{"id":8195,"date":"2020-04-06T13:14:33","date_gmt":"2020-04-06T11:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8195"},"modified":"2022-04-06T07:54:37","modified_gmt":"2022-04-06T05:54:37","slug":"fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/","title":{"rendered":"Fizjoterapia w domu &#8211; jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Rehabilitacja w domu staje si\u0119 coraz bardziej powszechn\u0105 form\u0105 zabieg\u00f3w uzupe\u0142niaj\u0105cych terapi\u0119 w gabinecie. Jak wiemy &#8211; kolejki do specjalist\u00f3w oraz plac\u00f3wek \u015bwiadcz\u0105cych us\u0142ugi rehabilitacji w ramach NFZ s\u0105 bardzo d\u0142ugie i niejednokrotnie nie mo\u017cna bezczynnie czeka\u0107 na wizyt\u0119. W takich okoliczno\u015bciach sprz\u0119t do rehabilitacji w domu mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 strza\u0142em\u00a0 w dziesi\u0105tk\u0119 i nieocenion\u0105 pomoc\u0105 w poprawie jako\u015bci \u017cycia oraz zniwelowaniu nieprzyjemnych objaw\u00f3w.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10418\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg\" alt=\"Fizjoterapia w domu\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu-670x447.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu-189x126.jpg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Domowe sprz\u0119ty do rehabilitacji zazwyczaj cechuj\u0105 si\u0119 ma\u0142ym, kompaktowym rozmiarem, przyst\u0119pn\u0105 cen\u0105, pe\u0142nym zestawem niezb\u0119dnych akcesori\u00f3w\u00a0 oraz \u0142atwo\u015bci\u0105 obs\u0142ugi. To wszystko po to, aby zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w mog\u0142a samodzielnie z nich skorzysta\u0107.<\/p>\n<h2>Aparaty do domowego drena\u017cu limfatycznego<\/h2>\n<p>Do tego typu sprz\u0119tu nale\u017c\u0105 m.in.\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/39-aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\">aparaty do drena\u017cu limfatycznego<\/a>, kt\u00f3re od d\u0142u\u017cszego czasu s\u0105 <strong>najcz\u0119\u015bciej wybieranym produktem do domowej rehabilitacji przez naszych klient\u00f3w<\/strong>. Ogromna ilo\u015b\u0107 os\u00f3b boryka si\u0119 z obrz\u0119kami r\u00f3\u017cnego typu, a seria 10 refundowanych zabieg\u00f3w na rok jest zdecydowanie za ma\u0142a. Tak naprawd\u0119 osoby te\u00a0 potrzebuj\u0105 zabieg\u00f3w praktycznie codziennie.<\/p>\n<p>Du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zainteresowanych os\u00f3b stanowi\u0105 tak\u017ce<strong> sportowcy i osoby trenuj\u0105ce<\/strong>, kt\u00f3re\u00a0 w ramach regeneracji i poprawy kondycji stosuj\u0105 w zaciszu domowym aparaty do drena\u017cu limfatycznego (presoterapii), a tak\u017ce <strong>osoby chc\u0105ce poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojej sk\u00f3ry oraz pozby\u0107 si\u0119 cellulitu<\/strong> czy po prostu z<strong>relaksowa\u0107 si\u0119<\/strong> po ca\u0142ym dniu obowi\u0105zk\u00f3w.\u00a0 Wi\u0119cej informacji na temat domowych aparat\u00f3w do drena\u017cu limfatycznego mo\u017cna znale\u017a\u0107\u00a0 w artykule: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/drenaz-limfatyczny-w-warunkach-domowych\/\">Drena\u017c limfatyczny w warunkach domowych<\/a>.<\/p>\n<p>Polecanymi urz\u0105dzeniami do domowego u\u017cytku s\u0105 aparaty CarePump Lite &#8211; \u0142atwe w obs\u0142udze, posiadaj\u0105ce programy terapeutyczne, kt\u00f3re zosta\u0142y opracowane wsp\u00f3lnie z Polskim Towarzystwem Limfologicznym, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105ce z mankietami na nogi, r\u0119ce, na brzuch i na obszar obejmuj\u0105cy uda, po\u015bladki oraz biodra.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-double\">\n    \n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/2\/3\/6\/6236.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1287-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-lite6.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-350x350.jpg\" class=\"attachment-lt-medium-product size-lt-medium-product\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - CarePump Lite6\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6236-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3705.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1287-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-lite6.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy - CarePump Lite6<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1287-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-lite6.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/2\/3\/7\/6237.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1288-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-4-komorowy-carepump-lite4.