{"id":8943,"date":"2020-11-05T13:39:06","date_gmt":"2020-11-05T12:39:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=8943"},"modified":"2022-04-06T07:18:36","modified_gmt":"2022-04-06T05:18:36","slug":"przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/","title":{"rendered":"Przykurcz mi\u0119\u015bni &#8211; rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pracujesz ca\u0142ymi dniami przy biurku? Nie lubisz si\u0119 rozci\u0105ga\u0107, wi\u0119c czasem po treningu z tego rezygnujesz? A mo\u017ce mia\u0142e\u015b niedawno kontuzj\u0119, kt\u00f3ra unieruchomi\u0142a ci ko\u0144czyn\u0119 na jaki\u015b czas? Wszystkie te sytuacje \u0142atwo mog\u0105 prowadzi\u0107 do przykurczu mi\u0119\u015bni. Nie zawsze mo\u017cemy zapobiec temu nieprzyjemnemu schorzeniu, ale warto wiedzie\u0107, co ono oznacza, jak go unika\u0107 oraz jak wygl\u0105da rehabilitacja w przypadku przykurczy mi\u0119\u015bni.<\/strong><\/p>\n\n<h2>Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni?<\/h2>\n<p>Przykurcze mi\u0119\u015bni oznaczaj\u0105 zmiany w ich obr\u0119bie, obkurczenie tkanek, powoduj\u0105ce <strong>skr\u00f3cenie d\u0142ugo\u015bci ca\u0142ego mi\u0119\u015bnia<\/strong>. Ta dolegliwo\u015b\u0107 <strong>nie pozostaje bez wp\u0142ywu na s\u0105siednie struktury, takie jak \u015bci\u0119gna czy stawy<\/strong>, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich degeneracji. W zale\u017cno\u015bci od wielu czynnik\u00f3w, zmiany zwi\u0105zane z d\u0142ugotrwa\u0142ym przykurczem mi\u0119\u015bni mog\u0105 by\u0107 odwracalne lub nie.<\/p>\n<p>Jednymi z cz\u0119stszych schorze\u0144 tego typu s\u0105: <strong>przykurcz mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki, przykurcz mi\u0119\u015bni kulszowo-goleniowych i przykurcz mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8944\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg\" alt=\"Przykurcz mi\u0119\u015bni\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport-870x580.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Przykurcze mi\u0119\u015bni &#8211; przyczyny<\/h2>\n<p>Sk\u0105d si\u0119 bierze problem? Zazwyczaj to efekt braku r\u00f3wnowagi. Wiele mi\u0119\u015bni ma swoich \u201eantagonist\u00f3w\u201d &#8211; na przyk\u0142ad jedna grupa mi\u0119\u015bni odpowiada za zginanie r\u0119ki, a antagonistyczna dla niej grupa mi\u0119\u015bniowa jest odpowiedzialna za prostowanie. Jedne mi\u0119\u015bnie s\u0142u\u017c\u0105 odwodzeniu nogi, inne &#8211; antagonistyczne do nich &#8211; jej przywodzeniu.<\/p>\n<p><strong>Kiedy jedna ze stron jest os\u0142abiona, nie daje odpowiedniej kontry, to druga nie ma mo\u017cliwo\u015bci pe\u0142nego rozci\u0105gni\u0119cia si\u0119 i rozkurczu<\/strong>. To prowadzi do przykurczu mi\u0119\u015bni. Z czasem ten konflikt si\u0119 pog\u0142\u0119bia, bo przykurczone tkanki jeszcze bardziej naci\u0105gaj\u0105 os\u0142abione struktury.<\/p>\n<p>Taka sytuacja mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 z powodu:<\/p>\n<ul>\n<li>siedz\u0105cego trybu \u017cycia, braku ruchu (najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 wtedy przykurcz mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki lub przykurcz mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda),<\/li>\n<li>nierozci\u0105gania si\u0119, tak\u017ce przed treningiem i po nim,<\/li>\n<li>unieruchomienia (na przyk\u0142ad z powodu choroby lub kontuzji),<\/li>\n<li>uraz\u00f3w (bezpo\u015brednio, jak i po\u015brednio, przez unieruchomienie cz\u0119\u015bci cia\u0142a),<\/li>\n<li>zwyrodnienia, zw\u0142\u00f3knienia lub niedokrwienia mi\u0119\u015bnia,<\/li>\n<li>chor\u00f3b (na przyk\u0142ad dystrofii mi\u0119\u015bniowej, reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w, zesztywniaj\u0105cego zapalenia staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa),<\/li>\n<li>blizny lub zrostu,<\/li>\n<li>uszkodzenia nerwu, choroby o pod\u0142o\u017cu neurologicznym.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Czynnikiem sprzyjaj\u0105cym jest te\u017c wiek.<\/p>\n<h2>Objawy przykurczu mi\u0119\u015bni<\/h2>\n<p>Przykurcze mi\u0119\u015bni <strong>mog\u0105 by\u0107 kompensowane przez cia\u0142o na r\u00f3\u017cne sposoby, na przyk\u0142ad zmienion\u0105 postaw\u0105, a przez to dawa\u0107 zupe\u0142nie niespodziewane objawy<\/strong> (przyk\u0142adowo: b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3ry wynika z problem\u00f3w z ko\u0144czyn\u0105 doln\u0105). Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest jednak zlokalizowana w obszarze schorzenia, na przyk\u0142ad przy przykurczu mi\u0119\u015bni uda objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 przede wszystkim w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci nogi.<\/p>\n<p>Takimi typowymi objawami s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>silny b\u00f3l,<\/li>\n<li>ograniczenie zakresu lub uniemo\u017cliwienie ruchu w stawie,<\/li>\n<li>uczucie sztywno\u015bci po przebudzeniu.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przykurcz mi\u0119\u015bni \u2013 leczenie i rehabilitacja<\/h2>\n<p>Metody leczenia przykurczu mi\u0119\u015bni s\u0105 r\u00f3\u017cne w zale\u017cno\u015bci od przyczyny problemu. W trudnych przypadkach mo\u017ce by\u0107 konieczny zabieg chirurgiczny, ale <strong>zwykle kuracja skupia si\u0119 na farmakoterapii i fizjoterapii<\/strong>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/7\/7\/7\/5777.