{"id":8908,"date":"2020-10-09T14:11:32","date_gmt":"2020-10-09T12:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8908"},"modified":"2021-06-23T20:57:50","modified_gmt":"2021-06-23T18:57:50","slug":"zapalenie-sciegna-przyczyny-objawy-oraz-leczenie-zabiegami-fizykalnymi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zapalenie-sciegna-przyczyny-objawy-oraz-leczenie-zabiegami-fizykalnymi\/","title":{"rendered":"Zapalenie \u015bci\u0119gna \u2013 przyczyny, objawy oraz leczenie zabiegami fizykalnymi"},"content":{"rendered":"

Stan zapalny \u015bci\u0119gna mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bciwie u ka\u017cdego, cho\u0107 jedni s\u0105 na niego bardziej nara\u017ceni ni\u017c inni. Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny zapalenia \u015bci\u0119gna? Dla kogo ryzyko kontuzji jest wi\u0119ksze? Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja w przypadku zapalenia \u015bci\u0119gna? Na te pytania odpowiadamy poni\u017cej.<\/strong><\/p>\n\n

\u015aci\u0119gno \u2013 co to jest?<\/h2>\n

Zanim przejdziemy do om\u00f3wienia samego stanu zapalnego \u015bci\u0119gna, warto wyja\u015bni\u0107, czym ta tkanka jest. \u015aci\u0119gno zgodnie z definicj\u0105 to \u201etw\u00f3r w\u0142\u00f3knisty zbudowany z wytrzyma\u0142ej tkanki \u0142\u0105cznej w\u0142a\u015bciwej zbitej\u201d (za: Wikipedia).<\/p>\n

\"Zapalenie<\/p>\n

Inaczej m\u00f3wi\u0105c, s\u0105 to mocne, r\u00f3wnolegle u\u0142o\u017cone w\u0142\u00f3kna kolagenowe, stanowi\u0105ce przed\u0142u\u017cenie mi\u0119\u015bnia i przyczepiaj\u0105ce go do ko\u015bci. To dzi\u0119ki nim mo\u017cemy porusza\u0107 szkieletem za pomoc\u0105 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

\u015aci\u0119gna maj\u0105 r\u00f3\u017cne kszta\u0142ty: od kr\u00f3tkiego, grubego walca po cienk\u0105, szerok\u0105 i p\u0142ask\u0105 tkank\u0119. Najwi\u0119kszym \u015bci\u0119gnem w ciele cz\u0142owieka jest znajduj\u0105ce si\u0119 w \u0142ydce \u015bci\u0119gno Achillesa.<\/p>\n

Zapalenie \u015bci\u0119gna \u2013 komu grozi?<\/h2>\n

Stan zapalny mo\u017ce powsta\u0107 w ka\u017cdym \u015bci\u0119gnie – jest jednak kilka miejsc w organizmie cz\u0142owieka, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 cz\u0119\u015bciej. S\u0105 to tkanki zwi\u0105zane z nast\u0119puj\u0105cymi stawami:<\/p>\n

    \n
  • barkowym,<\/li>\n
  • \u0142okciowym (wtedy najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wimy o \u0142okciu tenisisty lub \u0142okciu golfisty),<\/li>\n
  • kolanowym,<\/li>\n
  • skokowym,<\/li>\n
  • promieniowo-nadgarstkowym.<\/li>\n<\/ul>\n

    Stany zapalne \u015bci\u0119gien maj\u0105 r\u00f3\u017cne przyczyny. Mog\u0105 by\u0107 one efektem innych chor\u00f3b, takich jak reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, \u0142uszczycowe zapalenie staw\u00f3w, dna moczanowa, ki\u0142a czy gru\u017alica. Najcz\u0119\u015bciej jednak pow\u00f3d jest bardziej prozaiczny i jest nim po prostu kontuzja.<\/p>\n

    \"Entezopatia<\/p>\n

    Taki uraz mo\u017ce mie\u0107 dwa \u017ar\u00f3d\u0142a:<\/p>\n

      \n
    • niekoniecznie wymagaj\u0105cy du\u017cej si\u0142y, ale wielokrotnie powtarzany ruch<\/strong> \u2013 jak na przyk\u0142ad podczas grabienia, od\u015bnie\u017cania, pracy w pozycji wymuszonej, a nawet po prostu pracy siedz\u0105cej w niew\u0142a\u015bciwej pozycji;<\/li>\n
    • gwa\u0142towny, silny ruch<\/strong> (na przyk\u0142ad rzut, kopni\u0119cie, szarpni\u0119cie r\u0119k\u0105) zastanego cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n

      Dodatkowo kontuzji sprzyja brak rozgrzewki, ma\u0142o urozmaicone treningi, pomijanie rozci\u0105gania, zbyt intensywne \u0107wiczenia (zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku lub podczas powrotu do uprawiania sportu), nieprawid\u0142owy spos\u00f3b ich wykonywania, a tak\u017ce… wiek!<\/p>\n

