{"id":10974,"date":"2023-12-29T13:22:18","date_gmt":"2023-12-29T12:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=10974"},"modified":"2023-12-30T13:23:05","modified_gmt":"2023-12-30T12:23:05","slug":"obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/","title":{"rendered":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zabieg chirurgiczny lub uraz zwi\u0105zane s\u0105 z wieloma nieprzyjemnymi odczuciami. Dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, obrz\u0119ki, ograniczenie ruchomo\u015bci i stan zapalny to tylko kilka z nich. Jak sobie z nimi radzi\u0107? W poni\u017cszym artykule przedstawiamy mo\u017cliwo\u015bci zmniejszania i niwelowania obrz\u0119ku.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki?<\/h2>\n<p>Pojawienie si\u0119 obrz\u0119ku mo\u017ce by\u0107 wynikiem wielu przyczyn, mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">zatrzymania p\u0142yn\u00f3w limfatycznych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niew\u0142a\u015bciwego drena\u017cu p\u0142yn\u00f3w,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">uszkodzenia naczy\u0144 krwiono\u015bnych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">odpowiedzi zapalnej.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Podczas urazu lub operacji mog\u0105 powsta\u0107 uszkodzenia naczy\u0144 limfatycznych<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za regulowanie gospodarki p\u0142yn\u00f3w w organizmie. Je\u015bli proces transportu p\u0142yn\u00f3w zostanie zaburzony, to mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ich gromadzenia i powstawania obrz\u0119k\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Naturaln\u0105 odpowiedzi\u0105 na uraz lub operacj\u0119 jest r\u00f3wnie\u017c powstawanie stanu zapalnego<\/strong>. Organizm zaczyna gromadzi\u0107 kom\u00f3rki immunologiczne, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w w obszarze obj\u0119tym zapaleniem i tym samym przyczyniaj\u0105 si\u0119 do powstawania obrz\u0119k\u00f3w.<\/p>\n<p>Podczas stanu zapalnego mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c <strong>wzrasta\u0107 przepuszczalno\u015b\u0107 \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych i limfatycznych<\/strong>, co mo\u017ce powodowa\u0107 wyciek p\u0142yn\u00f3w i powstawanie obrz\u0119k\u00f3w.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10975\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg\" alt=\"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Jakie s\u0105 metody niwelowania obrz\u0119ku po operacji czy urazie?<\/h2>\n<p>Wszystkie wy\u017cej wymienione przyczyny objawiaj\u0105 si\u0119 miejscowym zwi\u0119kszeniem ilo\u015bci p\u0142ynu. <strong>Opuchlizna po zabiegu chirurgicznym czy po urazie powinna stopniowo si\u0119 zmniejsza\u0107. Je\u015bli obrz\u0119k utrzymuje si\u0119 i nie jest podatny na leczenie, w\u00f3wczas nale\u017cy niezw\u0142ocznie skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem<\/strong>, kt\u00f3ry zleci dodatkowe badania w celu zidentyfikowania przyczyny.<\/p>\n<p>Nieleczone przewlek\u0142e opuchlizny mog\u0105 prowadzi\u0107 do powik\u0142a\u0144, takich jak sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w, utrata funkcji lub powstawanie blizn, dlatego wa\u017cne jest podj\u0119cie dzia\u0142a\u0144 jak najszybciej.<\/p>\n<p><strong>Terapia obrz\u0119k\u00f3w po operacji i urazie zawiera stosowanie drena\u017cu limfatycznego, krioterapii, kompresjoterapii i kinesiotapingu<\/strong>.<\/p>\n<h3>Drena\u017c limfatyczny manualny lub mechaniczny<\/h3>\n<p>Drena\u017c limfatyczny to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia obrz\u0119ku.<\/p>\n<p><strong>Manualny drena\u017c limfatyczny<\/strong> to specjalny rodzaj masa\u017cu, kt\u00f3ry stosowany jest w celu pobudzenia uk\u0142adu limfatycznego. Polega na wykonywaniu \u015bci\u015ble okre\u015blonych ruch\u00f3w przez masa\u017cyst\u0119 lub fizjoterapeut\u0119. <strong>Wykonuje si\u0119 go w seriach dziesi\u0119ciu lub dwudziestu zabieg\u00f3w, codziennie lub co drugi dzie\u0144<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Mechaniczny drena\u017c limfatyczny, czyli tzw. presoterapia<\/strong>, jest bardzo ch\u0119tnie wykorzystywanym zabiegiem w przypadku wyst\u0119powania obrz\u0119k\u00f3w. Mo\u017cna go wykonywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>w celach profilaktycznych<\/strong>, aby zmniejszy\u0107 ryzyko kontuzji i urazu sportowego, ale r\u00f3wnie\u017c <strong>przed zabiegiem operacyjnym<\/strong> jako stymulacj\u0119 uk\u0142adu limfatycznego, usprawnianie przep\u0142ywu i kr\u0105\u017cenia, do skr\u00f3cenia czasu rehabilitacji i zmniejszenia ryzyka powik\u0142a\u0144.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10978\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/drenaz-limfatyczny-na-obrzek.jpg\" alt=\"Drena\u017c limfatyczny na obrz\u0119ki po urazie lub operacji\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/drenaz-limfatyczny-na-obrzek.