{"id":7419,"date":"2019-06-21T08:42:13","date_gmt":"2019-06-21T06:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=7419"},"modified":"2019-06-24T11:28:06","modified_gmt":"2019-06-24T09:28:06","slug":"jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/","title":{"rendered":"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty"},"content":{"rendered":"<p><strong>W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych, w tym fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia. O tym, w jaki spos\u00f3b oddzia\u0142uj\u0105 na schorzenie i jakie przynosz\u0105 efekty, piszemy w artykule.<\/strong><!--more--><\/p>\n<h2>Ostroga pi\u0119towa \u2013 co to za schorzenie?<\/h2>\n<p>Ostroga pi\u0119towa (\u0142ac. Calcar calcanei) to zwyrodnienie w okolicy guza pi\u0119towego ko\u015bci pi\u0119towej, polegaj\u0105ce na powstaniu kilkumilimetrowych wyrostk\u00f3w kostnych. Tworz\u0105 si\u0119 one w wyniku przewlek\u0142ego stanu zapalnego rozci\u0119gna podeszwowego.<\/p>\n<p>To w\u0142a\u015bnie <strong>zapalenie rozci\u0119gna powoduje silny b\u00f3l, kt\u00f3ry pacjent odczuwa w trakcie chodzenia<\/strong>. Pocz\u0105tkowo jest to b\u00f3l po wi\u0119kszym przeci\u0105\u017ceniu, potem b\u00f3l pojawia si\u0119 podczas chodu, ostatnim etapem jest ju\u017c b\u00f3l spoczynkowy. Ostroga pi\u0119towa bardzo obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia, utrudniaj\u0105c wykonywanie czynno\u015bci dnia codziennego.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7420\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png\" alt=\"Ostroga pi\u0119towa\" width=\"640\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa-300x164.png 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa-768x419.png 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa-670x366.png 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa-189x103.png 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Jak powstaje ostroga pi\u0119towa?<\/h2>\n<p>Przyczyn\u0105 powstawania ostrogi pi\u0119towej s\u0105 mikrourazy w strukturach rozci\u0119gna podeszwowego na skutek:<\/p>\n<ul>\n<li>jego przeci\u0105\u017ce\u0144, podczas np. du\u017cego wysi\u0142ku fizycznego (szczeg\u00f3lnie bez odpowiedniego przygotowania, rozgrzewki),<\/li>\n<li>chodzenia lub biegania w nieodpowiednim, niewygodnym obuwiu, po twardych nawierzchniach (beton, asfalt, p\u0142ytki),<\/li>\n<li>ale te\u017c nadwaga, p\u0142askostopie, ko\u015blawo\u015b\u0107\/szpotawo\u015b\u0107 st\u00f3p.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105?<\/h2>\n<p>Ostatecznym sposobem leczenia ostrogi pi\u0119towej jest zabieg operacyjny, polegaj\u0105cy na usuni\u0119ciu naro\u015bli kostnej lub cz\u0119\u015bciowym naci\u0119ciu rozci\u0119gna podeszwowego. Jest to jednak zabieg nios\u0105cy za sob\u0105 du\u017ce ryzyko powik\u0142a\u0144, wi\u0119c wykonywany ju\u017c jest bardzo rzadko, w nielicznych uzasadnionych przypadkach, opornych na inne terapie. \u017beby unikn\u0105\u0107 takiej konieczno\u015bci, trzeba szybko zareagowa\u0107 na objawy, zdiagnozowa\u0107 problem i rozpocz\u0105\u0107 profilaktyk\u0119 i leczenie.<\/p>\n<p>Pierwszym etapem jest <strong>dopasowanie odpowiedniego obuwia i wk\u0142adek<\/strong>. Nast\u0119pnie <strong>pacjent powinien rozpocz\u0105\u0107 \u0107wiczenia polegaj\u0105ce na rozci\u0105ganiu rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>, co cz\u0119sto mo\u017ce by\u0107 po\u0142\u0105czone z zastosowaniem lek\u00f3w niesteroidowych przeciwzapalnych lub\/i tap\u00f3w (oklejenia podeszwowej cz\u0119\u015bci stopy specjalnymi ta\u015bmami). Tu ju\u017c wkraczamy w obszar rehabilitacji, kt\u00f3ra w ca\u0142ym swoim szerokim spektrum ma najlepszy efekt terapeutyczny w leczeniu ostrogi pi\u0119towej.<\/p>\n<p>Poza \u0107wiczeniami (kinezyterapi\u0105), du\u017ce znaczenie maj\u0105 <strong>zabiegi fizykoterapeutyczne<\/strong>. Oczywi\u015bcie proces leczenia tego schorzenia jest d\u0142ugotrwa\u0142y i wymaga du\u017co cierpliwo\u015bci od pacjenta. Cz\u0119\u015b\u0107 zabieg\u00f3w b\u0119dzie mia\u0142a dzia\u0142anie tymczasowe, przemijaj\u0105ce, ale s\u0105 te\u017c terapie, kt\u00f3re przy odpowiednim zastosowaniu mog\u0105 mie\u0107 efekt d\u0142ugotrwa\u0142y.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7421\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-rosetta.png\" alt=\"Ostroga pi\u0119towa - leczenie fal\u0105 uderzeniow\u0105\" width=\"640\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-rosetta.png 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-rosetta-300x164.png 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-rosetta-768x419.png 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-rosetta-670x366.png 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-rosetta-189x103.png 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Leczenie ostrogi pi\u0119towej przy pomocy fali uderzeniowej<\/h2>\n<p>Najbardziej efektywn\u0105 terapi\u0105 w leczeniu ostrogi pi\u0119towej jest <strong>zabieg fal\u0105 uderzeniow\u0105<\/strong> (ang. Extracorporeal Shock Wave Therapy &#8211; ESWT). Aparat wytwarza fal\u0119, kt\u00f3ra generuje wysokie ci\u015bnienie i przenika do tkanek na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 od kilku do kilkunastu centymetr\u00f3w, w zale\u017cno\u015bci od ustawionych parametr\u00f3w.