{"id":11145,"date":"2024-06-19T09:06:44","date_gmt":"2024-06-19T07:06:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=11145"},"modified":"2024-07-12T09:20:06","modified_gmt":"2024-07-12T07:20:06","slug":"bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","title":{"rendered":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie"},"content":{"rendered":"<p><strong>B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia jest nieprzyjemn\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3ra rzutuje na jako\u015b\u0107 codziennego funkcjonowania. Mo\u017ce wynika\u0107 z nadmiernego u\u017cytkowania, uraz\u00f3w, zapalenia staw\u00f3w, napi\u0119tych mi\u0119\u015bni, nadwagi czy przewlek\u0142ych chor\u00f3b. Z powodu b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia powstaj\u0105 nieprawid\u0142owe wzorce chodu, poniewa\u017c chc\u0105c odci\u0105\u017cy\u0107 bol\u0105c\u0105 ko\u0144czyn\u0119, stawiamy j\u0105 w niefizjologiczny spos\u00f3b. Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia i co zrobi\u0107, aby zniwelowa\u0107 ten b\u00f3l.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Anatomia \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n<p>Stopa jest jedn\u0105 z najbardziej zaawansowanych struktur narz\u0105du ruchu pod wzgl\u0119dem budowy i funkcji. Pe\u0142ni ona wiele r\u00f3l m.in. jest narz\u0105dem lokomocyjnym, d\u017awiga ci\u0119\u017car ca\u0142ego cia\u0142a, pe\u0142ni funkcj\u0119 podporow\u0105, amortyzuje obci\u0105\u017cenia oraz pozwala na poznawanie \u015bwiata, dzi\u0119ki licznym zako\u0144czeniom nerwowym na podeszwie stopy.<\/p>\n<p><strong>W stopie znajduje si\u0119 co najmniej 26 ma\u0142ych ko\u015bci, 33 stawy i ponad 100 struktur mi\u0119\u015bniowych, \u015bci\u0119gnistych i wi\u0119zad\u0142owych<\/strong>.<\/p>\n<p>Sk\u0142ada si\u0119 ona z:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">przodostopia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u015br\u00f3dstopia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">ty\u0142ostopia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przodostopie to paliczki i ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia. Na \u015br\u00f3dstopie sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy ko\u015bci klinowate, ko\u015b\u0107 \u0142\u00f3dkowata i sze\u015bcienna. Ty\u0142ostopie zbudowane jest z dw\u00f3ch ko\u015bci \u2013 skokowej i pi\u0119towej. \u015ar\u00f3dstopie to najwy\u017cszy punkt podbicia stopy i jednocze\u015bnie bardzo z\u0142o\u017cony fragment, w kt\u00f3rym na ma\u0142ej powierzchni znajduj\u0105 si\u0119 ko\u015bci, stawy, mi\u0119\u015bnie i wi\u0119zad\u0142a. <strong>Urazy i stany uszkodzenia struktur w obr\u0119bie \u015br\u00f3dstopia prowadz\u0105 do powstawania objaw\u00f3w w r\u00f3\u017cnych jej obszarach<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11146\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg\" alt=\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Jak boli \u015br\u00f3dstopie?<\/h2>\n<p>B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po urazie, na pod\u0142o\u017cu zapalnym, przeci\u0105\u017ceniowym lub by\u0107 zwi\u0105zany z chorobami. Najcz\u0119\u015bciej lokalizacja i intensywno\u015b\u0107 tego b\u00f3lu jest zwi\u0105zana z r\u00f3\u017cnymi rodzajami uraz\u00f3w i uszkodze\u0144.<\/p>\n<h3>B\u00f3l na grzbiecie (od g\u00f3ry) stopy<\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci stopy mo\u017ce by\u0107 spowodowany <strong>z\u0142amaniem przeci\u0105\u017ceniowym ko\u015bci \u0142\u00f3dkowatej<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej wynika z dzia\u0142ania powtarzalnej si\u0142y i cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u sportowc\u00f3w (koszykarzy i gimnastyczek).<\/li>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l w tej cz\u0119\u015bci mo\u017ce oznacza\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>zapalenie \u015bci\u0119gna mi\u0119\u015bnia piszczelowego przedniego<\/strong>. Zazwyczaj stan ten zwi\u0105zany jest z nadmiernym obci\u0105\u017ceniem.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci nad paluchem mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany z <strong>zapaleniem stawu \u015br\u00f3dstopno-paliczkowego palucha<\/strong>.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ponadto dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe nad paluchem mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o potocznych <strong>haluksach lub dnie moczanowej<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11147\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-srodstopia.jpeg\" alt=\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia u sportowc\u00f3w\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-srodstopia.