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/drenaz-limfatyczny-na-obrzek-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/drenaz-limfatyczny-na-obrzek-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/drenaz-limfatyczny-na-obrzek-670x447.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/drenaz-limfatyczny-na-obrzek-189x126.jpg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Po operacji zmniejsza obrz\u0119ki i siniaki, wspomaga przep\u0142yw limfy, zwi\u0119ksza metabolizm i zapobiega gromadzeniu si\u0119 p\u0142ynu pooperacyjnego. Zabieg ten mo\u017cna wykonywa\u0107 samodzielnie specjalnym <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/39-aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\">aparatem do drena\u017cu limfatycznego<\/a>. <strong>Zaleca si\u0119, aby by\u0142 przeprowadzany codziennie<\/strong>.<\/p>\n<h3>Krioterapia<\/h3>\n<p>Krioterapia to zabieg z u\u017cyciem niskich temperatur, kt\u00f3ry bardzo dobrze sprawdza si\u0119 w leczeniu obrz\u0119k\u00f3w r\u00f3\u017cnego pochodzenia. Zimno mo\u017ce by\u0107 zastosowane miejscowo lub og\u00f3lnoustrojowo. <strong>W przypadku obrz\u0119ku po urazie czy operacji najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/73-oklady-kompresy-zelowe\">ok\u0142ady \u017celowe<\/a> i spraye ch\u0142odz\u0105ce, l\u00f3d albo masa\u017c kostk\u0105 lodu<\/strong>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/4\/4\/6\/0\/4460.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/279-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pack-classic-rozne-wymiary.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4460-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Ok\u0142ad (kompres) \u017celowy MoVes Hot\/Cold Pack Classic (r\u00f3\u017cne wymiary)\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4460-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4460-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4460-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4460-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4460-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">18.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/279-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pack-classic-rozne-wymiary.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Ok\u0142ad (kompres) \u017celowy MoVes Hot\/Cold Pack Classic (r\u00f3\u017cne wymiary)<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/279-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pack-classic-rozne-wymiary.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/4\/3\/4\/4\/4344.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/1046-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pearl-pack-na-lokieckolano-z-perelkami-zelowymi-43-x-175-cm-07-040301.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4344-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Ok\u0142ad (kompres) \u017celowy MoVeS Hot\/Cold Pearl Pack na \u0142okie\u0107\/kolano z pere\u0142kami \u017celowymi 37 x 25,6 cm - 07-040301\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4344-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4344-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4344-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">57.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/1046-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pearl-pack-na-lokieckolano-z-perelkami-zelowymi-43-x-175-cm-07-040301.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Ok\u0142ad (kompres) \u017celowy MoVeS Hot\/Cold Pearl Pack na \u0142okie\u0107\/kolano z pere\u0142kami \u017celowymi 37 x 25,6 cm - 07-040301<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/1046-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pearl-pack-na-lokieckolano-z-perelkami-zelowymi-43-x-175-cm-07-040301.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/4\/4\/6\/7\/4467.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/282-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pack-soft-touch-rozne-rozmiary.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4467-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Ok\u0142ad (kompres) \u017celowy MoVes Hot\/Cold Pack Soft Touch (r\u00f3\u017cne rozmiary)\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4467-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4467-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4467-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4467-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4467-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">30.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/282-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pack-soft-touch-rozne-rozmiary.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Ok\u0142ad (kompres) \u017celowy MoVes Hot\/Cold Pack Soft Touch (r\u00f3\u017cne rozmiary)<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/oklady-kompresy-zelowe\/282-oklad-kompres-zelowy-moves-hotcold-pack-soft-touch-rozne-rozmiary.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h3>Kompresjoterapia<\/h3>\n<p>Kompresjoterapia to metoda leczenia, kt\u00f3ra wykorzystuje zastosowanie ucisku na obszar dotkni\u0119ty urazem, w celu kontrolowania obrz\u0119k\u00f3w, poprawy kr\u0105\u017cenia krwi oraz wspomagania procesu gojenia.