{"id":8091,"date":"2020-02-19T08:05:10","date_gmt":"2020-02-19T07:05:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8091"},"modified":"2021-07-31T20:52:36","modified_gmt":"2021-07-31T18:52:36","slug":"fizjoterapeuta-na-zawodach-sportowych-nasze-strefy-regeneracji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapeuta-na-zawodach-sportowych-nasze-strefy-regeneracji\/","title":{"rendered":"Fizjoterapeuta na zawodach sportowych – nasze strefy regeneracji"},"content":{"rendered":"

Organizatorzy zawod\u00f3w sportowych coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 przywi\u0105zuj\u0105 nie tylko do bezpiecze\u0144stwa uczestnik\u00f3w zawod\u00f3w – zabezpieczaj\u0105c obecno\u015b\u0107 karetki pogotowia oraz personelu medycznego, ale tak\u017ce troszcz\u0105 si\u0119 ich o komfort, regeneracj\u0119 oraz zmniejszenie mo\u017cliwo\u015bci pojawienia si\u0119 kontuzji. Nieocenion\u0105 rol\u0119 w tym zakresie pe\u0142ni\u0105 fizjoterapeuci, organizuj\u0105c tzw. strefy regeneracji. Tym razem podzielimy si\u0119 naszym do\u015bwiadczeniem w\u0142a\u015bnie w przygotowywaniu takich stref na zawodach sportowych.<\/strong><\/p>\n

Popularno\u015b\u0107 zawod\u00f3w sportowych<\/h2>\n

Wraz z rozwojem trendu na zdrowy tryb \u017cycia oraz rekreacyjne uprawianie sportu pojawi\u0142a si\u0119 r\u00f3wnie\u017c coraz wi\u0119ksza ch\u0119\u0107 rywalizacji w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w amator\u00f3w. Szczeg\u00f3ln\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 bieganie, gdy\u017c jest to stosunkowo niskobud\u017cetowa dyscyplina sportu, cechuj\u0105ca si\u0119 du\u017c\u0105 indywidualno\u015bci\u0105 – mo\u017cna wybiera\u0107 spo\u015br\u00f3d dystans\u00f3w ju\u017c od 1 km a\u017c do 120 km.<\/p>\n

\"Strefa<\/p>\n

Organizatorzy cz\u0119sto lokuj\u0105 trasy biegowe w terenach miejskich lub blisko natury (np. Grand Prix Krakowa w Biegach G\u00f3rskich), co stanowi dodatkow\u0105 motywacj\u0119 do wzi\u0119cia udzia\u0142u w biegu. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru mi\u0119dzy klasycznymi biegami z punktu A do punktu B lub biegami OCR, kt\u00f3re dodatkowo wymagaj\u0105 pokonywania przeszk\u00f3d. Jedn\u0105 z os\u00f3b, kt\u00f3re intensywnie uprawiaj\u0105 biegi OCR i odnosz\u0105 sukcesy w tej dziedzinie sportu jest Sebastian Kasprzyk. Zach\u0119camy do przeczytania naszego wywiadu z Sebastianem – z\u0142otym medalist\u0105 Mistrzostw Europy w biegach OCR: Droga do mistrzostwa \u2013 rozmowa z Sebastianem Kasprzykiem<\/a>.<\/p>\n

Ch\u0119\u0107 rywalizacji w\u015br\u00f3d biegaczy amator\u00f3w pot\u0119guje mnogo\u015b\u0107 kategorii, w kt\u00f3rych mo\u017cna walczy\u0107 o najwy\u017csze miejsce w tabeli. Mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 m.in.: kategorie wiekowe, mieszka\u0144c\u00f3w danego regionu (np. powiatu), a nawet kategorie os\u00f3b pracuj\u0105cych w jednej bran\u017cy.<\/p>\n

O tym, jakich sprz\u0119t\u00f3w u\u017cywamy najcz\u0119\u015bciej w strefach regeneracji piszemy w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u.<\/p>\n

\"BardoMed
Nasza strefa regeneracji na Grand Prix Krakowa w Biegach G\u00f3rskich. Zdj. z biegu: Adam Buczy\u0144ski.<\/figcaption><\/figure>\n

Drena\u017c limfatyczny podczas zawod\u00f3w sportowych<\/h2>\n

Podczas zawod\u00f3w zar\u00f3wno fizjoterapeuci, jak i zawodnicy najch\u0119tniej si\u0119gaj\u0105 po aparaty do drena\u017cu limfatycznego<\/a>. Swoj\u0105 popularno\u015b\u0107 aparaty do masa\u017cu uciskowego zawdzi\u0119czaj\u0105 prostej metodyce zabiegu, \u0142atwo\u015bci obs\u0142ugi oraz powtarzalnym efektom.<\/p>\n