<\/p>\n<p>Rekomendowane parametry i przebieg zabiegu mo\u017cna zobaczy\u0107 w naszym filmie:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AaAmozvJZno\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/34-aparaty-do-fali-uderzeniowej\">Fala uderzeniowa<\/a> transmitowana jest do obszaru b\u00f3lowego, <strong>trafia precyzyjnie w miejsce chorobowo zmienione<\/strong>, nie ingeruj\u0105c w s\u0105siaduj\u0105ce zdrowe tkanki. Terapia ESWT oddzia\u0142uje na ekstero- i proprioreceptory, czego nast\u0119pstwem jest powstanie mikrouszkodze\u0144 w b\u0142onach kom\u00f3rkowych i nieinwazyjne dra\u017cnienie zako\u0144cze\u0144 nerwowych, co prowadzi do <strong>ograniczonego przekazywania sygna\u0142\u00f3w b\u00f3lowych<\/strong>. Terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105 powoduje te\u017c <strong>zmniejszenie nadmiernego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego<\/strong>, co jest jednym z element\u00f3w dzia\u0142ania przeciwb\u00f3lowego.<\/p>\n<p><strong>Du\u017cym atutem fali uderzeniowej jest szybki efekt<\/strong>. Dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 ju\u017c po kilku zabiegach i utrzymywa\u0107 si\u0119 przez d\u0142ugi czas. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce dla niekt\u00f3rych pacjent\u00f3w mo\u017ce by\u0107 to terapia bolesna.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/6\/266.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-fali-uderzeniowej\/56-aparat-do-terapii-fala-uderzeniowa-rosetta-eswt.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/266-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do terapii fal\u0105 uderzeniow\u0105 Rosetta ESWT\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/266-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/266-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/266-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">43900.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-fali-uderzeniowej\/56-aparat-do-terapii-fala-uderzeniowa-rosetta-eswt.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do terapii fal\u0105 uderzeniow\u0105 Rosetta ESWT<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-fali-uderzeniowej\/56-aparat-do-terapii-fala-uderzeniowa-rosetta-eswt.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/5\/7\/2657.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-ultradzwiekow\/14-aparat-do-ultradzwiekow-bardomed-u1.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2657-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do ultrad\u017awi\u0119k\u00f3w BARDOMED U1\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2657-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2657-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2657-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2657-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4370.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-ultradzwiekow\/14-aparat-do-ultradzwiekow-bardomed-u1.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do ultrad\u017awi\u0119k\u00f3w BARDOMED U1<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-ultradzwiekow\/14-aparat-do-ultradzwiekow-bardomed-u1.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/6\/5\/2665.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">6590.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h2>Inne zabiegi fizykoterapeutyczne do leczenia ostrogi pi\u0119towej<\/h2>\n<p>Do innych zabieg\u00f3w cz\u0119sto wykorzystywanych przez fizjoterapeut\u00f3w w leczeniu ostrogi pi\u0119towej nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ultrad\u017awi\u0119ki<\/strong>, kt\u00f3re przy zastosowaniu du\u017cych, odpowiednich dawek przy d\u0142u\u017cszym dzia\u0142aniu b\u0119d\u0105 mia\u0142y r\u00f3wnie\u017c dobre efekty,<\/li>\n<li><strong>jonoforeza<\/strong>, czyli elektroterapia z wykorzystaniem specjalnego leku, kt\u00f3ry wprowadzany jest do miejsca b\u00f3lowego przy pomocy pr\u0105du sta\u0142ego,<\/li>\n<li><strong>magnetoterapia<\/strong>, czyli terapia wykorzystuj\u0105ca zmienne pole magnetyczne,<\/li>\n<li><strong>krioterapia<\/strong>, czyli leczenie zimnem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie te zabiegi b\u0119d\u0105 dla pacjenta bardziej komfortowe ni\u017c fala uderzeniowa, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w pacjent nie b\u0119dzie odczuwa\u0142 b\u00f3lu, jednak <strong>na efekt terapeutyczny trzeba b\u0119dzie poczeka\u0107 d\u0142u\u017cej<\/strong>.<\/p>\n<p>Leczenie ostrogi pi\u0119towej jest procesem z\u0142o\u017conym. Rodzaj terapii powinien by\u0107 przede wszystkim dostosowany do pacjenta, ale najlepsze efekty zawsze przynosz\u0105 \u00a0terapie \u0142\u0105czone.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych, w tym fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia. O tym, w jaki spos\u00f3b oddzia\u0142uj\u0105 na schorzenie i jakie przynosz\u0105 efekty, piszemy w artykule.