{"id":10945,"date":"2023-10-31T12:03:11","date_gmt":"2023-10-31T11:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10945"},"modified":"2023-11-07T12:08:06","modified_gmt":"2023-11-07T11:08:06","slug":"sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/","title":{"rendered":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w to najog\u00f3lniej stan, w kt\u00f3rym stawy cia\u0142a trac\u0105 zdolno\u015b\u0107 do swobodnego ruchu. Taka sytuacja kojarzy nam si\u0119 zazwyczaj z osobami starszymi i utrat\u0105 zakresu ruchu zwi\u0105zan\u0105 z wiekiem, ale przyczyn tego zjawiska jest znacznie wi\u0119cej. O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 wyst\u0119powanie sztywno\u015bci? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Wyja\u015bniamy w artykule.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<p>Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w kojarzy si\u0119 najcz\u0119\u015bciej z trudno\u015bci\u0105 wstania z \u0142\u00f3\u017cka po nocy (tzw. sztywno\u015b\u0107 poranna) i przypisywana jest osobom starszym. Jednak mo\u017ce ona wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w ci\u0105gu dnia, po okresie d\u0142u\u017cszego unieruchomienia lub przy konkretnych czynno\u015bciach.<\/p>\n<h2>Z czego mo\u017ce wynika\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w?<\/h2>\n<p>Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w mo\u017ce by\u0107 spowodowana wieloma czynnikami, spo\u015br\u00f3d nich wyr\u00f3\u017cnili\u015bmy 5 najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych.<\/p>\n<h3>Zmiany zwi\u0105zane z wiekiem<\/h3>\n<p>Naturalnymi procesami zwi\u0105zanymi ze starzeniem si\u0119 s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">utrata elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni, staw\u00f3w i \u015bci\u0119gien,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u015bcieranie si\u0119 chrz\u0105stki stawowej,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">pogorszenie wch\u0142aniania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Takie zmiany powoduj\u0105 <strong>stopniowe zu\u017cywanie poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adowych narz\u0105du ruchu<\/strong>, a co za tym idzie \u2013 powoln\u0105 utrat\u0119 funkcjonalno\u015bci organizmu, ograniczenie zakresu ruchu w stawach, zmniejszenie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz b\u00f3l i sztywno\u015b\u0107 w obr\u0119bie staw\u00f3w, zwi\u0105zan\u0105 z utrudnionym wykonywaniem codziennych czynno\u015bci.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10946\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg\" alt=\"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3>Uraz staw\u00f3w<\/h3>\n<p><strong>Uraz stawu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wyst\u0105pieniem b\u00f3lu, ograniczenia ruchomo\u015bci, sztywno\u015bci stawu, a cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c z wyst\u0119powaniem obrz\u0119ku<\/strong>. Sztywno\u015b\u0107 w tym przypadku mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zana z nagromadzeniem obrz\u0119ku i tkliwo\u015bci\u0105 albo uszkodzeniem struktur stawowych i odci\u0105\u017caniem danego stawu. W przypadku zbagatelizowania mo\u017ce doj\u015b\u0107 do powstania przykurcz\u00f3w mi\u0119\u015bniowych, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c niekorzystnie wp\u0142yn\u0105 na p\u0142ynno\u015b\u0107 i zakresy ruchu.<\/p>\n<h3>Choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w<\/h3>\n<p>Zwi\u0105zana jest z uszkodzeniem chrz\u0105stki stawowej. Szacuje si\u0119, \u017ce choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w mo\u017ce dotyczy\u0107 po\u0142owy os\u00f3b po 40. roku \u017cycia, ale nie zawsze musi dawa\u0107 objawy. Ryzyko jej wyst\u0105pienia wzrasta wraz z wiekiem.<\/p>\n<p>Typowymi objawami s\u0105 <strong>b\u00f3l, ograniczenie ruchomo\u015bci i sztywno\u015b\u0107 poranna<\/strong>, kt\u00f3ra ust\u0119puje po kilku minutach. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pojawia\u0107 si\u0119 <strong>tzw. sztywno\u015b\u0107 startowa<\/strong>, czyli utrudniony ruch po okresach bezczynno\u015bci. Pierwsze objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy 40. a 60. rokiem \u017cycia i dotycz\u0105 jednego lub wielu staw\u00f3w.<\/p>\n<h3>Choroba zwyrodnieniowa kr\u0119gos\u0142upa<\/h3>\n<p>Choroba ta zwi\u0105zana jest z przedwczesnym zu\u017cyciem oraz zwyrodnieniem tkanek tworz\u0105cych poszczeg\u00f3lne elementy kr\u0119gos\u0142upa. <strong>Objawy pocz\u0105tkowe, czyli b\u00f3l i sztywno\u015b\u0107 nie s\u0105 uci\u0105\u017cliwe, natomiast nie nale\u017cy ich bagatelizowa\u0107<\/strong>. Nasilenie choroby powoduje przepukliny kr\u0105\u017ck\u00f3w, dyskopati\u0119 i ostre zespo\u0142y b\u00f3lowe.<\/p>\n<h3>Choroby autoimmunologiczne jak RZS czy ZZSK<\/h3>\n<p><strong>RZS, czyli reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, to najcz\u0119stsza choroba zapalna staw\u00f3w<\/strong>. Pierwsze objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 w \u015brednim wieku i dotycz\u0105 najcz\u0119\u015bciej staw\u00f3w r\u0105k i n\u00f3g. Charakterystyczne s\u0105 <strong>b\u00f3l, sztywno\u015b\u0107 oraz obrz\u0119k r\u0105k i st\u00f3p<\/strong>. Wa\u017cne jest wczesne wykrycie i zahamowanie post\u0119pu choroby, co poprawia jako\u015b\u0107 \u017cycia i zapobiega powik\u0142aniom.<\/p>\n<p><strong>ZZSK, czyli zesztywniaj\u0105ce zapalenie staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, to choroba, w kt\u00f3rej zaatakowane zostaj\u0105 stawy kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>. Charakterystycznym objawem jest usztywnienie sylwetki w pozycji pochylonej do przodu. <strong>Pierwszym objawem jest b\u00f3l krzy\u017ca, promieniuj\u0105cy do po\u015bladk\u00f3w. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pojawi\u0107 si\u0119 sztywno\u015b\u0107 odcinka szyjnego kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>. W miar\u0119 post\u0119pu choroby dochodzi do sta\u0142ego ograniczenia ruchomo\u015bci w stawach kr\u0119gos\u0142upa i klatki piersiowej.<\/p>\n<h2>Jak sobie poradzi\u0107 ze sztywno\u015bci\u0105 staw\u00f3w?<\/h2>\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce sztywno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zana z wieloma stanami, nie ma jednej prostej odpowiedzi na powy\u017csze pytanie. <strong>Post\u0119powanie zale\u017cy od choroby czy schorzenia, z kt\u00f3rym ta sztywno\u015b\u0107 jest zwi\u0105zana<\/strong>.<\/p>\n<p>I tak w przypadku chor\u00f3b zwyrodnieniowych czy zapalnych w pierwszej kolejno\u015bci wymienia si\u0119 leczenie farmakologiczne i fizjoterapi\u0119, a w przypadku uraz\u00f3w b\u0119dzie to odpoczynek i spokojny powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Poni\u017cej prezentujemy najcz\u0119stsze sposoby \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych ze sztywno\u015bci\u0105 staw\u00f3w.<\/p>\n<h3>Fizykoterapia<\/h3>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od rozpoznania pomocne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119: <strong>krioterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia, magnetoterapia, masa\u017ce i balneoterapia<\/strong>. Zabiegi maj\u0105 zadzia\u0142a\u0107 przeciwb\u00f3lowo, zmniejszy\u0107 stan zapalny staw\u00f3w, poprawi\u0107 zakres ruchu i rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/1\/2\/4\/124.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-ultradzwiekow\/38-aparat-do-ud-enraf-nonius-sonopuls-490-z-glowica-08-cm2-1498902.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/124-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do UD Enraf-Nonius Sonopuls 490 z g\u0142owic\u0105 0,8 cm2 - 1498902\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/124-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/124-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/124-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">9150.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-ultradzwiekow\/38-aparat-do-ud-enraf-nonius-sonopuls-490-z-glowica-08-cm2-1498902.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do UD Enraf-Nonius Sonopuls 490 z g\u0142owic\u0105 0,8 cm2 - 1498902<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-ultradzwiekow\/38-aparat-do-ud-enraf-nonius-sonopuls-490-z-glowica-08-cm2-1498902.