{"id":8761,"date":"2020-07-17T08:05:07","date_gmt":"2020-07-17T06:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8761"},"modified":"2026-02-10T10:00:57","modified_gmt":"2026-02-10T09:00:57","slug":"bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/","title":{"rendered":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach"},"content":{"rendered":"<p><strong>B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia? Podpowiadamy, co do zaoferowania ma nowoczesna fizykoterapia.\u00a0<\/strong><!--more--><\/p>\n\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8762\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-1024x668.jpeg\" alt=\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda\" width=\"640\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-1024x668.jpeg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-300x196.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-768x501.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-870x568.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-670x437.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-189x123.jpeg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/h2>\n<h2>Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda i jego funkcje<\/h2>\n<p>Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda sk\u0142ada si\u0119 z czterech silnych mi\u0119\u015bni o osobnych przyczepach pocz\u0105tkowych i wsp\u00f3lnym ko\u0144cowym.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8763\" aria-describedby=\"caption-attachment-8763\" style=\"width: 200px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8763\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Quadriceps.png\" alt=\"Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda\" width=\"200\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Quadriceps.png 303w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Quadriceps-121x300.png 121w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Quadriceps-104x257.png 104w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8763\" class=\"wp-caption-text\">Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda zaznaczony kolorem czerwonym. \u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/bit.ly\/2OuZr0E<\/figcaption><\/figure>\n<p>S\u0105 to odpowiednio:<\/p>\n<ul>\n<li>mi\u0119sie\u0144 prosty uda,<\/li>\n<li>mi\u0119sie\u0144 obszerny przy\u015brodkowy,<\/li>\n<li>mi\u0119sie\u0144 obszerny po\u015bredni,<\/li>\n<li>mi\u0119sie\u0144 obszerny boczny.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zlokalizowane s\u0105 od kolca biodrowego przedniego dolnego, nast\u0119pnie na przedniej i bocznej stronie uda, ko\u0144cz\u0105 si\u0119 poprzez rzepk\u0119 i jej wi\u0119zad\u0142o na guzowato\u015bci piszczeli.<\/p>\n<p>G\u0142\u00f3wna funkcja mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda to prostowanie stawu kolanowego, ale uczestniczy te\u017c w zgi\u0119ciu stawu biodrowego oraz w stabilizacji kolana w p\u0142aszczy\u017anie strza\u0142kowej (dzi\u0119ki temu kolana nie zginaj\u0105 si\u0119, gdy stoimy).<\/p>\n<p><strong>Jest to bardzo du\u017cy i silny mi\u0119sie\u0144, przy czym jednocze\u015bnie sk\u0142onny do bardzo szybkiego zaniku po doznaniu kontuzji.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda i jego przyczyny<\/h2>\n<p>O czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 b\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda? <strong>Najcz\u0119\u015bciej jest to sygna\u0142 o jego uszkodzeniu: przeci\u0105\u017ceniu, naci\u0105gni\u0119ciu lub nawet naderwaniu.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Aby rozstrzygn\u0105\u0107, kt\u00f3re z powy\u017cszych uszkodze\u0144 nast\u0105pi\u0142o, najlepszym sposobem jest wykonanie badania USG lub rezonansu mi\u0119\u015bnia. W zwi\u0105zku z tym nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza lub fizjoterapeuty po diagnoz\u0119.<\/p>\n<h2>Leczenie uszkodzonego mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego &#8211; rola fizykoterapii<\/h2>\n<p>Jak leczy\u0107 uszkodzony mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy? <strong>Przede wszystkim leczenie trzeba rozpocz\u0105\u0107 szybko, gdy\u017c ma on tendencj\u0119 do b\u0142yskawicznego zaniku.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>W przypadku <strong>naderwania mi\u0119\u015bnia konieczna mo\u017ce by\u0107 interwencja chirurgiczna<\/strong>, po kt\u00f3rej nast\u0119puje rehabilitacja. W innych,<strong> l\u017cejszych kontuzjach dobrze przeprowadzone post\u0119powanie fizjoterapeutyczne wystarcza<\/strong>, aby zniwelowa\u0107 b\u00f3l i przywr\u00f3ci\u0107 sprawno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Bardzo wa\u017cnym czynnikiem podczas rekonwalescencji jest<strong> dobre od\u017cywienie okolicy uszkodzonej<\/strong>. Dlatego coraz wi\u0119cej fizjoterapeut\u00f3w si\u0119ga po fizykoterapi\u0119 i aparaty, kt\u00f3re maj\u0105 przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bnia oraz szybki powr\u00f3t do sprawno\u015bci. <strong>Kluczem jest zastosowanie terapii, kt\u00f3ra pozwoli na oddzia\u0142ywanie na tkank\u0119 na r\u00f3\u017cnych etapach<\/strong>.