{"id":11103,"date":"2024-04-30T11:29:23","date_gmt":"2024-04-30T09:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=11103"},"modified":"2024-05-23T11:31:49","modified_gmt":"2024-05-23T09:31:49","slug":"prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/","title":{"rendered":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u0105dy TENS to powszechnie stosowany zabieg elektroterapii, kt\u00f3ry przynosi pacjentom wiele korzy\u015bci, szczeg\u00f3lnie w przypadku dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych kr\u0119gos\u0142upa. Czy s\u0105 one stosowane w ka\u017cdym schorzeniu? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jakie pr\u0105dy na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa mo\u017cna zastosowa\u0107 poza TENS? Odpowiadamy w artykule.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS?<\/h2>\n<p>Pr\u0105dy TENS to rodzaj elektroterapii, w kt\u00f3rej wykorzystywane <strong>pr\u0105dy s\u0105 u\u017cywane do modulacji sygna\u0142\u00f3w b\u00f3lowych, docieraj\u0105cych do m\u00f3zgu<\/strong>. Elektrody podpi\u0119te do urz\u0105dzenia, umieszczane s\u0105 na sk\u00f3rze w okolicy b\u00f3lowej. Nast\u0119pnie urz\u0105dzenie wysy\u0142a impulsy elektryczne, kt\u00f3re maj\u0105 zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe. To przyjemny zabieg, kt\u00f3ry ch\u0119tnie jest wybierany przez pacjent\u00f3w z dolegliwo\u015bciami b\u00f3lowymi.<\/p>\n<p>Wi\u0119cej na temat tego rodzaju elektroterapii piszemy w artykule pt. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-zastosowanie-w-rehabilitacji-i-polecane-aparaty\/\">Pr\u0105dy TENS \u2013 zastosowanie w rehabilitacji i polecane aparaty<\/a>.<\/p>\n<h2>Pr\u0105dy TENS a kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy \u2013 wskazania i dzia\u0142anie<\/h2>\n<p>Mechanizm dzia\u0142ania pr\u0105d\u00f3w TENS nie jest jeszcze w pe\u0142ni zrozumia\u0142y. <strong>Jedna z hipotez sugeruje, \u017ce pr\u0105dy TENS dzia\u0142aj\u0105 poprzez zablokowanie transmisji sygna\u0142\u00f3w b\u00f3lowych w nerwach obwodowych, co zmniejsza percepcj\u0119 b\u00f3lu.<\/strong> Ponadto istniej\u0105 dowody na to, \u017ce <strong>pr\u0105dy TENS mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c stymulowa\u0107 produkcj\u0119 endorfin<\/strong>, naturalnych substancji przeciwb\u00f3lowych organizmu, co dodatkowo zmniejsza b\u00f3l.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11107\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg\" alt=\"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Zabieg z u\u017cyciem pr\u0105d\u00f3w TENS jest bezpieczny, rzadko powoduje dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane np. w por\u00f3wnaniu z farmakoterapi\u0105. Zabieg ten mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przeprowadza\u0107 w warunkach domowych, dzi\u0119ki <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/158-aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\">przeno\u015bnym urz\u0105dzeniom do fizykoterapii<\/a>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/5\/4\/3\/6543.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/1347-elektrostymulator-tens-ast.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6543-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Elektrostymulator TENS - AST\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6543-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6543-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6543-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6543-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6543-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">290.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/1347-elektrostymulator-tens-ast.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Elektrostymulator TENS - AST<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/1347-elektrostymulator-tens-ast.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/3\/1\/8\/2318.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/681-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-coach.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2318-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do elektroterapii T-ONE COACH\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2318-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2318-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2318-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2318-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">1400.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/681-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-coach.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do elektroterapii T-ONE COACH<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/681-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-coach.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/3\/2\/0\/2320.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/682-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-medi-pro.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2320-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do elektroterapii T-ONE MEDI PRO\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2320-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2320-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2320-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2320-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">2335.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/682-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-medi-pro.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do elektroterapii T-ONE MEDI PRO<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/682-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-medi-pro.