{"id":11228,"date":"2024-10-11T13:36:44","date_gmt":"2024-10-11T11:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=11228"},"modified":"2024-11-26T13:37:31","modified_gmt":"2024-11-26T12:37:31","slug":"zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/","title":{"rendered":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zast\u00f3j limfy, znany r\u00f3wnie\u017c jako obrz\u0119k limfatyczny, jest przypad\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 diagnozuje si\u0119 do\u015b\u0107 cz\u0119sto na ca\u0142ym \u015bwiecie. Limfa stanowi\u0105ca wa\u017cny element uk\u0142adu odporno\u015bciowego, kr\u0105\u017cy po ca\u0142ym organizmie i jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn, regulacj\u0119 gospodarki p\u0142yn\u00f3w i usuwanie szkodliwych produkt\u00f3w z tkanek. Kiedy przep\u0142yw limfy zostaje zaburzony, dochodzi do jej gromadzenia si\u0119 w tkankach, co prowadzi do obrz\u0119k\u00f3w, dyskomfortu oraz potencjalnych komplikacji zdrowotnych. Wyja\u015bniamy, dlaczego powstaje zast\u00f3j limfy i jak sobie z nim radzi\u0107.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Czym jest zast\u00f3j limfy?<\/h2>\n<p>Zast\u00f3j limfy to stan, w kt\u00f3rym organizm nie radzi sobie z odprowadzaniem limfy z danego miejsca. Dzieje si\u0119 tak <strong>na skutek uszkodzenia naczy\u0144 limfatycznych i utrudnienia przep\u0142ywu lub nadmiernej produkcji limfy, zwi\u0105zanej z r\u00f3\u017cnymi schorzeniami<\/strong>.<\/p>\n<p>Zast\u00f3j pocz\u0105tkowo mo\u017ce nie dawa\u0107 \u017cadnych objaw\u00f3w, p\u00f3\u017aniej b\u0119d\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 <strong>bezbolesne obrz\u0119ki, a przy braku interwencji obrz\u0119k b\u0119dzie si\u0119 powi\u0119ksza\u0107, sk\u00f3ra stanie si\u0119 twardsza i wra\u017cliwsza, a zmiany sk\u00f3rne i rany b\u0119d\u0105 trudno si\u0119 goi\u0107<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Przyczynami zastoju limfy s\u0105 m.in.:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">uszkodzenie naczy\u0144 limfatycznych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">urazy i kontuzje,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">operacje naczy\u0144,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">usuni\u0119cie w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">radioterapia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niekt\u00f3re nowotwory,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">infekcje,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">urazy,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niekt\u00f3re choroby, szczeg\u00f3lnie niewydolno\u015b\u0107 serca, nerek czy w\u0105troby,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">siedz\u0105cy tryb \u017cycia i ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">d\u0142ugotrwa\u0142y ucisk.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11229\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg\" alt=\"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Objawy zastoju limfy<\/h2>\n<p>Pocz\u0105tkowy zast\u00f3j nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z dolegliwo\u015bciami b\u00f3lowymi i nie jest rozleg\u0142y. Powsta\u0142y <strong>obrz\u0119k jest ciastowaty (odkszta\u0142ca si\u0119 po naci\u015bni\u0119ciu palca i po chwili powraca do poprzedniej formy), ale w miar\u0119 up\u0142ywu czasu staje si\u0119 twardy i trudny do odprowadzenia<\/strong>.<\/p>\n<p>Towarzyszy temu <strong>dyskomfort, uczucie ci\u0119\u017ckich n\u00f3g oraz zaburzenie ruchomo\u015bci spowodowane obrz\u0119kiem<\/strong>. Sk\u00f3ra staje si\u0119 twardsza, mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 przebarwienia lub p\u0119cherze. B\u0119dzie tak\u017ce bardziej wra\u017cliwa na uszkodzenia. Dodatkowo mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 cz\u0119stsze zapalenia sk\u00f3ry czy inne infekcje.<\/p>\n<h2>Co si\u0119 stanie, je\u015bli nie podejmie si\u0119 leczenia zastoju limfatycznego?<\/h2>\n<p><strong>Nieleczony zast\u00f3j limfy prowadzi do powa\u017cnych komplikacji zdrowotnych, kt\u00f3re mog\u0105 znacznie obni\u017cy\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia<\/strong>. Przede wszystkim nieleczony obrz\u0119k b\u0119dzie z czasem trudny lub niemo\u017cliwy do usuni\u0119cia. <strong>B\u0119dzie robi\u0107 si\u0119 twardy, bolesny i uniemo\u017cliwia\u0107 normalne funkcjonowanie<\/strong>. Wraz z du\u017cy obrz\u0119kiem mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 ograniczenia ruch\u00f3w w stawach oraz trudno\u015bci z uniesieniem ko\u0144czyny (ze wzgl\u0119du na ci\u0119\u017car).<\/p>\n<p>Dodatkowo <strong>obrz\u0119k mo\u017ce zaburza\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi<\/strong> (poprzez ucisk na naczynia krwiono\u015bne), a twardnienie sk\u00f3ry i tkanki podsk\u00f3rnej (fibroza) mo\u017ce <strong>powodowa\u0107 problemy w przep\u0142ywie limfy<\/strong>.<\/p>\n<p>W zaawansowanych przypadkach zast\u00f3j limfy mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia od\u017cywienia sk\u00f3ry. <strong>Sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 sucha, p\u0119ka\u0107, pojawia\u0107 si\u0119 mog\u0105 trudno goj\u0105ce si\u0119 rany, a w najci\u0119\u017cszych przypadkach owrzodzenia<\/strong>. To wszystko prowadzi r\u00f3wnie\u017c do obni\u017cenia samooceny i pogorszenia jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n<h2>Jak leczy\u0107 zast\u00f3j limfatyczny?