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-srodstopia-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-srodstopia-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-srodstopia-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-srodstopia-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3>B\u00f3l bocznej (zewn\u0119trznej) strony stopy<\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l w tej cz\u0119\u015bci zwi\u0105zany jest cz\u0119sto ze <strong>z\u0142amaniem V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/strong>. Mo\u017ce to by\u0107 z\u0142amanie po urazie inwersyjnym lub z\u0142amanie zm\u0119czeniowe ze wzgl\u0119du na powtarzalne obci\u0105\u017cenia i sumowanie si\u0119 mikrouraz\u00f3w.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l w tej cz\u0119\u015bci mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pochodzi\u0107 z <strong>zapalenia lub zwyrodnienia \u015bci\u0119gna mi\u0119\u015bnia strza\u0142kowego<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>B\u00f3l po przy\u015brodkowej (wewn\u0119trznej) stronie stopy<\/h3>\n<p>B\u00f3l w tej cz\u0119\u015bci mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z <strong>zapaleniem lub zwyrodnieniem \u015bci\u0119gna mi\u0119\u015bnia piszczelowego tylnego<\/strong>.<\/p>\n<h3>B\u00f3l podeszwy (od do\u0142u) stopy w obr\u0119bie \u015br\u00f3dstopia<\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l i sztywno\u015b\u0107 w tej okolicy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany z <strong>zapaleniem jednego lub wielu staw\u00f3w \u015br\u00f3dstopno-paliczkowych<\/strong>.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l mo\u017ce by\u0107 wynikiem powstawania <strong>nerwiaka Mortona<\/strong>, czyli zrostu tkanki nerwowej zazwyczaj pomi\u0119dzy III i IV g\u0142ow\u0105 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">B\u00f3l mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zany z potocznym <strong>haluksem (paluchem ko\u015blawym)<\/strong> i przenoszeniem si\u0119 obci\u0105\u017ce\u0144 oraz dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych na I ko\u015b\u0107 \u015br\u00f3dstopia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n<p>Najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia to:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">z\u0142amanie ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zapalenie \u015bci\u0119gna mi\u0119\u015bnia piszczelowego tylnego lub strza\u0142kowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">paluch ko\u015blawy,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nerwiak Mortona,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">odciski i modzele.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Diagnostyka b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n<p>W przypadku wyst\u0119powania jakichkolwiek dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza, aby rozpocz\u0105\u0107 diagnostyk\u0119.<\/p>\n<p>Opiera si\u0119 ona przede wszystkim na <strong>obszernym wywiadzie<\/strong>, uwzgl\u0119dniaj\u0105cym odczuwane dolegliwo\u015bci, ich lokalizacj\u0119 oraz mechanizm urazu.Nast\u0119pnie <strong>lekarz przeprowadza testy funkcjonalne oraz ocenia palpacyjnie bol\u0105ce miejsca<\/strong>.<\/p>\n<p>Uzupe\u0142nieniem wy\u017cej wymienionych element\u00f3w jest <strong>wykonanie bada\u0144 obrazowych m.in. zdj\u0119cia rentgenowskiego, badania ultrasonograficznego lub tomografii komputerowej<\/strong>. W przypadku podejrzenia chor\u00f3b reumatycznych zleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c badania krwi.<\/p>\n<h2>Leczenie b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n<p>Leczenie b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia zale\u017cy od jego przyczyny. <strong>W przypadku z\u0142amania<\/strong> mo\u017ce by\u0107 konieczne unieruchomienie albo zabieg operacyjny, a nast\u0119pnie kilkutygodniowa rehabilitacja, aby przywr\u00f3ci\u0107 pacjentowi pe\u0142n\u0105 sprawno\u015b\u0107.<\/p>\n<p><strong>Choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w<\/strong> wymaga przede wszystkim zmiany stylu \u017cycia i zastosowania d\u0142ugofalowego leczenia w postaci kinezyterapii i fizykoterapii, zaopatrzenia ortopedycznego, farmakologii, a czasem r\u00f3wnie\u017c zabieg\u00f3w operacyjnych.