{"id":11637,"date":"2026-02-04T10:47:40","date_gmt":"2026-02-04T09:47:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=11637"},"modified":"2026-03-02T10:49:19","modified_gmt":"2026-03-02T09:49:19","slug":"pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/","title":{"rendered":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pubalgia, cz\u0119sto nazywana r\u00f3wnie\u017c przepuklin\u0105 sportow\u0105, to schorzenie, kt\u00f3re mo\u017ce znacznie utrudni\u0107 zar\u00f3wno najprostsze czynno\u015bci dnia codziennego, jak i profesjonalne uprawianie aktywno\u015bci fizycznej. Wyja\u015bniamy, czym jest przepuklina sportowa, jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii oraz jak wygl\u0105da leczenie w przypadku wyst\u0105pienia tego schorzenia.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Czym jest pubalgia?<\/h2>\n<p>Pubalgia (przepuklina sportowa) to <strong>zesp\u00f3\u0142 objaw\u00f3w b\u00f3lowych, wyst\u0119puj\u0105cych w obr\u0119bie spojenia \u0142onowego, cz\u0119sto promieniuj\u0105cych w okolice pachwiny<\/strong> (zazwyczaj jednostronnie).<\/p>\n<p>B\u00f3l nasila si\u0119 przy wykonywaniu okre\u015blonych czynno\u015bci. Jest wynikiem powtarzaj\u0105cych si\u0119 mikrouraz\u00f3w, dotycz\u0105cych zazwyczaj mi\u0119\u015bni brzucha i przywodzicieli uda, przyczepiaj\u0105cych si\u0119 do ko\u015bci \u0142onowej.<\/p>\n<h2>Przyczyny pubalgii sportowej<\/h2>\n<p>Okre\u015blenie \u201csportowa\u201d w przypadku pubalgii nie jest przypadkowe, poniewa\u017c <strong>schorzenie to dotyczy przede wszystkim os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych okre\u015blone dyscypliny sportowe, takie jak: pi\u0142ka no\u017cna, hokej czy tenis<\/strong>. Mamy w nich do czynienia z nag\u0142ymi zmianami kierunku ruchu oraz powtarzaj\u0105cymi si\u0119 dynamicznymi ruchami skr\u0119tnymi tu\u0142owia, wywo\u0142uj\u0105cymi <strong>spore przeci\u0105\u017cenia w obr\u0119bie miednicy<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11638\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia-300x200.jpeg\" alt=\"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia-189x126.jpeg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg 870w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Te nadmiernie dzia\u0142aj\u0105ce si\u0142y najcz\u0119\u015bciej prowadz\u0105 do:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">tendinopatii lub naderwania przyczepu mi\u0119\u015bnia prostego brzucha i\/lub \u015bci\u0119gien mi\u0119\u015bni przywodzicieli uda na ko\u015bci \u0142onowej,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">uszkodzenia powi\u0119zi poprzecznej brzucha (najcz\u0119\u015bciej tylnego pier\u015bcienia kana\u0142u pachwinowego),<\/li>\n<li aria-level=\"1\">wt\u00f3rnego zapalenia spojenia \u0142onowego.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak wygl\u0105da diagnostyka pubalgii?<\/h2>\n<p>Wczesna i prawid\u0142owa diagnostyka pubalgii sportowej jest kluczowa dla efektywno\u015bci zastosowanego post\u0119powania terapeutycznego. Opiera si\u0119 na przeprowadzeniu <strong>dok\u0142adnego wywiadu z pacjentem oraz wykonaniu bada\u0144 palpacyjnych i fizykalnych<\/strong>.<\/p>\n<p>Pacjent zazwyczaj skar\u017cy si\u0119 na <strong>b\u00f3l w okolicy pachwiny, nasilaj\u0105cy si\u0119 podczas treningu<\/strong>. W okolicy tej mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>wzmo\u017cona tkliwo\u015b\u0107<\/strong> podczas badania palpacyjnego.<\/p>\n<p><strong>Warto zwr\u00f3ci\u0107 te\u017c uwag\u0119 na og\u00f3ln\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a pacjenta, ustawienie oraz stabilizacj\u0119 miednicy i zakres ruchomo\u015bci w s\u0105siaduj\u0105cych stawach<\/strong>.<\/p>\n<p>Dla przepukliny sportowej charakterystyczne jest r\u00f3wnie\u017c <strong>pojawienie si\u0119 b\u00f3lu podczas pr\u00f3by przywodzenia uda przez pacjenta lub przej\u015bcia z le\u017cenia na plecach do siadu<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 dodatkowo oporowane przez lekarza lub fizjoterapeut\u0119 wykonuj\u0105cego badanie.<\/p>\n<p>W celu potwierdzenia diagnozy stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>diagnostyk\u0119 obrazow\u0105, np. badanie USG lub rezonans magnetyczny<\/strong>.<\/p>\n<h2>Objawy pubalgii<\/h2>\n<p><strong>5 charakterystycznych objaw\u00f3w pubalgii sportowej zosta\u0142o okre\u015blonych przez Kachingwe i Grech<\/strong>*. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n<p>1 \u2013 G\u0142\u0119boki b\u00f3l w okolicy pachwiny lub dolnej cz\u0119\u015bci brzucha.<\/p>\n<p>2 \u2013 B\u00f3l nasilaj\u0105cy si\u0119 w trakcie wysi\u0142ku fizycznego, kt\u00f3ry ust\u0119puje podczas odpoczynku.<\/p>\n<p>3 \u2013 Tkliwo\u015b\u0107 w okolicy g\u00f3rnej ga\u0142\u0119zi ko\u015bci \u0142onowej w miejscu przyczepu mi\u0119\u015bnia prostego brzucha i\/lub sierpa pachwinowego, czyli \u015bci\u0119gna \u0142\u0105cz\u0105cego.<\/p>\n<p>4 \u2013 B\u00f3l podczas ruchu przywodzenia uda z zastosowaniem oporu przy jednoczesnym zgi\u0119ciu w stawie biodrowym do 0, 45 i\/lub 90 stopni.<\/p>\n<p>5 \u2013 B\u00f3l podczas ruchu unoszenia tu\u0142owia z zastosowaniem oporu z pozycji le\u017cenia na plecach.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11639\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fizjoterapia-pachwina-300x200.jpeg\" alt=\"Fizjoterapia manualna \u2013 przywodzenie nogi\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fizjoterapia-pachwina-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fizjoterapia-pachwina-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fizjoterapia-pachwina-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fizjoterapia-pachwina-189x126.jpeg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fizjoterapia-pachwina.jpeg 870w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Leczenie zachowawcze i fizjoterapia<\/h2>\n<p><strong>Leczenie zachowawcze ma na celu przede wszystkim wyciszenie objaw\u00f3w b\u00f3lowych, zmniejszenie stanu zapalnego oraz wzmocnienie mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych tu\u0142\u00f3w i miednic\u0119<\/strong>.