{"id":8236,"date":"2020-04-24T08:05:24","date_gmt":"2020-04-24T06:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8236"},"modified":"2020-04-20T09:07:47","modified_gmt":"2020-04-20T07:07:47","slug":"kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/","title":{"rendered":"Kinesiotaping – jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane?"},"content":{"rendered":"

Kinesiotaping to plastrowanie dynamiczne r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, specjalnymi elastycznymi ta\u015bmami. W artykule przedstawiamy w skr\u00f3cie histori\u0119 kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie jest jego zastosowanie. Charakteryzujemy tak\u017ce ta\u015bmy do kinesiotapingu i podpowiadamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.<\/strong><\/p>\n

Historia kinesiotapingu w skr\u00f3cie<\/h2>\n

Metoda zosta\u0142a opracowana w latach 70. XX wieku przez japo\u0144skiego chiropraktyka Kenzo Kase, kt\u00f3ry po kilku latach bada\u0144 klinicznych wprowadzi\u0142 now\u0105 technik\u0119 leczenia. W 1995 roku Ameryka\u0144skie Krajowe Stowarzyszenie Trener\u00f3w Sportowych uzna\u0142o kinesiotaping za skuteczn\u0105 metod\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105c\u0105 leczenie. W Europie zosta\u0142a rozpowszechniona w po\u0142owie lat 90. XX wieku, a na pocz\u0105tku XXI wieku polscy fizjoterapeuci w\u0142\u0105czyli j\u0105 do metod rehabilitacji. Obecnie taping ma szerokie zastosowanie w fizjoterapii, szczeg\u00f3lnie w sektorze sportowym.<\/p>\n

\"Kinesiotaping<\/p>\n

Czym charakteryzuj\u0105 si\u0119 ta\u015bmy do kinesiotapingu?<\/h2>\n

Ta\u015bmy do kinesiotapingu<\/a> wykonuje si\u0119 w 100% z bawe\u0142ny, kt\u00f3ra pokryta jest hipoalergicznym klejem akrylowym. Ta\u015bmy zosta\u0142y tak zaprojektowane, aby na\u015bladowa\u0142y w\u0142a\u015bciwo\u015bciami ludzk\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong>. Rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 one jedynie wzd\u0142u\u017c, a ich spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 wynosi nawet do 130% pierwotnej d\u0142ugo\u015bci. S\u0105 one wodoodporne, nie utrudniaj\u0105 wykonywania czynno\u015bci dnia codziennego (\u0142\u0105cznie z k\u0105piel\u0105). Ich u\u017cytkowanie jest mo\u017cliwe nawet do tygodnia czasu.<\/p>\n\n

Zastosowanie kinesiotapingu<\/h2>\n

Kinesiotaping wykorzystuje stymulacj\u0119 poprzez mechaniczne dra\u017cnienie receptor\u00f3w sk\u00f3ry. Zastosowanie szeregu technik pozwala na osi\u0105gni\u0119cie w\u0142a\u015bciwego funkcjonowania uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego oraz kostno-stawowego<\/strong>. Dzi\u0119ki odpowiedniej aplikacji jeste\u015bmy w stanie uzyska\u0107:<\/p>\n

    \n
  • popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia krwi,<\/li>\n
  • prawid\u0142owe napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe,<\/li>\n
  • prawid\u0142owe ustawienie powierzchni stawowych,<\/li>\n
  • prawid\u0142ow\u0105 ruchomo\u015b\u0107 powi\u0119zi,<\/li>\n
  • zmniejszy\u0107 obrz\u0119ki limfatyczne,<\/li>\n
  • zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.<\/li>\n<\/ul>\n

    Techniki oklejania ta\u015bmami do kinesiotapingu<\/h2>\n

    Zanim przejdziemy do om\u00f3wienia technik oklejania, nale\u017cy przedstawi\u0107 kszta\u0142ty ta\u015bm do kinesiotapingu, poniewa\u017c wyst\u0119puje pomi\u0119dzy nimi istotne powi\u0105zanie. Do podstawowych kszta\u0142t\u00f3w ta\u015bm, kt\u00f3rych u\u017cywamy w kinesiotapingu zaliczamy:<\/p>\n