<\/p>\n<p><strong>Zapalenie \u015bci\u0119gien czy mi\u0119\u015bni<\/strong> wymaga ograniczenia aktywno\u015bci oraz zastosowania strategii niweluj\u0105cych stan zapalny i przywracaj\u0105cych pe\u0142n\u0105 funkcj\u0119.<\/p>\n<p>Natomiast na <strong>leczenie palucha ko\u015blawego<\/strong> sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 zabiegi fizykoterapeutyczne, kinezyterapia, dobranie odpowiedniego obuwia, a czasem r\u00f3wnie\u017c zabieg operacyjny.<\/p>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od schorzenia, stosowane s\u0105 <strong>r\u00f3\u017cne zabiegi fizykalne, \u0142agodz\u0105ce b\u00f3l i zmniejszaj\u0105ce stan zapalny<\/strong>. Mo\u017ce to by\u0107 np. laseroterapia (<a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/35-aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\">laser wysokoenergetyczny<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/18-aparaty-do-laseroterapii\">laser biostymulacyjny<\/a>), magnetoterapia, sonoterapia, elektroterapia czy fala uderzeniowa.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/8\/5\/4\/5854.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1157-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-7-w-810nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 7 W, 810nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">33000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1157-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-7-w-810nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 7 W, 810nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1157-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-7-w-810nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/4\/5\/2\/8\/4528.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/1067-przenosny-aparat-zestaw-do-magnetoterapii-lamagneto-pro.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4528-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat, zestaw do magnetoterapii LaMagneto PRO\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4528-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4528-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4528-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4528-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4528-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3615.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/1067-przenosny-aparat-zestaw-do-magnetoterapii-lamagneto-pro.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat, zestaw do magnetoterapii LaMagneto PRO<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/1067-przenosny-aparat-zestaw-do-magnetoterapii-lamagneto-pro.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/3\/4\/9\/6349.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-fali-uderzeniowej\/1313-aparat-do-terapii-elektromagnetyczna-fala-uderzeniowa-pulswave-plus.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6349-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do terapii elektromagnetyczn\u0105 fal\u0105 uderzeniow\u0105 PULSWAVE PLUS\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6349-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6349-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6349-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6349-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6349-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">56500.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-fali-uderzeniowej\/1313-aparat-do-terapii-elektromagnetyczna-fala-uderzeniowa-pulswave-plus.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do terapii elektromagnetyczn\u0105 fal\u0105 uderzeniow\u0105 PULSWAVE PLUS<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-fali-uderzeniowej\/1313-aparat-do-terapii-elektromagnetyczna-fala-uderzeniowa-pulswave-plus.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h2>Domowe sposoby \u0142agodz\u0105ce b\u00f3l \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n<p>W przypadku wyst\u0119powania dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych w obr\u0119bie \u015br\u00f3dstopia mo\u017cna zastosowa\u0107 kilka domowych sposob\u00f3w, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l, natomiast nie b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na przyczyn\u0119.<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">Przede wszystkim nale\u017cy <strong>ograniczy\u0107 podejmowanie aktywno\u015bci fizycznej<\/strong> i odpoczywa\u0107 najlepiej w pozycji le\u017c\u0105cej.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Warto <strong>zainwestowa\u0107 w wygodne, dobrze amortyzuj\u0105ce obuwie<\/strong> oraz zaopatrzy\u0107 si\u0119 we wk\u0142adki w razie potrzeby.