<\/p>\n<p>Polega ono na:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">ograniczeniu aktywno\u015bci fizycznej o zwi\u0119kszonym obci\u0105\u017ceniu, przede wszystkim ruch\u00f3w powoduj\u0105cych wyst\u0105pienie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zastosowaniu leczenia farmakologicznego (np. niesteroidowych lek\u00f3w przeciwzapalnych), a w przypadku wi\u0119kszych uszkodze\u0144 r\u00f3wnie\u017c podaniu osocza bogatop\u0142ytkowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">odpowiednio dobranej fizjoterapii.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fizjoterapia: \u0107wiczenia, zabiegi i metody manualne<\/h3>\n<p>Do leczenia przepukliny sportowej stosowane s\u0105 r\u00f3\u017cne metody fizjoterapii.<\/p>\n<p><strong>Kinezyterapia<\/strong> \u2013 trening medyczny: <strong>\u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up i miednic\u0119<\/strong> (w tym trening propriocepcji), <strong>\u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce<\/strong> mi\u0119\u015bnie brzucha oraz mi\u0119\u015bnie przywodziciele i zginacze stawu biodrowego, <strong>\u0107wiczenia r\u00f3wnowa\u017cne i wyr\u00f3wnuj\u0105ce napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe oraz trening prawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fizykoterapia<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lne znaczenie ma zastosowanie zaawansowanej terapii fizykalnej, np. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/35-aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\">lasera wysokoenergetycznego<\/a> czy zabieg\u00f3w z wykorzystaniem <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/41-aparaty-do-terapii-tecar\">aparat\u00f3w do terapii TECAR<\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cliwe jest <strong>zmniejszenie stanu zapalnego i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych oraz przyspieszenie przebudowy i regeneracji uszkodzonych tkanek<\/strong> na poziomie kom\u00f3rkowym.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/7\/6\/1\/5761.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1093-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-10-w-1064nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5761-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 10 W, 1064nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5761-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5761-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5761-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5761-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5761-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">35500.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1093-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-10-w-1064nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX SMART 10 W, 1064nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1093-laser-wysokoenergetyczny-ilux-smart-10-w-1064nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/0\/7\/0\/6070.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1265-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-10-w-1064nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"113\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 10 W, 1064nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070.jpg 8167w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070-300x226.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070-1024x770.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070-870x654.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070-670x504.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6070-189x142.jpg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">56500.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1265-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-10-w-1064nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 10 W, 1064nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1265-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-10-w-1064nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/8\/8\/2\/5882.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1100-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS + stolik z k\u00f3\u0142kami\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5882-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">64000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1100-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS + stolik z k\u00f3\u0142kami<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1100-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p><strong>Terapia mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowa<\/strong>, kt\u00f3rej celem jest uwolnienie napi\u0119\u0107 w obr\u0119bie powi\u0119zi, w razie potrzeby tak\u017ce opracowanie punkt\u00f3w spustowych, by zmniejszy\u0107 odczucia b\u00f3lowe pacjenta.<\/p>\n<p><strong>Mobilizacja w obr\u0119bie staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, miednicy i stawu biodrowego<\/strong>.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz leczenia istniej\u0105cego schorzenia, warto <strong>k\u0142a\u015b\u0107 szczeg\u00f3lny nacisk na odpowiedni\u0105 edukacj\u0119 pacjenta i profilaktyk\u0119 wyst\u0105pienia podobnych uraz\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci<\/strong>. W tym celu warto <strong>na sta\u0142e wdro\u017cy\u0107 trening og\u00f3lnorozwojowy, \u0107wiczenia r\u00f3wnowa\u017cne i koordynacyjne oraz \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce tu\u0142\u00f3w i miednic\u0119<\/strong> m.in. trening mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich.<\/p>\n<h2>Kiedy konieczne jest leczenie operacyjne?