{"id":8871,"date":"2020-09-15T13:39:30","date_gmt":"2020-09-15T11:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8871"},"modified":"2020-09-23T14:03:56","modified_gmt":"2020-09-23T12:03:56","slug":"przyrzady-do-cwiczen-w-domu-akcesoria-i-urzadzenia-ktore-polecamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przyrzady-do-cwiczen-w-domu-akcesoria-i-urzadzenia-ktore-polecamy\/","title":{"rendered":"Przyrz\u0105dy do \u0107wicze\u0144 w domu – akcesoria i urz\u0105dzenia, kt\u00f3re polecamy"},"content":{"rendered":"

\u0106wiczenie w domu wydaje si\u0119 by\u0107 wspania\u0142\u0105 opcj\u0105, zw\u0142aszcza w ch\u0142odnym sezonie, gdy pogoda odstrasza od wyj\u015bcia na zewn\u0105trz. Co wi\u0119cej, dzi\u0119ki domowemu treningowi oszcz\u0119dzamy czas na dojazdy i nie ponosimy \u017cadnych koszt\u00f3w abonamentowych. Trening mo\u017cemy wykona\u0107 w ka\u017cdej chwili, a tym samym poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, co niesie pozytywny wp\u0142yw na nasze zdrowie. Na pocz\u0105tku tej drogi pojawia si\u0119 jednak do\u015b\u0107 trudne pytanie: jaki sprz\u0119t powinni\u015bmy wybra\u0107 do \u0107wicze\u0144 w domu?<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n\n

\"Przyrz\u0105dy<\/p>\n

Maty do \u0107wicze\u0144<\/h1>\n

Mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 z opiniami neguj\u0105cymi sens kupowania mat do \u0107wicze\u0144, jednak niezaprzeczalnie jest to niezb\u0119dny sprz\u0119t do treningu<\/strong>.<\/p>\n

Zadaniem maty jest chronienie nas przed tward\u0105 pod\u0142og\u0105, co niesie za sob\u0105 zmniejszenie ryzyka powstawania siniak\u00f3w czy obi\u0107. R\u00f3wnie\u017c nie mniej istotny jest fakt, \u017ce mata izoluje nas od pod\u0142o\u017ca, a nie zapominajmy, \u017ce zbyt d\u0142ugie le\u017cenie na zimnej pod\u0142odze mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nie tylko dyskomfort, ale r\u00f3wnie\u017c spowodowa\u0107 problemy z nerkami.<\/p>\n

Jednak najwa\u017cniejsz\u0105 cech\u0105 maty jest jej antypo\u015blizgowo\u015b\u0107<\/strong>, nawet przy zetkni\u0119ciu z potem \u0107wicz\u0105cego. \u015alizganie si\u0119 podczas \u0107wicze\u0144 sprawia, \u017ce s\u0105 one niepoprawnie wykonywane, a ponadto niesie ze sob\u0105 ryzyko uraz\u00f3w.<\/p>\n

\"\u0106wiczenie<\/p>\n

Do wyboru s\u0105 maty r\u00f3\u017cnych rozmiar\u00f3w oraz grubo\u015bci, wi\u0119c bez problemu dopasujesz odpowiedni model do swoich potrzeb. Znajdziesz je w naszym sklepie w kategorii Maty do \u0107wicze\u0144<\/a>.<\/p>\n

Ta\u015bmy, tubingi, loopy<\/h1>\n

Ta\u015bmy, tubingi i loopy rehabilitacyjne u\u017cywane s\u0105 do \u0107wicze\u0144 oporowych, kt\u00f3re maj\u0105 bardzo pozytywny wp\u0142yw na prac\u0119 wszystkich naszych mi\u0119\u015bni. Umo\u017cliwiaj\u0105 szeroki zakres ruchu podczas wykonywania \u0107wicze\u0144, a poziomy oporu poszczeg\u00f3lnych urz\u0105dze\u0144 okre\u015blane s\u0105 poprzez ich kolor i grubo\u015b\u0107<\/strong>.<\/p>\n

\"\u0106wiczenie<\/p>\n

Zdecydowan\u0105 zalet\u0105 tego rodzaju akcesori\u00f3w do \u0107wicze\u0144 jest to, \u017ce nie zajmuj\u0105 wiele miejsca, przez co mo\u017cna z \u0142atwo\u015bci\u0105 zabra\u0107 ta\u015bm\u0119 ze sob\u0105 na wyjazd, wakacje i w ten spos\u00f3b nie rezygnowa\u0107 z trening\u00f3w. R\u00f3wnie\u017c atrakcyjna jest ich cena – jest to jedno z ta\u0144szych akcesori\u00f3w do \u0107wicze\u0144<\/strong>.<\/p>\n