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-350x350.jpg\" class=\"attachment-lt-medium-product size-lt-medium-product\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 4-komorowy - CarePump Lite4\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6237-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">3040.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1288-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-4-komorowy-carepump-lite4.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 4-komorowy - CarePump Lite4<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1288-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-4-komorowy-carepump-lite4.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h2>Domowa magnetoterapia<\/h2>\n<p>Bardzo znanym\u00a0 zabiegiem, kt\u00f3ry mo\u017cna wykonywa\u0107 samodzielnie w domu jest magnetoterapia, do kt\u00f3rej w szczeg\u00f3lno\u015bci polecamy aparaty <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\">MAG 2000<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/687-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000-plus.html\">MAG 2000 Plus<\/a>. Mo\u017cna\u00a0 do nich dokupi\u0107 wygodn\u0105 w u\u017cytkowaniu mat\u0119 magnetyczn\u0105.\u00a0 O zabiegu tym i polecanych urz\u0105dzeniach mo\u017cna przeczyta\u0107 w poprzednim artykule: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/magnetoterapia-w-domu-kiedy-warto-wyposazyc-sie-w-domowy-aparat-do-magnetoterapii\/\">Magnetoterapia w domu<\/a>.<\/p>\n<h2>Ultrad\u017awi\u0119ki jako zabieg domowy<\/h2>\n<p>Kolejnym zabiegiem do samodzielnego stosowania w domu s\u0105 ultrad\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re dzi\u0119ki bardzo przyst\u0119pnej cenie cz\u0119sto wybierane s\u0105 do rehabilitacji domowej, g\u0142\u00f3wnie do leczenia schorze\u0144 typu ostroga pi\u0119towa. Zalecanym aparatem jest <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/693-przenosny-aparat-do-ultradzwiekow-mio-sonic.html\">Mio-Sonic do terapii ultrad\u017awi\u0119kami<\/a> lub aparat do ultrad\u017awi\u0119k\u00f3w i elektroterapii w jednym &#8211; Sonicstim.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/3\/5\/2\/2352.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do magnetoterapii MAG 2000\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2352-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">2275.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do magnetoterapii MAG 2000<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/688-przenosny-aparat-do-magnetoterapii-mag-2000.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/3\/8\/0\/2380.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/693-przenosny-aparat-do-ultradzwiekow-mio-sonic.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2380-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Przeno\u015bny aparat do ultrad\u017awi\u0119k\u00f3w MIO-SONIC\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2380-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2380-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2380-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2380-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">1195.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/693-przenosny-aparat-do-ultradzwiekow-mio-sonic.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Przeno\u015bny aparat do ultrad\u017awi\u0119k\u00f3w MIO-SONIC<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/693-przenosny-aparat-do-ultradzwiekow-mio-sonic.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<h2>Domowa elektroterapia<\/h2>\n<p>B\u0119d\u0105c w temacie elektroterapii, jest to kolejny zabieg mo\u017cliwy do wykonania w ramach rehabilitacji domowej. Najbardziej pomocnym pr\u0105dem z zakresu elektroterapii w domu jest pr\u0105d TENS o dzia\u0142aniu przeciwb\u00f3lowym oraz elektrostymulacja. W zale\u017cno\u015bci od zaawansowania oraz ceny, do wyboru mamy <strong>cztery aparaty z serii T-One oraz aparat Tensmed<\/strong>. Znajduj\u0105 si\u0119 one w kategorii: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/158-aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\">Przeno\u015bne aparaty do fizykoterapii<\/a>.<\/p>\n<p>Na temat zastosowania terapii pr\u0105dami TENS napisali\u015bmy odr\u0119bny artyku\u0142: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/prady-tens-zastosowanie-w-rehabilitacji-i-polecane-aparaty\/\">Pr\u0105dy TENS &#8211; zastosowanie w rehabilitacji i polecane aparaty<\/a>. Zach\u0119camy do lektury.<\/p>\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/684-przenosny-aparat-do-terapii-nietrzymania-moczu-mio-peristim-va.html\">aparat do terapii nietrzymania moczu Mio-Peristim<\/a>, kt\u00f3ry mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 bardzo pomocny w terapii domowej, w bardziej intymnych warunkach ni\u017c gabinet czy przychodnia.