{"id":11623,"date":"2026-01-28T13:18:25","date_gmt":"2026-01-28T12:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=11623"},"modified":"2026-02-11T13:22:40","modified_gmt":"2026-02-11T12:22:40","slug":"trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/","title":{"rendered":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t"},"content":{"rendered":"<p><strong>Trening medyczny to obecnie najbezpieczniejsza forma treningu, kt\u00f3ra pozwala pacjentowi przede wszystkim na szybki powr\u00f3t do sprawno\u015bci sprzed kontuzji, jak r\u00f3wnie\u017c na popraw\u0119 og\u00f3lnej wydolno\u015bci organizmu czy wzmocnienia mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy cia\u0142a na co dzie\u0144. Wyja\u015bniamy, na czym polega trening medyczny, w jakim celu si\u0119 go stosuje i jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Na czym polega trening medyczny?<\/h2>\n<p><strong>Trening medyczny<\/strong> w najprostszym t\u0142umaczeniu <strong>jest po\u0142\u0105czeniem treningu motorycznego z \u0107wiczeniami z zakresu fizjoterapii<\/strong>, dobranymi indywidualnie do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci pacjenta.<\/p>\n<p>Podstaw\u0119 funkcjonalnego treningu medycznego stanowi bezpiecze\u0144stwo i zdrowie pacjenta, dlatego ten rodzaj treningu <strong>jest zazwyczaj prowadzony przez wykwalifikowanego fizjoterapeut\u0119<\/strong>, kt\u00f3ry \u2013 opr\u00f3cz wiedzy z zakresu klasycznego treningu personalnego \u2013 posiada r\u00f3wnie\u017c wiedz\u0119 w zakresie anatomii, fizjologii oraz post\u0119powania w przypadku r\u00f3\u017cnych schorze\u0144 w obr\u0119bie ludzkiego cia\u0142a.<\/p>\n<p><strong>Plan treningu medycznego jest dostosowywany na podstawie uprzednio przeprowadzonego wywiadu z pacjentem, wykonaniu szeregu test\u00f3w funkcjonalnych i ustaleniu g\u0142\u00f3wnych cel\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<p>Ca\u0142y trening jest prowadzony <strong>pod bacznym okiem fizjoterapeuty, kt\u00f3ry na bie\u017c\u0105co instruuje pacjenta pod k\u0105tem sposobu wykonywania ka\u017cdego \u0107wiczenia i koryguje ewentualne b\u0142\u0119dy<\/strong>. Ponadto fizjoterapeuta stale monitoruje post\u0119py pacjenta i odpowiednio modyfikuje plan treningowy, bior\u0105c pod uwag\u0119 zmieniaj\u0105cy si\u0119 poziom umiej\u0119tno\u015bci i kondycji pacjenta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11631\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny-300x200.png\" alt=\"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny-300x200.png 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny-768x512.png 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny-670x447.png 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny-189x126.png 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png 870w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Zastosowanie treningu medycznego<\/h2>\n<p>Trening medyczny, w zwi\u0105zku ze swoj\u0105 kompleksowo\u015bci\u0105 i holistycznym dzia\u0142aniem, znajduje szerokie zastosowanie:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">w\u015br\u00f3d pacjent\u00f3w, zmagaj\u0105cych si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi schorzeniami,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">u os\u00f3b zdrowych, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i samopoczucie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Umo\u017cliwia on pacjentowi <strong>bezpieczny powr\u00f3t do sprawno\u015bci<\/strong> po przebytej kontuzji, urazie czy zabiegu operacyjnym, jak r\u00f3wnie\u017c <strong>popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia u pacjent\u00f3w z chorobami przewlek\u0142ymi czy os\u00f3b b\u0119d\u0105cych ma\u0142o aktywnymi fizycznie<\/strong>.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki zastosowaniu m.in. indywidualnie dobranych \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich (stabilizacyjnych), funkcjonalnych, wzmacniaj\u0105cych czy oddechowych, <strong>trening medyczny ma korzystny wp\u0142yw na:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">funkcjonowanie i wydolno\u015b\u0107 ca\u0142ego organizmu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">utrzymanie prawid\u0142owej postawy cia\u0142a,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">odtworzenie prawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">a tym samym zapobieganie przysz\u0142ym kontuzjom.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warto te\u017c wspomnie\u0107, \u017ce szczeg\u00f3lnie istotny w przypadku treningu medycznego jest fakt, i\u017c <strong>umo\u017cliwia on osobom aktywnym fizycznie, sportowcom zawodowym czy te\u017c amatorom, bezpieczne i p\u0142ynne przej\u015bcie z post\u0119powania rehabilitacyjnego<\/strong> (stosowanego bezpo\u015brednio po urazie czy zabiegu operacyjnym) <strong>do docelowych trening\u00f3w specyficznych dla danej dyscypliny sportowej<\/strong>.<\/p>\n<h2>Jakie korzy\u015bci niesie za sob\u0105 trening medyczny?<\/h2>\n<p>Podstawowe korzy\u015bci, kt\u00f3re niesie ze sob\u0105 trening medyczny, to:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">wzmocnienie mi\u0119\u015bni,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zwi\u0119kszenie zakres\u00f3w ruchu w stawach,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zwi\u0119kszenie wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zmniejszenie b\u00f3lu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawa postawy cia\u0142a,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">redukcja tkanki t\u0142uszczowej i wysmuklenie sylwetki,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">powr\u00f3t do codziennych aktywno\u015bci, np. uprawiania sportu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">poprawa og\u00f3lnego samopoczucia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trening medyczny wyr\u00f3\u017cnia przede wszystkim:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>bezpiecze\u0144stwo treningu<\/strong>, przeprowadzanego pod do\u015bwiadczonym okiem fizjoterapeuty z jednoczesnym zachowaniem jego odpowiedniej intensywno\u015bci,<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>indywidualnie dobrany plan treningowy<\/strong> z uwzgl\u0119dnieniem schorze\u0144, za\u0142o\u017conych cel\u00f3w oraz mo\u017cliwo\u015bci motorycznych pacjenta,<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>kompleksowo\u015b\u0107 treningu<\/strong> \u2013 dzia\u0142anie na ka\u017cdej p\u0142aszczy\u017anie oraz wsparcie wszystkich sk\u0142adowych, maj\u0105cych wp\u0142yw na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Dla kogo przeznaczony jest trening medyczny?