<\/p>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 opaski elastyczne, po\u0144czochy uciskowe lub specjalne banda\u017ce kompresyjne. Rodzaj ucisku jest uzale\u017cniony od stanu pacjenta i warto skonsultowa\u0107 go ze specjalist\u0105. <strong>W przypadku \u015bwie\u017cego obrz\u0119ku zazwyczaj stosuje si\u0119 odzie\u017c pierwszego stopnia kompresji<\/strong>.<\/p>\n<h3>Kinesiotaping<\/h3>\n<p>Kinesiotaping, inaczej zwany plastrowaniem, to metoda, w kt\u00f3rej przyklejamy na cia\u0142o bawe\u0142niane, elastyczne ta\u015bmy. W zale\u017cno\u015bci od techniki mog\u0105 one dzia\u0142a\u0107 koryguj\u0105co, odci\u0105\u017caj\u0105co, stymuluj\u0105co, przeciwb\u00f3lowo czy w\u0142a\u015bnie przeciwobrz\u0119kowo.<\/p>\n<p>Jest to <strong>metoda uzupe\u0142niaj\u0105ca, kt\u00f3ra wspomaga dzia\u0142anie innych zabieg\u00f3w<\/strong>. Ta\u015bm\u0119 nakleja si\u0119 na okolic\u0119 obrz\u0119ku a\u017c do najbli\u017cszego w\u0119z\u0142a ch\u0142onnego. Aplikacj\u0119 na sk\u00f3rze utrzymuje si\u0119 kilka dni.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10566\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/taping-limfatyczny.jpeg\" alt=\"Taping limfatyczny - kinesiotaping na obrz\u0119ki\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/taping-limfatyczny.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/taping-limfatyczny-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/taping-limfatyczny-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/taping-limfatyczny-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/taping-limfatyczny-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Domowe sposoby na usuni\u0119cie obrz\u0119ku?<\/h2>\n<p>Stosuj\u0105c domowe sposoby zmniejszania obrz\u0119ku warto skonsultowa\u0107 si\u0119 wcze\u015bniej z lekarzem. Podejmowanie leczenia na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 mo\u017ce by\u0107 ryzykowne.<\/p>\n<p><strong>W przypadku wyst\u0105pienia obrz\u0119ku pierwszym i najprostszym elementem jest uniesienie ko\u0144czyny nad pod\u0142o\u017ce<\/strong>. Odpoczynek w pozycji le\u017c\u0105cej wspomaga odp\u0142yw obrz\u0119ku z dystalnej cz\u0119\u015bci ko\u0144czyny, zapobiega gromadzeniu si\u0119 p\u0142ynu oraz zmniejsza ci\u015bnienie hydrostatyczne w naczyniach, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia wycieku p\u0142yn\u00f3w do tkanek.<\/p>\n<p>Bardzo wa\u017cnym elementem jest r\u00f3wnie\u017c zastosowanie niskich temperatur. <strong>Zimne ok\u0142ady zaraz po urazie pozwalaj\u0105 zmniejszy\u0107 obrz\u0119k, dzia\u0142aj\u0105 przeciwb\u00f3lowo i zmniejszaj\u0105 miejscowy przep\u0142yw krwi<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej korzystamy z ok\u0142ad\u00f3w \u017celowych, kt\u00f3re mo\u017cna sch\u0142odzi\u0107 w lod\u00f3wce czy zamra\u017carce. Ok\u0142ad nale\u017cy owin\u0105\u0107 \u015bciereczk\u0105 lub papierowym r\u0119cznikiem i przyk\u0142ada\u0107 kilka razy dziennie po 20-30 minut. Nie przyk\u0142adamy go na go\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<p>Jednym ze skutecznych sposob\u00f3w na usuni\u0119cie obrz\u0119k\u00f3w s\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>lekkie \u0107wiczenia zaj\u0119tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a<\/strong>. \u0106wiczenia bierne, p\u00f3\u017aniej czynno-bierne, samowspomagane, czynne wolne czy izometryczne aktywuj\u0105 pomp\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. Napinaj\u0105ce si\u0119 mi\u0119\u015bnie naciskaj\u0105 na naczynia krwiono\u015bne i limfatyczne, przesuwaj\u0105c p\u0142yny w kierunku proksymalnym, zmniejszaj\u0105c w ten spos\u00f3b obj\u0119to\u015b\u0107 zalegaj\u0105cego p\u0142ynu. \u0106wiczenia w pierwszej fazie nale\u017cy wykonywa\u0107 jak najcz\u0119\u015bciej. Nie nale\u017cy si\u0119 forsowa\u0107 i doprowadza\u0107 do nadmiernego przegrzewania tkanek.<\/p>\n<p>W warunkach domowych mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przeprowadzi\u0107 <strong>drena\u017c limfatyczny<\/strong>. Istniej\u0105 domowe urz\u0105dzenia do presoterapii jak np. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\">CarePump Lite8<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 bardzo intuicyjne, kompaktowe i proste w obs\u0142udze.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/7\/0\/3\/6\/7036.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Lite8\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4275.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Lite8<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/7\/0\/5\/5\/7055.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1414-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-aparat-lite8-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - aparat Lite8 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">5595.50<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1414-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-aparat-lite8-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - aparat Lite8 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1414-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-aparat-lite8-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/9\/7\/2\/6972.