      \n
    • \u201eI\u201d<\/li>\n
    • \u201eY\u201d<\/li>\n
    • \u201eX\u201d<\/li>\n
    • \u201eSie\u0107\u201d<\/li>\n
    • \u201eWachlarz\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n
      \"Kinesiotaping
      Zastosowanie ta\u015bmy w kszta\u0142cie wachlarza – technika aplikacji do korekcji limfatycznej\/kr\u0105\u017ceniowej<\/figcaption><\/figure>\n

      Podstawowe techniki oklejania ta\u015bmami kinesio to:<\/p>\n

        \n
      • Aplikacja hamuj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia<\/strong>: oklejamy sk\u00f3r\u0119 nad mi\u0119\u015bniem od jego przyczepu ko\u0144cowego do pocz\u0105tkowego, naci\u0105g ta\u015bmy wynosi 15-25%. U\u017cywamy zazwyczaj ta\u015bm w kszta\u0142cie litery: \u201eI\u201d, \u201eY\u201d i \u201eX\u201d.<\/li>\n
      • Aplikacja wspomagaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia<\/strong>: oklejamy sk\u00f3r\u0119 na mi\u0119\u015bniem od jego przyczepu pocz\u0105tkowego do ko\u0144cowego, naci\u0105g ta\u015bmy wynosi 15-35%. U\u017cywamy ta\u015bm w kszta\u0142cie litery \u201eI\u201d i \u201eY\u201d.<\/li>\n
      • Korekcja mechaniczna<\/strong>: stosujemy j\u0105, aby prawid\u0142owo ustawi\u0107 powierzchnie stawowe w pozycji neutralnej. U\u017cywamy 75-100% naci\u0105gu ta\u015bmy. U\u017cywamy ta\u015bm w kszta\u0142cie litery \u201eI\u201d oraz \u201eY\u201d. Stosujemy np. przy korekcji palucha ko\u015blawego.<\/li>\n
      • Korekcja powi\u0119ziowa<\/strong>: stosujemy, aby przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142ow\u0105 ruchomo\u015b\u0107. U\u017cywamy naci\u0105gu\u00a0 10-50% oraz ta\u015bm w kszta\u0142cie litery \u201eI\u201d oraz \u201eY\u201d. Stosujemy np. przy dysfunkcji pasma biodrowo-piszczelowego.<\/li>\n
      • Korekcja przestrzenna<\/strong>: celem korekcji jest zwi\u0119kszenie przestrzeni pomi\u0119dzy tkankami, a tym samym zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. U\u017cywamy napi\u0119cia 25-35% ta\u015bmy oraz kszta\u0142tu litery \u201eI\u201d, tworz\u0105c gwiazd\u0119. Stosujemy np. przy\u00a0 punktach spustowych.<\/li>\n
      • Korekcja limfatyczna\/kr\u0105\u017ceniowa<\/strong>: jej zadaniem jest odprowadzenie nadmiernej ilo\u015bci p\u0142ynu z tkanek oraz zwi\u0119kszenie przestrzeni mi\u0119dzykom\u00f3rkowej, u\u0142atwiaj\u0105cej przemieszczanie p\u0142yn\u00f3w. Stosuje si\u0119 napi\u0119cie 10-15% ta\u015bmy w kszta\u0142cie wachlarza. U\u017cywamy np. przy obrz\u0119ku limfatycznym ko\u0144czyn.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Kinesiotaping to plastrowanie dynamiczne r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, specjalnymi elastycznymi ta\u015bmami. W artykule przedstawiamy w skr\u00f3cie histori\u0119 kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie jest jego zastosowanie. Charakteryzujemy tak\u017ce ta\u015bmy do kinesiotapingu i podpowiadamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":8224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-8236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"\nKinesiotaping - jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane? - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kinesiotaping - przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 histori\u0119, zastosowanie kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kinesiotaping - jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane? - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kinesiotaping - przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 histori\u0119, zastosowanie kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-24T06:05:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Ostrog\u00f3rska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Ostrog\u00f3rska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Klaudia Ostrog\u00f3rska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d829543a2f9f5a7b3e7116660926c5f2\"},\"headline\":\"Kinesiotaping – jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane?\",\"datePublished\":\"2020-04-24T06:05:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/\"},\"wordCount\":619,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/\",\"name\":\"Kinesiotaping - jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane? - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-04-24T06:05:24+00:00\",\"description\":\"Kinesiotaping - przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 histori\u0119, zastosowanie kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg\",\"width\":1500,\"height\":1000,\"caption\":\"Kinesiotaping - plastrowanie dynamiczne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kinesiotaping – jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d829543a2f9f5a7b3e7116660926c5f2\",\"name\":\"Klaudia Ostrog\u00f3rska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/18931164fbdab418908a05725c8e5324039cca3ee7415a7b810948a5039690e6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/18931164fbdab418908a05725c8e5324039cca3ee7415a7b810948a5039690e6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/18931164fbdab418908a05725c8e5324039cca3ee7415a7b810948a5039690e6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Klaudia Ostrog\u00f3rska\"},\"description\":\"Klaudia Ostrog\u00f3rska jest licencjonowanym fizjoterapeut\u0105, w trakcie uko\u0144czenia studi\u00f3w magisterskich na Krakowskiej Wy\u017cszej Szkole Promocji Zdrowia w Krakowie. Jej specjalizacj\u0105 jest terapia zwi\u0105zana z wykorzystaniem fali uderzeniowej w kosmetologii. Odby\u0142a r\u00f3wnie\u017c szereg praktyk z rehabilitacji sportowej.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/klaudia-ostrogorska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kinesiotaping - jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane? - BardoMed","description":"Kinesiotaping - przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 histori\u0119, zastosowanie kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kinesiotaping - jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane? - BardoMed","og_description":"Kinesiotaping - przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 histori\u0119, zastosowanie kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2020-04-24T06:05:24+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Klaudia Ostrog\u00f3rska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Ostrog\u00f3rska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/"},"author":{"name":"Klaudia Ostrog\u00f3rska","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d829543a2f9f5a7b3e7116660926c5f2"},"headline":"Kinesiotaping – jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane?","datePublished":"2020-04-24T06:05:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/"},"wordCount":619,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/","name":"Kinesiotaping - jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane? - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg","datePublished":"2020-04-24T06:05:24+00:00","description":"Kinesiotaping - przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 histori\u0119, zastosowanie kinesiotapingu i wyja\u015bniamy, jakie techniki mog\u0105 by\u0107 stosowane do oklejania ta\u015bmami kinesio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne.jpeg","width":1500,"height":1000,"caption":"Kinesiotaping - plastrowanie dynamiczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/kinesiotaping-jak-dziala-i-jakie-techniki-sa-stosowane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kinesiotaping – jak dzia\u0142a i jakie techniki s\u0105 stosowane?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d829543a2f9f5a7b3e7116660926c5f2","name":"Klaudia Ostrog\u00f3rska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/18931164fbdab418908a05725c8e5324039cca3ee7415a7b810948a5039690e6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/18931164fbdab418908a05725c8e5324039cca3ee7415a7b810948a5039690e6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/18931164fbdab418908a05725c8e5324039cca3ee7415a7b810948a5039690e6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Klaudia Ostrog\u00f3rska"},"description":"Klaudia Ostrog\u00f3rska jest licencjonowanym fizjoterapeut\u0105, w trakcie uko\u0144czenia studi\u00f3w magisterskich na Krakowskiej Wy\u017cszej Szkole Promocji Zdrowia w Krakowie. Jej specjalizacj\u0105 jest terapia zwi\u0105zana z wykorzystaniem fali uderzeniowej w kosmetologii. Odby\u0142a r\u00f3wnie\u017c szereg praktyk z rehabilitacji sportowej.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/klaudia-ostrogorska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8240,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions\/8240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8236"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=8236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}