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p><strong>Terapia TENS na kr\u0119gos\u0142up mo\u017ce by\u0107 skuteczna w leczeniu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">przewlek\u0142ych b\u00f3li kr\u0119gos\u0142upa<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zespo\u0142ach korzeniowych<\/li>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3l\u00f3w pourazowych<\/li>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3l\u00f3w neuropatyczny<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nadmiernego napi\u0119cia i spi\u0119tych mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przyczyny przewlek\u0142ego b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego<\/h2>\n<p><strong>B\u00f3l odcinka l\u0119d\u017awiowego jest jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszanych dolegliwo\u015bci u os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku<\/strong>. Chyba ka\u017cdy, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej, do\u015bwiadczy tego rodzaju b\u00f3lu w formie kr\u00f3tkotrwa\u0142ej i przej\u015bciowej lub przewlek\u0142ej.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>dyskomfort, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniowa, trudno\u015bci w poruszaniu si\u0119 i upo\u015bledzenie funkcji<\/strong>.<\/p>\n<p>Przyczyn tego b\u00f3lu mo\u017ce by\u0107 wiele, od powszechnego siedz\u0105cego trybu \u017cycia, nieodpowiedniej aktywno\u015bci po stany patologiczne, jak choroba zwyrodnieniowa czy urazy.<\/p>\n<h3>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia i brak aktywno\u015bci fizycznej<\/h3>\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie w pozycji siedz\u0105cej prowadzi do nadmiernego napi\u0119cia mi\u0119\u015bni grzbietu. Niejednokrotnie przyjmowana postawa jest nieprawid\u0142owa, co sprawia, \u017ce <strong>kr\u0119gos\u0142up i okoliczne tkanki zostaj\u0105 przeci\u0105\u017cone<\/strong>. Mo\u017ce dochodzi\u0107 do ucisku na naczynia krwiono\u015bne i nerwy, co w konsekwencji b\u0119dzie powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.<\/p>\n<h3>Choroba zwyrodnieniowa<\/h3>\n<p>Wraz z wiekiem zmienia si\u0119 struktura kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, kt\u00f3re trac\u0105c wod\u0119, zmniejszaj\u0105 stoj\u0105 wysoko\u015b\u0107. <strong>Zw\u0119\u017cenie przestrzeni mi\u0119dzykr\u0119gowych mo\u017ce powodowa\u0107 ucisk kr\u0119g\u00f3w na struktury nerwowe<\/strong>, co mo\u017ce dawa\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w przebiegu tego nerwu lub <strong>objawy neurologiczne, takie jak dr\u0119twienie, mrowienie czy os\u0142abienie mi\u0119\u015bni<\/strong>.<\/p>\n<p>Dodatkowo zmiany zwyrodnieniowe mog\u0105 prowadzi\u0107 do nieprawid\u0142owego obci\u0105\u017cenia i nadmiernego zu\u017cycia, a sztywniej\u0105ce wi\u0119zad\u0142a powoduj\u0105 ograniczenie ruchomo\u015bci oraz b\u00f3l i dyskomfort przy aktywno\u015bci fizycznej lub codziennym funkcjonowaniu.<\/p>\n<h3>Zapalenie staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa (spondyloartropatie)<\/h3>\n<p>Spondyloartropatie to grupa chor\u00f3b zapalnych (reumatycznych), kt\u00f3re zajmuj\u0105 stawy kr\u0119gos\u0142upa i miednicy. <strong>Choroby te mog\u0105 prowadzi\u0107 do b\u00f3lu l\u0119d\u017awiowego, sztywno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, ograniczenia ruchomo\u015bci oraz powa\u017cnych zmian w strukturze kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>.<\/p>\n<h3>Urazy kr\u0119gos\u0142upa<\/h3>\n<p>Mog\u0105 by\u0107 wynikiem wypadk\u00f3w samochodowych, upadk\u00f3w z wysoko\u015bci czy uraz\u00f3w sportowych. <strong>Uszkodzenia struktur kr\u0119gos\u0142upa, takie jak z\u0142amania kr\u0119g\u00f3w czy uszkodzenia tkanek mi\u0119kkich, mog\u0105 prowadzi\u0107 do przewlek\u0142ego b\u00f3lu l\u0119d\u017awiowego<\/strong>.<\/p>\n<h3>Wady wrodzone<\/h3>\n<p>Wady wrodzone kr\u0119gos\u0142upa mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cn\u0105 posta\u0107. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to <strong>skoliozy lub zaburzenia krzywizn<\/strong>, np. hiperlordoza l\u0119d\u017awiowa czy hipokifoza piersiowa. Zmiany te powoduj\u0105 nieprawid\u0142owe zu\u017cywanie narz\u0105du ruchu i przeci\u0105\u017cenia nie tylko w obr\u0119bie zaburzonego segmentu, ale r\u00f3wnie\u017c segment wy\u017cej czy ni\u017cej.<\/p>\n<h3>Czynniki psychospo\u0142eczne<\/h3>\n<p>W obecnych czasach towarzyszy nam stres, niepok\u00f3j i bardzo szybkie tempo \u017cycia. <strong>Czynniki psychologiczne oddzia\u0142uj\u0105 na organizm w postaci objaw\u00f3w somatycznych (choroby psychosomatyczne)<\/strong>. Wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 one cz\u0119sto ze zwi\u0119kszonym napi\u0119ciem mi\u0119\u015bniowym, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do przewlek\u0142ego b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego.<\/p>\n<p>Czynniki przedstawione powy\u017cej mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 samodzielnie lub w grupach. Warto pami\u0119ta\u0107 jednak, \u017ce <strong>jedne czynniki, np. siedz\u0105cy tryb \u017cycia i brak aktywno\u015bci fizycznej, mog\u0105 predysponowa\u0107 do powstawania kolejnych, np. choroby zwyrodnieniowej<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11108\" aria-describedby=\"caption-attachment-11108\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11108\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-zabieg-w-domu.jpeg\" alt=\"Zabieg elektroterapii w domu\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-zabieg-w-domu.