<\/p>\n<p>Jednym z takich aparat\u00f3w jest laser wysokoenergetyczny iLUX 15 Triax (moc: 15 W, d\u0142ugo\u015bci fal: 810 nm, 980 nm, 1064 nm). Dzi\u0119ki opracowanym trybom pracy, <strong>umo\u017cliwia prac\u0119 z pacjentem od chwili urazu a\u017c do pe\u0142nego\u00a0 wyprowadzenia<\/strong>. W modelach Triax terapeuta w bardzo \u0142atwy spos\u00f3b mo\u017ce prze\u0142\u0105cza\u0107 si\u0119 pomi\u0119dzy siedmioma r\u00f3\u017cnymi trybami pracy (tryb emisji ci\u0105g\u0142ej, pojedynczy impuls, tryb impulsowy, seria impuls\u00f3w, tryb przeciwzapalny, tryb stochastyczny E2C, tryb w\u0142asny) i w ci\u0105gu jednego zabiegu uzyska\u0107 efekt przeciwb\u00f3lowy, przeciwzapalny oraz biostymulacyjny. Wszystkie aparaty z serii iLUX znajduj\u0105 si\u0119 w naszej kategorii: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/35-aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\">Lasery wysokoenergetyczne<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8766\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/laser-wysokoenergetyczny-ilux-wybor-obszaru-terapii.png\" alt=\"Wyb\u00f3r obszaru terapii w laserze wysokoenergetycznym iLUX\" width=\"640\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/laser-wysokoenergetyczny-ilux-wybor-obszaru-terapii.png 640w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/laser-wysokoenergetyczny-ilux-wybor-obszaru-terapii-300x178.png 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/laser-wysokoenergetyczny-ilux-wybor-obszaru-terapii-189x112.png 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Bardzo cz\u0119sto <strong>uszkodzenia wymagaj\u0105ce interwencji chirurgicznej pozostawiaj\u0105 na tkance blizny<\/strong>, kt\u00f3re ograniczaj\u0105 pe\u0142ny zakres ruchu i wywo\u0142uj\u0105 dyskomfort. <strong>Sprawdzonym sposobem na zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci tkanki i jej przebudow\u0119 jest zastosowanie aparatu do terapii TECAR<\/strong> &#8211; <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1101-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus-avx.html\">Doctor TECAR PLUS AVx<\/a>, kt\u00f3ra przez g\u0142\u0119bokie przekrwienie i zwi\u0119kszenie termiki pomaga w odnowie tkanki.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/9\/2\/3\/5923.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1099-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-smart-avx.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5923-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR SMART AVx\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5923-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5923-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5923-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5923-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5923-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">44000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1099-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-smart-avx.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR SMART AVx<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1099-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-smart-avx.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/8\/9\/4\/5894.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1101-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus-avx.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5894-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS AVx + stolik z k\u00f3\u0142kami\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5894-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5894-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5894-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5894-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5894-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">69000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1101-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus-avx.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS AVx + stolik z k\u00f3\u0142kami<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-terapii-tecar\/1101-aparat-do-terapii-tecar-doctor-tecar-plus-avx.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/4\/6\/4\/6464.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/akcesoria-do-terapii-tecar\/727-krem-do-tecara.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6464-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Krem do terapii Tecar o pojemno\u015bci 1000 ml, butelka\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6464-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6464-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6464-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">140.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/akcesoria-do-terapii-tecar\/727-krem-do-tecara.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Krem do terapii Tecar o pojemno\u015bci 1000 ml, butelka<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/akcesoria-do-terapii-tecar\/727-krem-do-tecara.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Dzi\u0119ki zastosowaniu modu\u0142u bezobs\u0142ugowego, pozwala na prac\u0119 nad pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015bci\u0105 mi\u0119\u015bnia podczas \u0107wicze\u0144.