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">52000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/5\/3\/2653.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-elektroterapii\/12-aparat-do-elektroterapii-bardomed-e1.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2653-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do elektroterapii BARDOMED E1\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2653-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2653-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2653-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2653-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4370.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-elektroterapii\/12-aparat-do-elektroterapii-bardomed-e1.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do elektroterapii BARDOMED E1<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-elektroterapii\/12-aparat-do-elektroterapii-bardomed-e1.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/7\/0\/0\/2\/7002.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1285-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-expert8.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Expert8\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-870x870.jpg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/7002.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">8000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1285-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-expert8.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 8-komorowy - CarePump Expert8<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1285-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-8-komorowy-carepump-expert8.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Kiedy mamy do czynienia z przykurczami mi\u0119\u015bni, rehabilitacja mo\u017ce obejmowa\u0107 takie zabiegi jak:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>laseroterapia, elektroterapia, terapia ultrad\u017awi\u0119kami, krioterapia, magnetoterapia<\/strong> &#8211; gdy mamy do czynienia ze stanem zapalnym i\/lub silnym b\u00f3lem,<\/li>\n<li><strong>drena\u017c limfatyczny<\/strong> &#8211; je\u015bli pojawi\u0142 si\u0119 obrz\u0119k, kt\u00f3ry trzeba zredukowa\u0107,<\/li>\n<li><strong>masa\u017c poprzeczny, rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowe, ig\u0142oterapia, fala uderzeniowa<\/strong> &#8211; dla poprawienia elastyczno\u015bci i ruchomo\u015bci tkanek,<\/li>\n<li><strong>\u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce<\/strong>,<\/li>\n<li><strong>kinesiotaping<\/strong> &#8211; dla utrzymania efekt\u00f3w \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dla poprawy si\u0142y, stabilizacji i koordynacji kluczowe s\u0105 \u0107wiczenia, skupiaj\u0105ce si\u0119 na odpowiednich partiach cia\u0142a. Na przyk\u0142ad w przypadku przykurczu mi\u0119\u015bni kulszowo-goleniowych rehabilitacja b\u0119dzie koncentrowa\u0107 si\u0119 na okolicach ud &#8211; mog\u0105 to by\u0107 \u0107wiczenia polegaj\u0105ce na przyci\u0105ganiu uda do brzucha, sk\u0142onach do wyprostowanej nogi itp.<\/p>\n<h2>Jak unika\u0107 przykurczy mi\u0119\u015bni?<\/h2>\n<p>Przykurczom w wielu przypadkach mo\u017cemy zapobiega\u0107. Je\u015bli masz prac\u0119 siedz\u0105c\u0105, pami\u0119taj o tym, \u017ceby raz na godzin\u0119 wsta\u0107 od biurka, przej\u015b\u0107 si\u0119 i ostro\u017cnie porozci\u0105ga\u0107 zastane mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n<p>\u017beby <strong>unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni kulszowo-goleniowych<\/strong>, mo\u017cesz przyci\u0105gn\u0105\u0107 udo do brzucha (w pozycji stoj\u0105cej), drug\u0105 nog\u0119 pozostawiaj\u0105c wyprostowan\u0105. <strong>Przykurczu mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki unikniesz<\/strong> z kolei z innym \u0107wiczeniem: sta\u0144 w rozkroku z jedn\u0105 nog\u0105 z przodu i wyprostowany doci\u015bnij pi\u0119t\u0119 tylnej nogi do pod\u0142ogi.<\/p>\n<p>Warto te\u017c oczywi\u015bcie wdro\u017cy\u0107 inne \u0107wiczenia, a przede wszystkim regularnie uprawia\u0107 sport. Ju\u017c to robisz? To \u015bwietnie, pami\u0119taj tylko o rozgrzewce i rozci\u0105ganiu, zar\u00f3wno przed treningiem, jak i po nim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pracujesz ca\u0142ymi dniami przy biurku? Nie lubisz si\u0119 rozci\u0105ga\u0107, wi\u0119c czasem po treningu z tego rezygnujesz? A mo\u017ce mia\u0142e\u015b niedawno kontuzj\u0119, kt\u00f3ra unieruchomi\u0142a ci ko\u0144czyn\u0119 na jaki\u015b czas? Wszystkie te sytuacje \u0142atwo mog\u0105 prowadzi\u0107 do przykurczu mi\u0119\u015bni. Nie zawsze mo\u017cemy zapobiec temu nieprzyjemnemu schorzeniu, ale warto wiedzie\u0107, co ono oznacza, jak go unika\u0107 oraz jak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-8943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przykurcz mi\u0119\u015bni - rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Co mo\u017cna zrobi\u0107, by unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni? A je\u015bli wyst\u0105pi, to w jaki spos\u00f3b go leczy\u0107? