{"id":11289,"date":"2025-01-30T12:13:53","date_gmt":"2025-01-30T11:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=11289"},"modified":"2025-02-06T12:19:32","modified_gmt":"2025-02-06T11:19:32","slug":"trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/","title":{"rendered":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce"},"content":{"rendered":"<p><strong>Trakcja kr\u0119gos\u0142upa to jedna z metod wybieranych w przypadku leczenia b\u00f3lu plec\u00f3w i szyi, schorze\u0144 kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych i zespo\u0142\u00f3w korzeniowych jak np. rwa kulszowa. Trakcja redukuje dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, odci\u0105\u017ca kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe, poprawia zakres ruchu i stymuluje procesy regeneracyjne. Kiedy zastosowa\u0107 trakcj\u0119 i o jakie zabiegi mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107 proces terapeutyczny, aby uzyska\u0107 lepsze efekty? Wyja\u015bniamy w artykule.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Co to jest trakcja?<\/h2>\n<p><strong>Trakcja kr\u0119gos\u0142upa to zabieg fizjoterapeutyczny, kt\u00f3ry polega na mechanicznym rozci\u0105ganiu kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>. Rozci\u0105ganie kr\u0119gos\u0142upa nast\u0119puje wzd\u0142u\u017c osi cia\u0142a.<\/p>\n<p>Trakcj\u0119 <strong>wykonuje si\u0119 w celu odci\u0105\u017cenia staw\u00f3w, kr\u0105\u017ck\u00f3w stawowych i struktur mi\u0119\u015bniowych<\/strong>, poniewa\u017c poprzez rozci\u0105ganie nast\u0119puje zwi\u0119kszenie przestrzeni mi\u0119dzykr\u0119gowych, redukcja nacisku na kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe i korzenie nerwowe. Stosowana jest w przypadku wielu schorze\u0144, zwi\u0105zanych z narz\u0105dem ruchu.<\/p>\n<p>Wyr\u00f3\u017cniamy <strong>trakcj\u0119 manualn\u0105<\/strong> (wykonywan\u0105 przez fizjoterapeut\u0119, najcz\u0119\u015bciej z pomoc\u0105 pasa) <strong>oraz mechaniczn\u0105<\/strong> (z pomoc\u0105 specjalnego urz\u0105dzenia).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11290\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg\" alt=\"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego<\/h2>\n<p>Najcz\u0119stsze wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa to:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">rwa kulszowa, udowa, barkowa i inne zespo\u0142y korzeniowe,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">spondyloza (zmiany zwyrodnieniowe kr\u0119gos\u0142upa),<\/li>\n<li aria-level=\"1\">przepuklina lub wypuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zablokowanie staw\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3le szyi,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lowy dolnego odcinka kr\u0119gos\u0142upa,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">hipomobilno\u015b\u0107 konkretnych odcink\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">kompresja nerw\u00f3w obwodowych spowodowana uciskiem na struktury kr\u0119gos\u0142upa,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nadmierne napi\u0119cie mi\u0119\u015bni przykr\u0119gos\u0142upowych.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sprz\u0119t do trakcji kr\u0119gos\u0142upa<\/h2>\n<p>Trakcja jest metod\u0105 stosowan\u0105 od wiek\u00f3w, zmienia si\u0119 jedynie sprz\u0119t, kt\u00f3rego u\u017cywamy do jej przeprowadzenia. <strong>Zabieg mo\u017cna wykona\u0107 za pomoc\u0105 r\u0105k terapeuty i specjalnego pasa lub urz\u0105dzenia przeznaczonego do przeprowadzania trakcji szyjnej, l\u0119d\u017awiowej albo obu<\/strong>.<\/p>\n<p>Mo\u017cna <strong>skorzysta\u0107 z du\u017cych stabilnych urz\u0105dze\u0144 czy przeno\u015bnych i kompaktowych<\/strong> jak <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/638-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-szyjnego-kregoslupa-saunders-cervical-traction.html\">Saunders Cervical Traction<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/639-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa-saunders-lumbar-traction.html\">Saunders Lumbar Traction<\/a>. Po odpowiednim instrukta\u017cu <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/42-urzadzenia-do-trakcji\">urz\u0105dzenia do trakcji kr\u0119gos\u0142upa<\/a> mog\u0105 by\u0107 stosowane w domu. Zazwyczaj do przeprowadzenia takiego zabiegi potrzebna jest r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/52-kozetki-lezanki-rehabilitacyjne\">le\u017canka rehabilitacyjna<\/a>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/1\/4\/6\/2146.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/638-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-szyjnego-kregoslupa-saunders-cervical-traction.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Urz\u0105dzenie do trakcji odcinka  szyjnego kr\u0119gos\u0142upa Saunders Cervical Traction\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2146.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3131.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/638-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-szyjnego-kregoslupa-saunders-cervical-traction.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Urz\u0105dzenie do trakcji odcinka  szyjnego kr\u0119gos\u0142upa Saunders Cervical Traction<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/638-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-szyjnego-kregoslupa-saunders-cervical-traction.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/1\/4\/9\/2149.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/639-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa-saunders-lumbar-traction.