      Problemy z zapaleniem \u015bci\u0119gna dotycz\u0105 zw\u0142aszcza os\u00f3b oko\u0142o 40. roku \u017cycia<\/strong>, poniewa\u017c z czasem w\u0142\u00f3kna staj\u0105 si\u0119 mniej elastyczne, przez co \u0142atwiej je uszkodzi\u0107. Nieraz dotyka to os\u00f3b, kt\u00f3re nagle postanawiaj\u0105 o siebie zadba\u0107 i zacz\u0105\u0107 \u0107wiczy\u0107, ale du\u017cy zapa\u0142 – w po\u0142\u0105czeniu z brakiem ostro\u017cno\u015bci, wiedzy i do\u015bwiadczenia – prowadz\u0105 do szybkiej kontuzji.<\/p>\n

      Objawy stanu zapalnego \u015bci\u0119gna<\/h2>\n

      Ostateczne rozpoznanie zapalenia \u015bci\u0119gna pozostawmy oczywi\u015bcie lekarzowi. Warto jednak wiedzie\u0107, jakie objawy powinny nas zaniepokoi\u0107. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n

        \n
      • b\u00f3l –\u00a0 zlokalizowany w \u015bci\u0119gnie<\/strong> (wi\u0119c przy ko\u0144cu mi\u0119\u015bnia, a nie w jego \u015brodku, jak wtedy, kiedy mi\u0119\u015bnie s\u0105 po prostu zm\u0119czone), nasilaj\u0105cy si\u0119 podczas ruchu, w zale\u017cno\u015bci od genezy urazu mo\u017ce pojawi\u0107 nagle lub stopniowo narasta\u0107 z czasem,<\/li>\n
      • obrz\u0119k <\/strong>uszkodzonego obszaru,<\/li>\n
      • ograniczenie ruchomo\u015bci, uczucie sztywno\u015bci.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Poza tym mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dodatkowe sygna\u0142y od organizmu, takie jak:<\/p>\n

          \n
        • os\u0142abienie,<\/li>\n
        • gor\u0105czka,<\/li>\n
        • poranna sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n

          To jednak mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce objawy powa\u017cniejszych chor\u00f3b, dlatego konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem<\/strong>.<\/p>\n

          Leczenie zapalenia \u015bci\u0119gna<\/h2>\n

          Kiedy ju\u017c specjalista zweryfikuje nasze przypuszczenia i zdiagnozuje stan zapalny \u015bci\u0119gna, zaleci odpowiednie post\u0119powanie. Jego elementami na pewno b\u0119dzie odci\u0105\u017cenie chorego miejsca<\/strong>, najprawdopodobniej tak\u017ce za\u017cywanie lek\u00f3w przeciwzapalnych<\/strong>, a w przypadku infekcji – antybiotyk\u00f3w<\/strong>, oraz odpowiednie \u0107wiczenia<\/strong>.<\/p>\n

          W domu – nawet jeszcze przed spotkaniem z lekarzem – warto zapewni\u0107 \u015bci\u0119gnu odpoczynek i unika\u0107 ruch\u00f3w powoduj\u0105cych b\u00f3l. Mo\u017cna tak\u017ce stosowa\u0107 ok\u0142ady: pocz\u0105tkowo ch\u0142odne, by zmniejszy\u0107 obrz\u0119k, a na p\u00f3\u017aniejszym etapie ciep\u0142e, by z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce niew\u0142a\u015bciwie zastosowane ok\u0142ady mog\u0105 pogorszy\u0107 stan, wi\u0119c lepiej skonsultowa\u0107 to ze specjalist\u0105 cho\u0107by telefonicznie.<\/p>\n

          Zapalenie \u015bci\u0119gna kontra fizjoterapia<\/h2>\n

          W przypadku zapalenia \u015bci\u0119gna leczenie nieod\u0142\u0105cznie wi\u0105\u017ce si\u0119 z rehabilitacj\u0105. Poza klasycznymi metodami nowoczesna fizjoterapia tak\u017ce mo\u017ce zaoferowa\u0107 szereg zabieg\u00f3w.<\/p>\n

            \n
          • \n \n \n \"Aparat <\/a>\n
            \n \n 8200.00<\/span> z\u0142<\/span>\n <\/div>\n
            \n Aparat do elektrolizy przezsk\u00f3rnej EPTE\u00ae<\/strong>\n <\/div><\/a>\n
            \n \n \n Zobacz w sklepie <\/a>\n <\/strong>\n <\/div>\n <\/li>
          • \n \n \n \"Laser <\/a>\n
            \n \n 48000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n <\/div>\n
            \n Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 10 W, 810nm + 980nm<\/strong>\n <\/div><\/a>\n
            \n \n \n Zobacz w sklepie <\/a>\n <\/strong>\n <\/div>\n <\/li>
          • \n \n \n \"Laser <\/a>\n
            \n \n 52000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n <\/div>\n
            \n Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm<\/strong>\n <\/div><\/a>\n
            \n \n \n Zobacz w sklepie <\/a>\n <\/strong>\n <\/div>\n <\/li> <\/ul>\n\n\n

            Przezsk\u00f3rna elektroliza EPTE<\/strong> \u2013 na przyk\u0142adzie \u0142okcia tenisisty opisujemy j\u0105 w artykule Przezsk\u00f3rna elektroliza Epte\u00ae \u0142okcia tenisisty<\/a>.<\/p>\n

            Laseroterapia <\/strong>– wi\u0119cej na jej temat mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119 z naszego tekstu Laser wysokoenergetyczny w leczeniu zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a>.<\/p>\n