<\/p>\n<p>Zapraszamy do zapoznania si\u0119 z terapiami w praktyce na naszych filmikach instrukta\u017cowych, umieszczonych w serwisie YouTube:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLKVbpYgYUYrw1Ex-WQXQA0pRrO6VWWS_3\">playlista z laserem wysokoenergetycznym iLUX<\/a>,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLKVbpYgYUYry9mZPfr40va5Asyu9qwjaq\">playlista z aparatami Doctor TECAR<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W razie pyta\u0144 o sprz\u0119t rehabilitacyjny zach\u0119camy do <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/kontakt\/\">kontaktu<\/a> z naszymi doradcami.<\/p>\n<p>Uwaga! Aparat prezentowany w filmie pochodzi z wcze\u015bniejszej serii Mectronic Medicale. W 2021 roku producent poszerzy\u0142 ofert\u0119, a tak\u017ce zmieni\u0142 design oraz parametry aparat\u00f3w, ale urz\u0105dzenia umo\u017cliwiaj\u0105 osi\u0105gni\u0119cie tych samych efekt\u00f3w terapeutycznych. Dost\u0119pne s\u0105 w dw\u00f3ch odmianach: klasycznej (modele SMART oraz PLUS) oraz pozwalaj\u0105cej na po\u0142\u0105czenie terapii TECAR z kinezyterapi\u0105 lub treningiem funkcjonalnym (modele SMART AVx oraz PLUS AVx). W przypadku w\u0105tpliwo\u015bci, prosimy o kontakt z naszymi doradcami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia? Podpowiadamy, co do zaoferowania ma nowoczesna fizykoterapia.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":8762,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-8761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-17T06:05:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-10T09:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"979\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Musik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Musik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jakub Musik\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035\"},\"headline\":\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach\",\"datePublished\":\"2020-07-17T06:05:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T09:00:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/\"},\"wordCount\":723,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/\",\"name\":\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-07-17T06:05:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T09:00:57+00:00\",\"description\":\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg\",\"width\":1500,\"height\":979,\"caption\":\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035\",\"name\":\"Jakub Musik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jakub Musik\"},\"description\":\"Jakub Musik to fizjoterapeuta, regionalny opiekun klienta na wojew\u00f3dztwo \u015bl\u0105skie oraz \u0142\u00f3dzkie. Studia uko\u0144czy\u0142 na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim. Posiada bogate do\u015bwiadczenie je\u017celi chodzi o innowacyjne urz\u0105dzenia do fizykoterapii m.in. jest specjalist\u0105 w zakresie terapii falami uderzeniowymi.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/jakubmusik\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach - BardoMed","description":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach - BardoMed","og_description":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia?","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2020-07-17T06:05:07+00:00","article_modified_time":"2026-02-10T09:00:57+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":979,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Musik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Musik","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/"},"author":{"name":"Jakub Musik","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035"},"headline":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach","datePublished":"2020-07-17T06:05:07+00:00","dateModified":"2026-02-10T09:00:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/"},"wordCount":723,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/","name":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg","datePublished":"2020-07-17T06:05:07+00:00","dateModified":"2026-02-10T09:00:57+00:00","description":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z jego przeci\u0105\u017ceniem, naci\u0105gni\u0119ciem lub nawet naderwaniem. W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 te uszkodzenia?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/bol-miesnia-czworoglowego-uda.jpeg","width":1500,"height":979,"caption":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/bol-miesnia-czworoglowego-uda-przyczyny-i-rehabilitacja-po-urazach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda \u2013 przyczyny i rehabilitacja po urazach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035","name":"Jakub Musik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jakub Musik"},"description":"Jakub Musik to fizjoterapeuta, regionalny opiekun klienta na wojew\u00f3dztwo \u015bl\u0105skie oraz \u0142\u00f3dzkie. Studia uko\u0144czy\u0142 na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim. Posiada bogate do\u015bwiadczenie je\u017celi chodzi o innowacyjne urz\u0105dzenia do fizykoterapii m.in. jest specjalist\u0105 w zakresie terapii falami uderzeniowymi.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/jakubmusik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8761"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11615,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8761\/revisions\/11615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8761"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=8761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}