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Urz\u0105dzenie do trakcji odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa Saunders Lumbar Traction\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2149.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3131.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/639-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa-saunders-lumbar-traction.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Urz\u0105dzenie do trakcji odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa Saunders Lumbar Traction<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-trakcji\/639-urzadzenie-do-trakcji-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa-saunders-lumbar-traction.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/4\/5\/1\/0\/4510.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/kozetki-lezanki-rehabilitacyjne\/815-lezanka-metalowa-lm-01.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4510-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Le\u017canka metalowa LM-01\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4510-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4510-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/4510-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">1250.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/kozetki-lezanki-rehabilitacyjne\/815-lezanka-metalowa-lm-01.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Le\u017canka metalowa LM-01<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/kozetki-lezanki-rehabilitacyjne\/815-lezanka-metalowa-lm-01.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h2>Metodyka zabiegu (na przyk\u0142adzie trakcji l\u0119d\u017awiowej)<\/h2>\n<p>Fizjoterapeuta przed zabiegiem przeprowadza wywiad i ocenia stan pacjenta. <strong>Osoba poddawana zabiegowi powinna przyj\u0105\u0107 pozycj\u0119 le\u017cenia na plecach<\/strong>, z prostymi r\u0119kami za g\u0142ow\u0105 (aby \u201ewyci\u0105gn\u0105\u0107\u201d kr\u0119gos\u0142up).<\/p>\n<p>W przypadku trakcji wykonywanej za pomoc\u0105 urz\u0105dzenia, dobiera si\u0119 odpowiedni\u0105 si\u0142\u0119 naci\u0105gu, zaczynaj\u0105c od mniejszych obci\u0105\u017ce\u0144 i stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c przy kolejnych seriach.<\/p>\n<p>W przypadku trakcji manualnej terapeuta staje za pacjentem, ustawia pas na wysoko\u015bci przej\u015bcia piersiowo l\u0119d\u017awiowego, a drugi koniec owija wok\u00f3\u0142 swoich bark\u00f3w. W przypadku tego typu trakcji rozci\u0105ganie synchronizuje si\u0119 z oddechem\u00a0 (na wydechu).<\/p>\n<p><strong>Trakcj\u0119 wykonuje si\u0119 w seriach 15-30 zabieg\u00f3w po 30-45 minut<\/strong>.<\/p>\n<h2>Zabiegi uzupe\u0142niaj\u0105ce terapi\u0119 trakcyjn\u0105<\/h2>\n<p>Terapi\u0119 trakcyjn\u0105 mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107 o nast\u0119puj\u0105ce zabiegi:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>terapia TECAR<\/strong> \u2013 uzyskuje si\u0119 rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, popraw\u0119 mikrokr\u0105\u017cenia, redukcj\u0119 b\u00f3lu i przyspieszenie regeneracji,<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>elektroterapia<\/strong> \u2013 zastosowanie pr\u0105d\u00f3w interferencyjnych mo\u017ce zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, a TENS zredukuje b\u00f3l,<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>ultrad\u017awi\u0119ki<\/strong> \u2013 mog\u0105 wspomaga\u0107 dzia\u0142anie przeciwzapalne, poprawia\u0107 elastyczno\u015b\u0107 tkanek, przyspiesza\u0107 regeneracj\u0119 i dzia\u0142a\u0107 przeciwb\u00f3lowo,<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>laseroterapia wysokoenergetyczna<\/strong> \u2013 dzia\u0142a przeciwb\u00f3lowo, zmniejsza stan zapalny, rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie i stymuluje regeneracj\u0119 tkanek.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/8\/8\/2\/5882.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1100-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS + stolik z k\u00f3\u0142kami\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">64000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1100-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS + stolik z k\u00f3\u0142kami<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1100-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/2\/9\/4\/2294.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/677-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-rehab.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2294-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do elektroterapii T-ONE REHAB\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2294-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2294-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2294-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2294-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3115.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/677-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-rehab.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do elektroterapii T-ONE REHAB<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/677-przenosny-aparat-do-elektroterapii-t-one-rehab.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/8\/5\/4\/5854.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1157-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-7-w-810nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 7 W, 810nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5854-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">33000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1157-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-7-w-810nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 7 W, 810nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1157-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-7-w-810nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p><strong>Zabiegi mog\u0105 by\u0107 stosowane przed trakcj\u0105, aby zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe lub po, aby wspiera\u0107 procesy regeneracji i podtrzymywa\u0107 efekty zabiegu<\/strong>.