<\/h2>\n<p>Trening medyczny polecany jest przede wszystkim dla os\u00f3b:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">aktywnych fizycznie po przebytych urazach\/kontuzjach,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">po wypadkach i zabiegach operacyjnych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">ze schorzeniami i chorobami przewlek\u0142ymi, np. b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, dyskopatia, cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107, astma, choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">chc\u0105cych zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 treningu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">ma\u0142o aktywnych fizycznie, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 wydolno\u015b\u0107,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zaczynaj\u0105cych swoj\u0105 przygod\u0119 z treningami lub powracaj\u0105cych do aktywno\u015bci po d\u0142u\u017cszej przerwie,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">z wadami postawy,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niepe\u0142nosprawnych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">senior\u00f3w i wielu innych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trening medyczny, dzi\u0119ki swojej bardzo bezpiecznej i uniwersalnej formie, <strong>mo\u017ce by\u0107 stosowany praktycznie u ka\u017cdej osoby, chc\u0105cej poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105<\/strong>.<\/p>\n<h2>Urz\u0105dzenia do treningu medycznego<\/h2>\n<p>Podczas treningu medycznego wykorzystywane s\u0105 r\u00f3\u017cne akcesoria oraz urz\u0105dzenia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na urozmaicenie planu treningowego, a przede wszystkim na wspomaganie efektywno\u015bci wykonywanych \u0107wicze\u0144. Mog\u0105 to by\u0107 <strong>podstawowe akcesoria rehabilitacyjne<\/strong>, np.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/58-pilki-rehabilitacyjne-i-gimnastyczne\">pi\u0142ki rehabilitacyjne<\/a>,<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/55-tasmy-i-tubingi-do-cwiczen-i-rehabilitacji\">ta\u015bmy rehabilitacyjne<\/a>,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">p\u0119tle\/gumy oporowe,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">dyski, kr\u0105\u017cki czy pi\u0142ki sensoryczne,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">urz\u0105dzenia typu <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/67-maszyny-eliptyczne\">orbitrek<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/71-bieznie-elektryczne\">bie\u017cnia<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 jednak zaawansowane urz\u0105dzenia treningowe<\/strong>, takie jak np. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\">urz\u0105dzenie do treningu inercyjnego EPTE Inertial System<\/a>, kt\u00f3re pozwala pacjentowi na samodzielne dostosowanie si\u0142y podczas wykonywania danego \u0107wiczenia bez dodatkowego obci\u0105\u017cenia.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/3\/5\/1\/4\/3514.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Urz\u0105dzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE\u00ae Inertial System\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">21700.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Urz\u0105dzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/3\/6\/9\/3\/3693.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/718-row-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Row Component - EPTE\u00ae Inertial System\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">5700.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/718-row-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Row Component - EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/718-row-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/3\/5\/2\/0\/3520.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/717-leg-curl-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Leg Curl Component - EPTE\u00ae Inertial System\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">9600.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/717-leg-curl-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Leg Curl Component - EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/717-leg-curl-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Trening inercyjny polega na u\u017cyciu odpowiedniej si\u0142y przez pacjenta w fazie koncentrycznej pracy mi\u0119\u015bnia (zbli\u017canie przyczep\u00f3w mi\u0119\u015bnia do siebie\/skurcz), kt\u00f3ra nast\u0119pnie wraca w fazie ekscentrycznej pracy mi\u0119\u015bnia (oddalanie przyczep\u00f3w mi\u0119\u015bnia od siebie\/rozci\u0105ganie). <strong>Metoda ta zapewnia lepsz\u0105 efektywno\u015b\u0107 terapii poprzez zastosowanie si\u0142y podczas fazy ekscentrycznej, ale przede wszystkim gwarantuje p\u0142ynno\u015b\u0107 ruchu i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywanych \u0107wicze\u0144 (zapobieganie kontuzji)<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trening