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1293-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-aparat-lite6-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - aparat Lite6 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4826.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1293-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-aparat-lite6-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - aparat Lite6 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1293-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-aparat-lite6-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Zabieg wykonuje si\u0119 codziennie, wybieraj\u0105c jeden z wbudowanych program\u00f3w.<\/p>\n<p>W przypadku obrz\u0119ku po urazie czy operacji nie nale\u017cy ogranicza\u0107 si\u0119 do jednego sposobu, gdy\u017c <strong>dzia\u0142anie wielotorowe pozwala na uzyskanie najlepszych wynik\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zabieg chirurgiczny lub uraz zwi\u0105zane s\u0105 z wieloma nieprzyjemnymi odczuciami. Dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, obrz\u0119ki, ograniczenie ruchomo\u015bci i stan zapalny to tylko kilka z nich. Jak sobie z nimi radzi\u0107? W poni\u017cszym artykule przedstawiamy mo\u017cliwo\u015bci zmniejszania i niwelowania obrz\u0119ku.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-10974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki? Czy istniej\u0105 skuteczne zabiegi i domowe sposoby, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k po urazie lub operacji? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki? Czy istniej\u0105 skuteczne zabiegi i domowe sposoby, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k po urazie lub operacji? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-29T12:22:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-30T12:23:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby\",\"datePublished\":\"2023-12-29T12:22:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-30T12:23:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/\"},\"wordCount\":1041,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/obrzek-po-urazie.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/\",\"name\":\"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/obrzek-po-urazie.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-12-29T12:22:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-30T12:23:05+00:00\",\"description\":\"Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki? Czy istniej\u0105 skuteczne zabiegi i domowe sposoby, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k po urazie lub operacji? Wyja\u015bniamy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/obrzek-po-urazie.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/obrzek-po-urazie.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby - BardoMed","description":"Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki? Czy istniej\u0105 skuteczne zabiegi i domowe sposoby, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k po urazie lub operacji? Wyja\u015bniamy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby - BardoMed","og_description":"Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki? Czy istniej\u0105 skuteczne zabiegi i domowe sposoby, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k po urazie lub operacji? Wyja\u015bniamy.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2023-12-29T12:22:18+00:00","article_modified_time":"2023-12-30T12:23:05+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby","datePublished":"2023-12-29T12:22:18+00:00","dateModified":"2023-12-30T12:23:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/"},"wordCount":1041,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/","name":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg","datePublished":"2023-12-29T12:22:18+00:00","dateModified":"2023-12-30T12:23:05+00:00","description":"Dlaczego po urazie wyst\u0119puj\u0105 obrz\u0119ki? Czy istniej\u0105 skuteczne zabiegi i domowe sposoby, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k po urazie lub operacji? Wyja\u015bniamy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/obrzek-po-urazie.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/obrzek-po-operacji-lub-urazie-postepowanie-lecznicze-i-domowe-sposoby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Obrz\u0119k po operacji lub urazie \u2013 post\u0119powanie lecznicze i domowe sposoby"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10974"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10977,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10974\/revisions\/10977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10974"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=10974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}