<\/h2>\n<p>Do leczenia operacyjnego dochodzi stosunkowo rzadko i jest ono wdra\u017cane jedynie wtedy, g<strong>dy uprzednio zastosowane leczenie zachowawcze nie przynios\u0142o po\u017c\u0105danych efekt\u00f3w (po ok. 6-8 tygodniach terapii)<\/strong>. Zabieg operacyjny mo\u017ce by\u0107 przeprowadzony klasycznie lub endoskopowo (laparoskopia), a o wyborze zastosowanej metody decyduje lekarz prowadz\u0105cy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>*\u0179r\u00f3d\u0142o: Kachingwe AF, Grech S. Proposed algorithm for the management of athletes with athletic pubalgia (Sports Hernia): A case series. J Ortho Sports Phys Ther. 2008;38(12):768-781.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pubalgia, cz\u0119sto nazywana r\u00f3wnie\u017c przepuklin\u0105 sportow\u0105, to schorzenie, kt\u00f3re mo\u017ce znacznie utrudni\u0107 zar\u00f3wno najprostsze czynno\u015bci dnia codziennego, jak i profesjonalne uprawianie aktywno\u015bci fizycznej. Wyja\u015bniamy, czym jest przepuklina sportowa, jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii oraz jak wygl\u0105da leczenie w przypadku wyst\u0105pienia tego schorzenia.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":11638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-11637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107? - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest przepuklina sportowa? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii? Jak wygl\u0105da leczenie? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107? - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest przepuklina sportowa? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii? Jak wygl\u0105da leczenie? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-04T09:47:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-02T09:49:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Olszak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Olszak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandra Olszak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2\"},\"headline\":\"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-02-04T09:47:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-02T09:49:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/\"},\"wordCount\":886,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/pubalgia.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/\",\"name\":\"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107? - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/pubalgia.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-02-04T09:47:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-02T09:49:19+00:00\",\"description\":\"Czym jest przepuklina sportowa? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii? Jak wygl\u0105da leczenie? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/pubalgia.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/pubalgia.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2\",\"name\":\"Aleksandra Olszak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Olszak\"},\"description\":\"Aleksandra Olszak jest fizjoterapeutk\u0105, Doradc\u0105 sprz\u0119towym w firmie BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia na kierunku fizjoterapia na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim w Krakowie. Jej specjalizacj\u0105 jest praca z nowoczesnymi i innowacyjnymi urz\u0105dzeniami do fizykoterapii takimi jak: laser wysokoenergetyczny oraz terapia Tecar.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/aleksandraolszak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107? - BardoMed","description":"Czym jest przepuklina sportowa? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii? Jak wygl\u0105da leczenie? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107? - BardoMed","og_description":"Czym jest przepuklina sportowa? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii? Jak wygl\u0105da leczenie? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2026-02-04T09:47:40+00:00","article_modified_time":"2026-03-02T09:49:19+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aleksandra Olszak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Olszak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/"},"author":{"name":"Aleksandra Olszak","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2"},"headline":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?","datePublished":"2026-02-04T09:47:40+00:00","dateModified":"2026-03-02T09:49:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/"},"wordCount":886,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/","name":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107? - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg","datePublished":"2026-02-04T09:47:40+00:00","dateModified":"2026-03-02T09:49:19+00:00","description":"Czym jest przepuklina sportowa? Jakie s\u0105 przyczyny i objawy pubalgii? Jak wygl\u0105da leczenie? Wyja\u015bnia fizjoterapeuta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pubalgia.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/pubalgia-czyli-przepuklina-sportowa-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pubalgia, czyli przepuklina sportowa \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8993657b10c17cc3a7aec4628ca527b2","name":"Aleksandra Olszak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a57a83f545f701ad8ae8adf9961b5088cb3e5d3e0aff83b5ba277c6428feca99?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Olszak"},"description":"Aleksandra Olszak jest fizjoterapeutk\u0105, Doradc\u0105 sprz\u0119towym w firmie BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia na kierunku fizjoterapia na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim w Krakowie. Jej specjalizacj\u0105 jest praca z nowoczesnymi i innowacyjnymi urz\u0105dzeniami do fizykoterapii takimi jak: laser wysokoenergetyczny oraz terapia Tecar.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/aleksandraolszak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11637"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11641,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11637\/revisions\/11641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11637"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=11637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}