<\/p>\n<h2>Czy trakcja kr\u0119gos\u0142upa ma skutki uboczne?<\/h2>\n<p>Trakcja jest zabiegiem bezpiecznym, pod warunkiem wykonywania go przez osob\u0119 do tego przeszkolon\u0105. <strong>Po zabiegu zazwyczaj mo\u017cna poczu\u0107 przyjemn\u0105 ulg\u0119 i odpuszczenie dolegliwo\u015bci, ale mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 uczucie tymczasowego dyskomfortu lub b\u00f3lu, zw\u0142aszcza na samym pocz\u0105tku<\/strong>. Trakcja szyjna mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 tak\u017ce z przej\u015bciowymi zawrotami g\u0142owy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trakcja kr\u0119gos\u0142upa to jedna z metod wybieranych w przypadku leczenia b\u00f3lu plec\u00f3w i szyi, schorze\u0144 kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych i zespo\u0142\u00f3w korzeniowych jak np. rwa kulszowa. Trakcja redukuje dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, odci\u0105\u017ca kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe, poprawia zakres ruchu i stymuluje procesy regeneracyjne. Kiedy zastosowa\u0107 trakcj\u0119 i o jakie zabiegi mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107 proces terapeutyczny, aby uzyska\u0107 lepsze efekty? Wyja\u015bniamy w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":11290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-11289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest trakcja kr\u0119gos\u0142upa i jak wygl\u0105da ten zabieg? Jakie s\u0105 wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest trakcja kr\u0119gos\u0142upa i jak wygl\u0105da ten zabieg? Jakie s\u0105 wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-30T11:13:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-06T11:19:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\"},\"headline\":\"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce\",\"datePublished\":\"2025-01-30T11:13:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-06T11:19:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/\"},\"wordCount\":701,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/trakcja-kregoslupa.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/\",\"name\":\"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/trakcja-kregoslupa.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-01-30T11:13:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-06T11:19:32+00:00\",\"description\":\"Czym jest trakcja kr\u0119gos\u0142upa i jak wygl\u0105da ten zabieg? Jakie s\u0105 wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/trakcja-kregoslupa.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/trakcja-kregoslupa.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e\",\"name\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska\"},\"description\":\"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/angelika-sosulska-zielezinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce - BardoMed","description":"Czym jest trakcja kr\u0119gos\u0142upa i jak wygl\u0105da ten zabieg? Jakie s\u0105 wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce - BardoMed","og_description":"Czym jest trakcja kr\u0119gos\u0142upa i jak wygl\u0105da ten zabieg? Jakie s\u0105 wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2025-01-30T11:13:53+00:00","article_modified_time":"2025-02-06T11:19:32+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/"},"author":{"name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e"},"headline":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce","datePublished":"2025-01-30T11:13:53+00:00","dateModified":"2025-02-06T11:19:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/"},"wordCount":701,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/","name":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg","datePublished":"2025-01-30T11:13:53+00:00","dateModified":"2025-02-06T11:19:32+00:00","description":"Czym jest trakcja kr\u0119gos\u0142upa i jak wygl\u0105da ten zabieg? Jakie s\u0105 wskazania do trakcji kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego i szyjnego? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/trakcja-kregoslupa.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trakcja-kregoslupa-wskazania-metodyka-zabiegu-i-terapie-uzupelniajace\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trakcja kr\u0119gos\u0142upa \u2013 wskazania, metodyka zabiegu i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/82134cdc3bbb44fa01061831b19c858e","name":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45e94ab537e2c48dd141c3f9b8e9d44cdf70503ee48fb22f7d4d6f274ae0927f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika Sosulska-Zielezi\u0144ska"},"description":"Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego w Krakowie. Jej g\u0142\u00f3wnym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczeg\u00f3lno\u015bci praca z niemowl\u0119tami. Zajmuje si\u0119 prac\u0105 dydaktyczn\u0105 i edukacj\u0105 na \u017cywo i w internecie.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/angelika-sosulska-zielezinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11291,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11289\/revisions\/11291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11289"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=11289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}