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/7\/0\/1\/6701.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1380-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-10-w-810nm-980nmnm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6701-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 10 W, 810nm + 980nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6701-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6701-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6701-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6701-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6701-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">39500.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1380-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-10-w-810nm-980nmnm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 10 W, 810nm + 980nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1380-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-10-w-810nm-980nmnm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/6\/5\/2665.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">6590.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h3>Kinezyterapia<\/h3>\n<p>\u0106wiczenia s\u0105 bardzo wa\u017cne dla zachowania pe\u0142nej ruchomo\u015bci i funkcjonalno\u015bci staw\u00f3w. Dodatkowo zapobiegaj\u0105 przykurczom stawowym oraz umo\u017cliwiaj\u0105 ich zmniejszenie, gdy te ju\u017c wyst\u0105pi\u0105.<\/p>\n<p>Najbardziej wskazane s\u0105 \u0107wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105ce zakresy ruch\u00f3w w stawach, ale nie obci\u0105\u017caj\u0105ce chrz\u0105stki stawowej czyli np. <strong>\u0107wiczenia czynne w odci\u0105\u017ceniu<\/strong>. R\u00f3wnie wa\u017cne b\u0119d\u0105 <strong>\u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 i wydolno\u015b\u0107 np. spacery czy \u0107wiczenia w wodzie<\/strong>.<\/p>\n<p>Ostateczna decyzja co do planu \u0107wicze\u0144 nale\u017cy do fizjoterapeuty, kt\u00f3ry dostosuje treningi indywidualnie. <strong>Warto pomy\u015ble\u0107 r\u00f3wnie\u017c o \u0107wiczenia oddechowych i \u0107wiczeniach prawid\u0142owej postawy cia\u0142a<\/strong> (szczeg\u00f3lnie w przypadku sztywno\u015bci w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa).<\/p>\n<h3>Farmakoterapia<\/h3>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od rozpoznania, mog\u0105 to by\u0107 <strong>zwyk\u0142e leki przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne, glikokortykosteroidy czy niesteroidowe leki przeciwzapalne<\/strong>. W przypadku RZS stosuje si\u0119 leki modyfikuj\u0105ce przebieg choroby oraz leki biologiczne.<\/p>\n<h3>Aktywny tryb \u017cycia<\/h3>\n<p>Pozwala na zachowanie sprawno\u015bci fizycznej przez d\u0142u\u017cszy czas oraz mo\u017ce spowodowa\u0107 op\u00f3\u017anienie zmian w organizmie zwi\u0105zanych z wiekiem. Oczywi\u015bcie <strong>mowa tutaj o umiarkowanej aktywno\u015bci, czyli np. spacerach czy rekreacyjnej je\u017adzie na rowerze<\/strong>. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna o du\u017cej intensywno\u015bci czy wyczynowe uprawianie sport\u00f3w mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wi\u0119kszego zu\u017cycia narz\u0105du ruchu. W tym przypadku kluczow\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni dobrze zaprogramowana i przeprowadzana odnowa biologiczna czyli zabiegi regeneracyjne.<\/p>\n<h3>Zaopatrzenie ortopedyczne<\/h3>\n<p>Jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w okresach zaostrzenia stanu zapalnego, ale tak\u017ce stosowane, aby odci\u0105\u017cy\u0107 zaj\u0119te stawy. Mog\u0105 to by\u0107: <strong>kule, laski, balkoniki, ale r\u00f3wnie\u017c stabilizatory czy ortezy<\/strong>.<\/p>\n<h3>Odpoczynek, dieta i suplementacja<\/h3>\n<p>Przeci\u0105\u017cenie i zm\u0119czenie jest cz\u0119stym objawem niekt\u00f3rych chor\u00f3b. Warto wtedy pozwoli\u0107 sobie na chwile relaksu i kr\u00f3tk\u0105 drzemk\u0119 w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<p>Nie mniej wa\u017cne jest zdrowe od\u017cywianie, dbanie o prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a oraz odpowiednia suplementacja, kt\u00f3ra powinna by\u0107 zaplanowana przez specjalist\u0119.