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-zabieg-w-domu-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-zabieg-w-domu-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-zabieg-w-domu-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-zabieg-w-domu-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11108\" class=\"wp-caption-text\">Zabieg elektroterapii, w tym pr\u0105dy TENS, mo\u017cna stosowa\u0107 w domu po konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Jakie pr\u0105dy na kr\u0119gos\u0142up poza TENS?<\/h2>\n<p>Opr\u00f3cz terapii pr\u0105dami TENS, istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c inne rodzaje pr\u0105d\u00f3w elektrycznych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 stosowane w leczeniu b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa. S\u0105 to:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Pr\u0105dy diadynamiczne<\/strong> \u2013 ten rodzaj pr\u0105d\u00f3w elektrycznych wykorzystuje zmienne cz\u0119stotliwo\u015bci pr\u0105d\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 stosowane do \u0142agodzenia b\u00f3lu poprzez dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Pr\u0105dy interferencyjne Nemeca<\/strong> \u2013 terapia pr\u0105dami \u015bredniej cz\u0119stotliwo\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 stosowane do zmniejszenia b\u00f3lu poprzez zastosowanie dw\u00f3ch r\u00f3\u017cnych cz\u0119stotliwo\u015bci pr\u0105d\u00f3w elektrycznych, kt\u00f3re interferuj\u0105 ze sob\u0105. Ta forma terapii mo\u017ce by\u0107 skuteczna w zmniejszaniu b\u00f3lu poprzez blokowanie przewodzenia sygna\u0142\u00f3w b\u00f3lowych do m\u00f3zgu.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Pr\u0105dy galwaniczne<\/strong> \u2013 jest to rodzaj terapii pr\u0105dami sta\u0142ymi, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 stosowane do \u0142agodzenia b\u00f3lu poprzez dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne. Bardzo dobrze sprawdza si\u0119 w tym przypadku jonoforeza, czyli zabieg pr\u0105dem sta\u0142ym z lekiem o dzia\u0142aniu przeciwb\u00f3lowym i przeciwzapalnym.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli chcesz korzysta\u0107 z elektroterapii w domu, to przed wyborem rodzaju pr\u0105du nale\u017cy <strong>skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105, aby dobra\u0107 zabieg indywidualnie do danego problemu<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u0105dy TENS to powszechnie stosowany zabieg elektroterapii, kt\u00f3ry przynosi pacjentom wiele korzy\u015bci, szczeg\u00f3lnie w przypadku dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych kr\u0119gos\u0142upa. Czy s\u0105 one stosowane w ka\u017cdym schorzeniu? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jakie pr\u0105dy na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa mo\u017cna zastosowa\u0107 poza TENS? Odpowiadamy w artykule.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":11107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[734],"class_list":["post-11103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta","terapie-i-zabiegi-elektroterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jak wygl\u0105da zabieg z wykorzystaniem pr\u0105d\u00f3w TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jak wygl\u0105da zabieg z wykorzystaniem pr\u0105d\u00f3w TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-30T09:29:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-23T09:31:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy\",\"datePublished\":\"2024-04-30T09:29:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-23T09:31:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/\"},\"wordCount\":1082,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/\",\"name\":\"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-04-30T09:29:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-23T09:31:49+00:00\",\"description\":\"Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jak wygl\u0105da zabieg z wykorzystaniem pr\u0105d\u00f3w TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy? Wyja\u015bniamy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy - BardoMed","description":"Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jak wygl\u0105da zabieg z wykorzystaniem pr\u0105d\u00f3w TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy? Wyja\u015bniamy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy - BardoMed","og_description":"Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jak wygl\u0105da zabieg z wykorzystaniem pr\u0105d\u00f3w TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy? Wyja\u015bniamy.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2024-04-30T09:29:23+00:00","article_modified_time":"2024-05-23T09:31:49+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy","datePublished":"2024-04-30T09:29:23+00:00","dateModified":"2024-05-23T09:31:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/"},"wordCount":1082,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/","name":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg","datePublished":"2024-04-30T09:29:23+00:00","dateModified":"2024-05-23T09:31:49+00:00","description":"Czym s\u0105 pr\u0105dy TENS? W jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105 i jak wygl\u0105da zabieg z wykorzystaniem pr\u0105d\u00f3w TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy? Wyja\u015bniamy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-na-kregoslup-ledzwiowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pr\u0105dy TENS na kr\u0119gos\u0142up l\u0119d\u017awiowy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11103"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11109,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11103\/revisions\/11109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11103"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=11103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}