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Najpopularniejsze dora\u017ane dzia\u0142anie to w dalszym ci\u0105gu farmakologiczne \u015brodki przeciwb\u00f3lowe dzia\u0142aj\u0105ce miejscowo, jednak nie s\u0105 najlepszym rozwi\u0105zaniem. Mniej obci\u0105\u017caj\u0105ce b\u0119d\u0105 <strong>zimne i ciep\u0142e ok\u0142ady stosowane miejscowo, masowanie st\u00f3p i proste \u0107wiczenia<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce domowe sposoby nie zniweluj\u0105 przyczyny i w miar\u0119 utrzymywania si\u0119 dolegliwo\u015bci nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby przeprowadzi\u0107 diagnostyk\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia jest nieprzyjemn\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3ra rzutuje na jako\u015b\u0107 codziennego funkcjonowania. Mo\u017ce wynika\u0107 z nadmiernego u\u017cytkowania, uraz\u00f3w, zapalenia staw\u00f3w, napi\u0119tych mi\u0119\u015bni, nadwagi czy przewlek\u0142ych chor\u00f3b. Z powodu b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia powstaj\u0105 nieprawid\u0142owe wzorce chodu, poniewa\u017c chc\u0105c odci\u0105\u017cy\u0107 bol\u0105c\u0105 ko\u0144czyn\u0119, stawiamy j\u0105 w niefizjologiczny spos\u00f3b. Wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia i co zrobi\u0107, aby zniwelowa\u0107 ten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":11146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-11145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia, czyli dlaczego stopa boli od g\u00f3ry, z boku lub od do\u0142u? Jak leczy si\u0119 ten b\u00f3l? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia, czyli dlaczego stopa boli od g\u00f3ry, z boku lub od do\u0142u? Jak leczy si\u0119 ten b\u00f3l? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-19T07:06:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-12T07:20:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie\",\"datePublished\":\"2024-06-19T07:06:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-12T07:20:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":1059,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/bol-stopy.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/\",\"name\":\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/bol-stopy.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-06-19T07:06:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-12T07:20:06+00:00\",\"description\":\"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia, czyli dlaczego stopa boli od g\u00f3ry, z boku lub od do\u0142u? Jak leczy si\u0119 ten b\u00f3l? Wyja\u015bniamy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/bol-stopy.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/bol-stopy.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie - BardoMed","description":"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia, czyli dlaczego stopa boli od g\u00f3ry, z boku lub od do\u0142u? Jak leczy si\u0119 ten b\u00f3l? Wyja\u015bniamy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie - BardoMed","og_description":"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia, czyli dlaczego stopa boli od g\u00f3ry, z boku lub od do\u0142u? Jak leczy si\u0119 ten b\u00f3l? Wyja\u015bniamy.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2024-06-19T07:06:44+00:00","article_modified_time":"2024-07-12T07:20:06+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie","datePublished":"2024-06-19T07:06:44+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:20:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/"},"wordCount":1059,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","name":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg","datePublished":"2024-06-19T07:06:44+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:20:06+00:00","description":"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu \u015br\u00f3dstopia, czyli dlaczego stopa boli od g\u00f3ry, z boku lub od do\u0142u? Jak leczy si\u0119 ten b\u00f3l? Wyja\u015bniamy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/bol-stopy.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-srodstopia-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l \u015br\u00f3dstopia \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11145"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11150,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11145\/revisions\/11150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11145"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=11145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}