medyczny to obecnie najbezpieczniejsza forma treningu, kt\u00f3ra pozwala pacjentowi przede wszystkim na szybki powr\u00f3t do sprawno\u015bci sprzed kontuzji, jak r\u00f3wnie\u017c na popraw\u0119 og\u00f3lnej wydolno\u015bci organizmu czy wzmocnienia mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy cia\u0142a na co dzie\u0144. Wyja\u015bniamy, na czym polega trening medyczny, w jakim celu si\u0119 go stosuje i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":11631,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[733],"class_list":["post-11623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta","terapie-i-zabiegi-trening-funkcjonalny"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na czym polega trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony? W jakim celu si\u0119 go stosuje? Jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na czym polega trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony? W jakim celu si\u0119 go stosuje? Jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie? Wyja\u015bniamy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-28T12:18:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-11T12:22:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Olszak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Olszak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandra Olszak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2\"},\"headline\":\"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t\",\"datePublished\":\"2026-01-28T12:18:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-11T12:22:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/\"},\"wordCount\":862,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/trening-medyczny.png\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/\",\"name\":\"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/trening-medyczny.png\",\"datePublished\":\"2026-01-28T12:18:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-11T12:22:40+00:00\",\"description\":\"Na czym polega trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony? W jakim celu si\u0119 go stosuje? Jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie? Wyja\u015bniamy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/trening-medyczny.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/trening-medyczny.png\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2\",\"name\":\"Aleksandra Olszak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Olszak\"},\"description\":\"Aleksandra Olszak jest fizjoterapeutk\u0105, Doradc\u0105 sprz\u0119towym w firmie BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia na kierunku fizjoterapia na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim w Krakowie. Jej specjalizacj\u0105 jest praca z nowoczesnymi i innowacyjnymi urz\u0105dzeniami do fizykoterapii takimi jak: laser wysokoenergetyczny oraz terapia Tecar.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/aleksandraolszak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t - BardoMed","description":"Na czym polega trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony? W jakim celu si\u0119 go stosuje? Jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie? Wyja\u015bniamy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t - BardoMed","og_description":"Na czym polega trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony? W jakim celu si\u0119 go stosuje? Jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie? Wyja\u015bniamy.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2026-01-28T12:18:25+00:00","article_modified_time":"2026-02-11T12:22:40+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png","type":"image\/png"}],"author":"Aleksandra Olszak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Olszak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/"},"author":{"name":"Aleksandra Olszak","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2"},"headline":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t","datePublished":"2026-01-28T12:18:25+00:00","dateModified":"2026-02-11T12:22:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/"},"wordCount":862,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/","name":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png","datePublished":"2026-01-28T12:18:25+00:00","dateModified":"2026-02-11T12:22:40+00:00","description":"Na czym polega trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony? W jakim celu si\u0119 go stosuje? Jakie korzy\u015bci ze sob\u0105 niesie? Wyja\u015bniamy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/trening-medyczny.png","width":870,"height":580,"caption":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/trening-medyczny-wskazania-przewagi-i-polecany-sprzet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening medyczny \u2013 wskazania, przewagi i polecany sprz\u0119t"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2","name":"Aleksandra Olszak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Olszak"},"description":"Aleksandra Olszak jest fizjoterapeutk\u0105, Doradc\u0105 sprz\u0119towym w firmie BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia na kierunku fizjoterapia na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim w Krakowie. Jej specjalizacj\u0105 jest praca z nowoczesnymi i innowacyjnymi urz\u0105dzeniami do fizykoterapii takimi jak: laser wysokoenergetyczny oraz terapia Tecar.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/aleksandraolszak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11623"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11633,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11623\/revisions\/11633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11623"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=11623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}