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":7420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-7419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych: fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych: fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-21T06:42:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-24T09:28:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"475\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Berdowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Berdowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Berdowska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5e2c32c6573402bb928e2bbbf6bb11f\"},\"headline\":\"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty\",\"datePublished\":\"2019-06-21T06:42:13+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-24T09:28:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/\"},\"wordCount\":753,\"commentCount\":27,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/ostroga-pi\u0119towa.png\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/\",\"name\":\"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/ostroga-pi\u0119towa.png\",\"datePublished\":\"2019-06-21T06:42:13+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-24T09:28:06+00:00\",\"description\":\"W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych: fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/ostroga-pi\u0119towa.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/ostroga-pi\u0119towa.png\",\"width\":870,\"height\":475,\"caption\":\"Ostroga pi\u0119towa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5e2c32c6573402bb928e2bbbf6bb11f\",\"name\":\"Monika Berdowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a8a43ced0bcaf98702a35fc461819d61b0082a5ecb5d8ba091d5ec47da4f6e6b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a8a43ced0bcaf98702a35fc461819d61b0082a5ecb5d8ba091d5ec47da4f6e6b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a8a43ced0bcaf98702a35fc461819d61b0082a5ecb5d8ba091d5ec47da4f6e6b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Berdowska\"},\"description\":\"Monika Berdowska to konsultant ds. sprz\u0119tu do rehabilitacji z kilkunastoletnim do\u015bwiadczeniem w pracy z klientem. Monika z wykszta\u0142cenia jest fizjoterapeutk\u0105 a jej specjalno\u015bci\u0105 jest praca ze sprz\u0119tem przeznaczonym do leczenia kontuzji sportowych.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/mberdowska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty - BardoMed","description":"W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych: fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty - BardoMed","og_description":"W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych: fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2019-06-21T06:42:13+00:00","article_modified_time":"2019-06-24T09:28:06+00:00","og_image":[{"width":870,"height":475,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png","type":"image\/png"}],"author":"Monika Berdowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Berdowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/"},"author":{"name":"Monika Berdowska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d5e2c32c6573402bb928e2bbbf6bb11f"},"headline":"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty","datePublished":"2019-06-21T06:42:13+00:00","dateModified":"2019-06-24T09:28:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/"},"wordCount":753,"commentCount":27,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/","name":"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png","datePublished":"2019-06-21T06:42:13+00:00","dateModified":"2019-06-24T09:28:06+00:00","description":"W leczeniu ostrogi pi\u0119towej stosowanych jest kilka zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych: fala uderzeniowa, ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, magnetoterapia oraz krioterapia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/ostroga-pi\u0119towa.png","width":870,"height":475,"caption":"Ostroga pi\u0119towa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jak-leczyc-ostroge-pietowa-porady-fizjoterapeuty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak leczy\u0107 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105? Porady fizjoterapeuty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d5e2c32c6573402bb928e2bbbf6bb11f","name":"Monika Berdowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a43ced0bcaf98702a35fc461819d61b0082a5ecb5d8ba091d5ec47da4f6e6b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a43ced0bcaf98702a35fc461819d61b0082a5ecb5d8ba091d5ec47da4f6e6b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8a43ced0bcaf98702a35fc461819d61b0082a5ecb5d8ba091d5ec47da4f6e6b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Berdowska"},"description":"Monika Berdowska to konsultant ds. sprz\u0119tu do rehabilitacji z kilkunastoletnim do\u015bwiadczeniem w pracy z klientem. Monika z wykszta\u0142cenia jest fizjoterapeutk\u0105 a jej specjalno\u015bci\u0105 jest praca ze sprz\u0119tem przeznaczonym do leczenia kontuzji sportowych.","sameAs":["https:\/\/www.bardomed.pl"],"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/mberdowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7419"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7429,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7419\/revisions\/7429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7419"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=7419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}