<\/p>\n<h2>Zabiegi laseroterapii w domu<\/h2>\n<p>Zabiegi laseroterapii r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna wykonywa\u0107 samodzielnie np. za pomoc\u0105 bezpiecznego, <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-przenosne-do-fizykoterapii\/774-handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne.html\">przeno\u015bnego aparatu Handy Laser<\/a>. Jest to laser biostymulacyjny, niskoenergetyczny, kt\u00f3ry parametrami zabiegowymi nie odbiega od urz\u0105dze\u0144 stacjonarnych. W przypadku laseroterapii nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o stosowaniu okular\u00f3w ochronnych.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-8197 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-1024x650.jpg\" alt=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/3617-thickbox_default\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne.jpg\" width=\"640\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-1024x650.jpg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-300x191.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-768x488.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-870x553.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-670x426.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1-189x120.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/handy-laser-przenosny-aparat-do-laseroterapii-595-mw-okulary-ochronne1.jpg 1198w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Zabiegi fizykalne w domu &#8211; zanim kupisz sprz\u0119t<\/h2>\n<p>Jak widzimy, jest ca\u0142kiem sporo zabieg\u00f3w kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 w ramach rehabilitacji domowej. Wa\u017cne jest, aby <strong>dok\u0142adnie zapozna\u0107 si\u0119 z instrukcj\u0105 obs\u0142ugi,\u00a0 z przeciwwskazaniami do ka\u017cdej terapii oraz skonsultowa\u0107 z lekarzem<\/strong> wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci zwi\u0105zane z u\u017cytkowaniem domowym aparat\u00f3w rehabilitacyjnych. W razie jakichkolwiek pyta\u0144 o sprz\u0119t do domowej rehabilitacji zapraszamy do <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/kontakt\/\">kontaktu<\/a>. Postaramy si\u0119 udzieli\u0107 wszelkich niezb\u0119dnych informacji.<\/p>\n<p>Dla os\u00f3b posiadaj\u0105cych za\u015bwiadczenie o niepe\u0142nosprawno\u015bci polecamy zapoznanie si\u0119 z artyku\u0142em na temat <strong>dofinansowania z Pa\u0144stwowego Funduszu Rehabilitacji\u00a0 Os\u00f3b Niepe\u0142nosprawnych PFRON:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/jakie-wymogi-nalezy-spelnic-zeby-otrzymac-dofinansowanie-na-drenaz-limfatyczny\/\">Jakie wymogi nale\u017cy spe\u0142ni\u0107, \u017ceby otrzyma\u0107 dofinansowanie na drena\u017c limfatyczny?<\/a><\/p>\n<p>Artyku\u0142\u00a0 traktuje o aparatach do drena\u017cu limfatycznego, ale <strong>dofinansowanie mo\u017ce dotyczy\u0107 wszystkich wcze\u015bniej wymienionych aparat\u00f3w<\/strong>, oczywi\u015bcie przy spe\u0142nionych warunkach mo\u017cliwo\u015bci ubiegania si\u0119 o dofinansowanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rehabilitacja w domu staje si\u0119 coraz bardziej powszechn\u0105 form\u0105 zabieg\u00f3w uzupe\u0142niaj\u0105cych terapi\u0119 w gabinecie. Jak wiemy &#8211; kolejki do specjalist\u00f3w oraz plac\u00f3wek \u015bwiadcz\u0105cych us\u0142ugi rehabilitacji w ramach NFZ s\u0105 bardzo d\u0142ugie i niejednokrotnie nie mo\u017cna bezczynnie czeka\u0107 na wizyt\u0119. W takich okoliczno\u015bciach sprz\u0119t do rehabilitacji w domu mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 strza\u0142em\u00a0 w dziesi\u0105tk\u0119 i nieocenion\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":10418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5,8],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-8195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta","category-porady-sprzetowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fizjoterapia w domu - jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie? - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Drena\u017c limfatyczny, elektroterapia, magnetoterapia, ultrad\u017awi\u0119ki - to tylko niekt\u00f3re zabiegi, kt\u00f3re mo\u017cesz wykonywa\u0107 w domu. Sprawd\u017a polecany sprz\u0119t!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fizjoterapia w domu - jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie? - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Drena\u017c limfatyczny, elektroterapia, magnetoterapia, ultrad\u017awi\u0119ki - to tylko niekt\u00f3re zabiegi, kt\u00f3re mo\u017cesz wykonywa\u0107 w domu. Sprawd\u017a polecany sprz\u0119t!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-06T11:14:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-06T05:54:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kilian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kilian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kilian\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b\"},\"headline\":\"Fizjoterapia w domu &#8211; jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie?\",\"datePublished\":\"2020-04-06T11:14:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-06T05:54:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/\"},\"wordCount\":806,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\",\"Porady sprz\u0119towe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/\",\"name\":\"Fizjoterapia w domu - jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie? - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-06T11:14:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-06T05:54:37+00:00\",\"description\":\"Drena\u017c limfatyczny, elektroterapia, magnetoterapia, ultrad\u017awi\u0119ki - to tylko niekt\u00f3re zabiegi, kt\u00f3re mo\u017cesz wykonywa\u0107 w domu. Sprawd\u017a polecany sprz\u0119t!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Fizjoterapia w domu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fizjoterapia w domu &#8211; jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b\",\"name\":\"Paulina Kilian\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kilian\"},\"description\":\"Paulina Kilian jest fizjoterapeutk\u0105, doradc\u0105 sprz\u0119towym Zespo\u0142u BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. W zawodzie pracuje ju\u017c od 5 lat. Jej specjalizacj\u0105 jest terapia zwi\u0105zana z drena\u017cem limfatycznym. Odby\u0142a r\u00f3wnie\u017c szereg praktyk z osobami starszymi.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/paulinakilian\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fizjoterapia w domu - jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie? - BardoMed","description":"Drena\u017c limfatyczny, elektroterapia, magnetoterapia, ultrad\u017awi\u0119ki - to tylko niekt\u00f3re zabiegi, kt\u00f3re mo\u017cesz wykonywa\u0107 w domu. Sprawd\u017a polecany sprz\u0119t!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fizjoterapia w domu - jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie? - BardoMed","og_description":"Drena\u017c limfatyczny, elektroterapia, magnetoterapia, ultrad\u017awi\u0119ki - to tylko niekt\u00f3re zabiegi, kt\u00f3re mo\u017cesz wykonywa\u0107 w domu. Sprawd\u017a polecany sprz\u0119t!","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2020-04-06T11:14:33+00:00","article_modified_time":"2022-04-06T05:54:37+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kilian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kilian","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/"},"author":{"name":"Paulina Kilian","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b"},"headline":"Fizjoterapia w domu &#8211; jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie?","datePublished":"2020-04-06T11:14:33+00:00","dateModified":"2022-04-06T05:54:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/"},"wordCount":806,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg","articleSection":["Porady eksperta","Porady sprz\u0119towe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/","name":"Fizjoterapia w domu - jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie? - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg","datePublished":"2020-04-06T11:14:33+00:00","dateModified":"2022-04-06T05:54:37+00:00","description":"Drena\u017c limfatyczny, elektroterapia, magnetoterapia, ultrad\u017awi\u0119ki - to tylko niekt\u00f3re zabiegi, kt\u00f3re mo\u017cesz wykonywa\u0107 w domu. Sprawd\u017a polecany sprz\u0119t!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/CarePump-drenaz-limfatyczny-w-domu.jpg","width":870,"height":580,"caption":"Fizjoterapia w domu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/fizjoterapia-w-domu-jakie-zabiegi-mozesz-wykonywac-samodzielnie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fizjoterapia w domu &#8211; jakie zabiegi mo\u017cesz wykonywa\u0107 samodzielnie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b","name":"Paulina Kilian","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kilian"},"description":"Paulina Kilian jest fizjoterapeutk\u0105, doradc\u0105 sprz\u0119towym Zespo\u0142u BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. W zawodzie pracuje ju\u017c od 5 lat. Jej specjalizacj\u0105 jest terapia zwi\u0105zana z drena\u017cem limfatycznym. Odby\u0142a r\u00f3wnie\u017c szereg praktyk z osobami starszymi.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/paulinakilian\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8195"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10420,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8195\/revisions\/10420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8195"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=8195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}