<\/p>\n<h2>Diagnostyka sztywno\u015bci staw\u00f3w \u2013 wizyta u specjalisty<\/h2>\n<p>W przypadku zauwa\u017cenia u siebie objaw\u00f3w sztywno\u015bci staw\u00f3w, warto uda\u0107 si\u0119 do specjalisty w celu pog\u0142\u0119bienia diagnostyki. Na wizycie trzeba szczeg\u00f3\u0142owo opisa\u0107 objawy. Czy pojawiaj\u0105 si\u0119 one rano, wieczorem czy przez ca\u0142y dzie\u0144 po d\u0142u\u017cszym odpoczynku? Czy trwaj\u0105 chwil\u0119 czy utrzymuj\u0105 si\u0119 ca\u0142y dzie\u0144? Czy dotycz\u0105 jednego miejsca, jednej cz\u0119\u015bci cia\u0142a czy mo\u017ce wielu staw\u00f3w? Wszystkie te cechy pomog\u0105 zdiagnozowa\u0107 przyczyn\u0119, a nast\u0119pnie zaprogramowa\u0107 proces terapeutyczny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w to najog\u00f3lniej stan, w kt\u00f3rym stawy cia\u0142a trac\u0105 zdolno\u015b\u0107 do swobodnego ruchu. Taka sytuacja kojarzy nam si\u0119 zazwyczaj z osobami starszymi i utrat\u0105 zakresu ruchu zwi\u0105zan\u0105 z wiekiem, ale przyczyn tego zjawiska jest znacznie wi\u0119cej. O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 wyst\u0119powanie sztywno\u015bci? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Wyja\u015bniamy w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Kt\u00f3re metody leczenia s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Kt\u00f3re metody leczenia s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-31T11:03:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-07T11:08:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie\",\"datePublished\":\"2023-10-31T11:03:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-07T11:08:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":1182,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/sztywnosc-stawow.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/\",\"name\":\"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/sztywnosc-stawow.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-10-31T11:03:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-07T11:08:06+00:00\",\"description\":\"O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Kt\u00f3re metody leczenia s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/sztywnosc-stawow.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/sztywnosc-stawow.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie - BardoMed","description":"O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Kt\u00f3re metody leczenia s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie - BardoMed","og_description":"O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Kt\u00f3re metody leczenia s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane?","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2023-10-31T11:03:11+00:00","article_modified_time":"2023-11-07T11:08:06+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie","datePublished":"2023-10-31T11:03:11+00:00","dateModified":"2023-11-07T11:08:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/"},"wordCount":1182,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/","name":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg","datePublished":"2023-10-31T11:03:11+00:00","dateModified":"2023-11-07T11:08:06+00:00","description":"O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w? Jakie objawy jej towarzysz\u0105 i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Kt\u00f3re metody leczenia s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sztywnosc-stawow.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/sztywnosc-stawow-przyczyny-objawy-towarzyszace-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 przyczyny, objawy towarzysz\u0105ce i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10947,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10945\/revisions\/10947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10945"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}