\"Na czym polega fizjoterapia w ci\u0105\u017cy? Jakie cele jej przy\u015bwiecaj\u0105 i z jakich metod korzystaj\u0105 specjali\u015bci, by przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do porodu?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c? - BardoMed","description":"Na czym polega fizjoterapia w ci\u0105\u017cy? Jakie cele jej przy\u015bwiecaj\u0105 i z jakich metod korzystaj\u0105 specjali\u015bci, by przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do porodu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c? - BardoMed","og_description":"Na czym polega fizjoterapia w ci\u0105\u017cy? Jakie cele jej przy\u015bwiecaj\u0105 i z jakich metod korzystaj\u0105 specjali\u015bci, by przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do porodu?","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2023-10-17T09:55:52+00:00","article_modified_time":"2023-11-07T11:02:56+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?","datePublished":"2023-10-17T09:55:52+00:00","dateModified":"2023-11-07T11:02:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/"},"wordCount":819,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/","name":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c? - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg","datePublished":"2023-10-17T09:55:52+00:00","dateModified":"2023-11-07T11:02:56+00:00","description":"Na czym polega fizjoterapia w ci\u0105\u017cy? Jakie cele jej przy\u015bwiecaj\u0105 i z jakich metod korzystaj\u0105 specjali\u015bci, by przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do porodu?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fizjoterapia-w-ciazy.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-ciazy-jak-moze-pomoc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fizjoterapia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10939"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10944,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10939\/revisions\/10944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10939"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}