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przykurcz mi\u0119\u015bni - rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Co mo\u017cna zrobi\u0107, by unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni? A je\u015bli wyst\u0105pi, to w jaki spos\u00f3b go leczy\u0107? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-05T12:39:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-06T05:18:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\"},\"headline\":\"Przykurcz mi\u0119\u015bni &#8211; rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne\",\"datePublished\":\"2020-11-05T12:39:06+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-06T05:18:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/\"},\"wordCount\":809,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/przykurcz-miesni-sport.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/\",\"name\":\"Przykurcz mi\u0119\u015bni - rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/przykurcz-miesni-sport.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-11-05T12:39:06+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-06T05:18:36+00:00\",\"description\":\"Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Co mo\u017cna zrobi\u0107, by unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni? A je\u015bli wyst\u0105pi, to w jaki spos\u00f3b go leczy\u0107? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/przykurcz-miesni-sport.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/przykurcz-miesni-sport.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"Przykurcz mi\u0119\u015bni\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przykurcz mi\u0119\u015bni &#8211; rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\",\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ekspert BardoMed\"},\"description\":\"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BardomedPL\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/BardoMed\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przykurcz mi\u0119\u015bni - rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne - BardoMed","description":"Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Co mo\u017cna zrobi\u0107, by unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni? A je\u015bli wyst\u0105pi, to w jaki spos\u00f3b go leczy\u0107? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przykurcz mi\u0119\u015bni - rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne - BardoMed","og_description":"Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Co mo\u017cna zrobi\u0107, by unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni? A je\u015bli wyst\u0105pi, to w jaki spos\u00f3b go leczy\u0107? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/","og_site_name":"BardoMed","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","article_published_time":"2020-11-05T12:39:06+00:00","article_modified_time":"2022-04-06T05:18:36+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ekspert BardoMed","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ekspert BardoMed","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/"},"author":{"name":"Ekspert BardoMed","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21"},"headline":"Przykurcz mi\u0119\u015bni &#8211; rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne","datePublished":"2020-11-05T12:39:06+00:00","dateModified":"2022-04-06T05:18:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/"},"wordCount":809,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/","name":"Przykurcz mi\u0119\u015bni - rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg","datePublished":"2020-11-05T12:39:06+00:00","dateModified":"2022-04-06T05:18:36+00:00","description":"Czym jest przykurcz mi\u0119\u015bni? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Co mo\u017cna zrobi\u0107, by unikn\u0105\u0107 przykurczu mi\u0119\u015bni? A je\u015bli wyst\u0105pi, to w jaki spos\u00f3b go leczy\u0107? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/przykurcz-miesni-sport.jpeg","width":1024,"height":683,"caption":"Przykurcz mi\u0119\u015bni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/przykurcz-miesni-rehabilitacja-i-nowoczesne-zabiegi-fizykalne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przykurcz mi\u0119\u015bni &#8211; rehabilitacja i nowoczesne zabiegi fizykalne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21","name":"Ekspert BardoMed","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ekspert BardoMed"},"description":"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.","sameAs":["https:\/\/www.bardomed.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/BardoMed"],"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8943"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10412,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8943\/revisions\/10412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8943"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=8943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}