<\/h2>\n<p>W przypadku zastoju limfatycznego pomocna zazwyczaj okazuje si\u0119 <strong>Kompleksowa Terapia Przeciwobrz\u0119kowa (KTP)<\/strong>, na kt\u00f3r\u0105 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">drena\u017c limfatyczny,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">kompresjoterapia,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0107wiczenia ruchowe,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">piel\u0119gnacja,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">edukacja.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11230\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/presoterapia-na-zastoj-limfy.jpg\" alt=\"Presoterapia \u2013 leczenie zastoj\u00f3w limfatycznych\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/presoterapia-na-zastoj-limfy.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/presoterapia-na-zastoj-limfy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/presoterapia-na-zastoj-limfy-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/presoterapia-na-zastoj-limfy-670x447.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/presoterapia-na-zastoj-limfy-189x126.jpg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Manualny drena\u017c limfatyczny wykonywany jest przez fizjoterapeut\u0119 lub masa\u017cyst\u0119<\/strong>. Za pomoc\u0105 precyzyjnych i powolnych ruch\u00f3w, terapeuta r\u0119kami przepycha limf\u0119 z obszar\u00f3w dotkni\u0119tych obrz\u0119kiem do miejsc, gdzie naczynia limfatyczne pracuj\u0105 prawid\u0142owo. Drena\u017c limfatyczny ma za zadanie usprawni\u0107 przep\u0142yw limfy i usun\u0105\u0107 j\u0105 z organizmu.<\/p>\n<p><strong>Kompresjoterapia, czyli terapia uciskowa, to stosowana jako wspomaganie odzie\u017c uciskowa<\/strong>. Na pocz\u0105tku i przy \u015bwie\u017cych obrz\u0119kach u\u017cywa si\u0119 elastycznych banda\u017cy, a p\u00f3\u017aniej wykorzystuje si\u0119 podkolan\u00f3wki, po\u0144czochy oraz r\u0119kawy uciskowe. Kompresjoterapia zwi\u0119ksza ci\u015bnienie w tkankach, co poprawia przep\u0142yw limfy, zmniejszaj\u0105c obrz\u0119ki.<\/p>\n<p><strong>Kompresj\u0119 mo\u017cna wprowadzi\u0107 tak\u017ce dzi\u0119ki presoterapii<\/strong>. Jest to zabieg wykonywany przy u\u017cyciu <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/39-aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\">urz\u0105dzenia do drena\u017cu limfatycznego<\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3remu uzyskuje si\u0119 efekt masa\u017cu kompresyjnego. <strong>Pacjenci bardzo ch\u0119tnie wybieraj\u0105 presoterapi\u0119 ze wzgl\u0119du na przyjemne odczucia, jakie wywo\u0142uje zabieg oraz na wygod\u0119<\/strong>.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki nowoczesnym aparatom, jak np. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\">CarePump Lite8<\/a>, zabieg mo\u017cna wykonywa\u0107 w domowym zaciszu (oczywi\u015bcie po kontroli z fizjoterapeut\u0105).<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/7\/0\/3\/6\/7036.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Lite8\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7036.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4275.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Lite8<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1412-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-lite8.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/7\/0\/5\/5\/7055.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1414-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-aparat-lite8-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - aparat Lite8 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7055-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">5595.50<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1414-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-aparat-lite8-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - aparat Lite8 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1414-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-aparat-lite8-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/9\/7\/2\/6972.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1293-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-aparat-lite6-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - aparat Lite6 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6972-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4826.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1293-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-aparat-lite6-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Zestaw podstawowy do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - aparat Lite6 + rozdzielacz + 2 mankiety na nogi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1293-zestaw-podstawowy-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-aparat-lite6-rozdzielacz-2-mankiety-na-nogi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p><strong>Wspomaganiem w terapii s\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u0107wiczenia ruchowe, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie usprawni\u0107 kr\u0105\u017cenie i wspomaga\u0107 odp\u0142yw limfy<\/strong>. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u015bwietnie uzupe\u0142nia zastosowanie dw\u00f3ch poprzednich element\u00f3w. \u0106wiczenia mo\u017cna wykonywa\u0107 w odzie\u017cy uciskowej dla uzyskania lepszego efektu.<\/p>\n<p><strong>Wa\u017cna jest tak\u017ce odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/strong>. Musi ona by\u0107 dobrze nawil\u017cona, a ka\u017cda rana powinna by\u0107 szybko zaopiekowana i wyleczona, aby zapobiega\u0107 powik\u0142aniom.<\/p>\n<p>Wspomagaj\u0105co mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 <strong>kinesiotaping, czyli elastyczne ta\u015bmy przyklejane na cia\u0142o<\/strong>. Wykorzystanie aplikacji przeciwobrz\u0119kowej mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na proces usuwania zastoju i jego skutk\u00f3w.<\/p>\n<p>Dodatkowo bardzo wa\u017cnym aspektem s\u0105 <strong>w\u0142a\u015bciwa dieta i unikanie stresu<\/strong>, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 przede wszystkim prewencyjnie. W skrajnych przypadkach mo\u017ce by\u0107 potrzebne zastosowanie zabiegu chirurgicznego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zast\u00f3j limfy, znany r\u00f3wnie\u017c jako obrz\u0119k limfatyczny, jest przypad\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 diagnozuje si\u0119 do\u015b\u0107 cz\u0119sto na ca\u0142ym \u015bwiecie. Limfa stanowi\u0105ca wa\u017cny element uk\u0142adu odporno\u015bciowego, kr\u0105\u017cy po ca\u0142ym organizmie i jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn, regulacj\u0119 gospodarki p\u0142yn\u00f3w i usuwanie szkodliwych produkt\u00f3w z tkanek. Kiedy przep\u0142yw limfy zostaje zaburzony, dochodzi do jej gromadzenia si\u0119 w tkankach, co [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":11229,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-11228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107? - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest zast\u00f3j limfy i dlaczego do niego dochodzi? Jak leczy\u0107 zastoje limfatyczne? Odpowiada fizjoterapeuta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107? - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest zast\u00f3j limfy i dlaczego do niego dochodzi? Jak leczy\u0107 zastoje limfatyczne? Odpowiada fizjoterapeuta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-11T11:36:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-26T12:37:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-10-11T11:36:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-26T12:37:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/\"},\"wordCount\":885,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/zastoj-limfy.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/\",\"name\":\"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107? - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/zastoj-limfy.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-10-11T11:36:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-26T12:37:31+00:00\",\"description\":\"Czym jest zast\u00f3j limfy i dlaczego do niego dochodzi? Jak leczy\u0107 zastoje limfatyczne? Odpowiada fizjoterapeuta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/zastoj-limfy.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/zastoj-limfy.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107? - BardoMed","description":"Czym jest zast\u00f3j limfy i dlaczego do niego dochodzi? Jak leczy\u0107 zastoje limfatyczne? Odpowiada fizjoterapeuta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107? - BardoMed","og_description":"Czym jest zast\u00f3j limfy i dlaczego do niego dochodzi? Jak leczy\u0107 zastoje limfatyczne? Odpowiada fizjoterapeuta.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2024-10-11T11:36:44+00:00","article_modified_time":"2024-11-26T12:37:31+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?","datePublished":"2024-10-11T11:36:44+00:00","dateModified":"2024-11-26T12:37:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/"},"wordCount":885,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/","name":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107? - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg","datePublished":"2024-10-11T11:36:44+00:00","dateModified":"2024-11-26T12:37:31+00:00","description":"Czym jest zast\u00f3j limfy i dlaczego do niego dochodzi? Jak leczy\u0107 zastoje limfatyczne? Odpowiada fizjoterapeuta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zastoj-limfy.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastoj-limfy-dlaczego-powstaje-i-jak-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zast\u00f3j limfy \u2013 dlaczego powstaje i jak si\u0119 go pozby\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11228"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11231,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11228\/revisions\/11231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11228"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=11228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}