{"id":9251,"date":"2021-03-08T14:39:21","date_gmt":"2021-03-08T13:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=9251"},"modified":"2024-04-16T15:30:25","modified_gmt":"2024-04-16T13:30:25","slug":"rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/","title":{"rendered":"Rehabilitacja po mastektomii &#8211; fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mastektomia czyli zabieg polegaj\u0105cy na amputacji (chirurgicznym usuni\u0119ciu) jednej lub obu piersi, wykonywany jest w leczeniu nowotworu piersi. Zabieg mo\u017ce obejmowa\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 lub cz\u0119\u015b\u0107 piersi i mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany r\u00f3wnie\u017c z usuni\u0119ciem w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych i powi\u0119zi mi\u0119\u015bni piersiowych. Niezwykle istotn\u0105, a wr\u0119cz niezb\u0119dn\u0105\u00a0 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje zar\u00f3wno \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.<\/strong><!--more--><\/p>\n\n<h2>Konsekwencje zabiegu mastektomii<\/h2>\n<p>Mastektomia to zabieg, kt\u00f3ry mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 psychiczne i fizyczne konsekwencje. Do skutk\u00f3w usuni\u0119cia piersi mo\u017cemy zaliczy\u0107 m. in.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">ran\u0119 pooperacyjn\u0105,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zrosty i blizny, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do ograniczenia ruchomo\u015bci ko\u0144czyny g\u00f3rnej i klatki piersiowej,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">przykurcze mi\u0119\u015bniowe,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">os\u0142abienie i zaniki mi\u0119\u015bni,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">spadek wydolno\u015bci uk\u0142adu\u00a0 oddechowego oraz kr\u0105\u017ceniowego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zaburzenia symetrii cia\u0142a,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">problemy z odp\u0142ywem limfy (obrz\u0119ki limfatyczne).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aby w jak najwi\u0119kszym stopniu zapobiec skutkom mastektomii lub je z\u0142agodzi\u0107, nale\u017cy <strong>odpowiednio przygotowa\u0107 pacjentk\u0119 do samego zabiegu, a tak\u017ce zadba\u0107 o jej kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105 przed i po operacji<\/strong>.<\/p>\n<p>Niezwykle istotne jest r\u00f3wnie\u017c, aby poinstruowa\u0107 kobiet\u0119 o tym, <strong>co mo\u017ce, co powinna, a czego nie nale\u017cy robi\u0107 po zabiegu<\/strong>. Kolejnym krokiem jest zadbanie o jej kondycj\u0119 fizyczn\u0105 za pomoc\u0105 <strong>odpowiednich \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 codzienne funkcjonowanie po zabiegu<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9249\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-1024x683.jpeg\" alt=\"Rehabilitacja po mastektomii obejmuje \u0107wiczenia i masa\u017c przeciwobrz\u0119kowy\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-870x580.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii-189x126.jpeg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Rehabilitacja po mastektomii &#8211; co obejmuje?<\/h2>\n<p>W pierwszych dobach (do trzeciej doby) po mastektomii, g\u0142\u00f3wnym celem rehabilitacji jest:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">zapobieganie powik\u0142aniom kr\u0105\u017ceniowo-oddechowym wynikaj\u0105cym z zabiegu i unieruchomienia (w tym zakrzepicy \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich) poprzez \u0107wiczenia czynno-bierne oraz czynne ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych, \u0107wiczenia oddechowe ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem nauki oddychania torem przeponowym oraz nauk\u0119 efektywnego kaszlu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">stopniowa pionizacja,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">terapia u\u0142o\u017ceniowa (odpowiednie u\u0142o\u017cenie ko\u0144czyn dolnych, a tak\u017ce r\u0119ki po stronie operowanej np. na specjalnym klinie).<\/li>\n<\/ul>\n<p>W kolejnych kilku dobach po zabiegu rehabilitacja ma na celu:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">zapobieganie obrz\u0119kom limfatycznym i zastojom ch\u0142onki w operowanej ko\u0144czynie poprzez terapi\u0119 u\u0142o\u017ceniow\u0105 oraz wprowadzenie masa\u017cu i automasa\u017cu limfatycznego\u00a0 z pomini\u0119ciem okolicy blizny,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">utrzymanie zakresu ruchu w ko\u0144czynie g\u00f3rnej (lub jego poprawa, je\u015bli dosz\u0142o do ograniczenia) poprzez \u0107wiczenia czynne, samowspomagane, w odci\u0105\u017ceniu,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">uelastycznienie tkanek w okolicy oko\u0142ozabiegowej,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">kinesiotaping przeciwobrz\u0119kowy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W p\u00f3\u017aniejszym\u00a0 etapie rehabilitacji nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">popraw\u0119 og\u00f3lnej kondycji pacjentki poprzez \u0107wiczenia i treningi np. na rowerku, bie\u017cni czy po prostu marsz i spacer,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">edukacj\u0119 i popraw\u0119 postawy cia\u0142a,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">zapobieganie powstawaniu zrost\u00f3w i terapi\u0119 blizny ,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">kompleksowe zapobieganie obrz\u0119kom limfatycznym poprzez stosowanie\u00a0 r\u0119kaw\u00f3w uciskowych, banda\u017cowania, kinesiotapingu czy drena\u017cu limfatycznego,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">automasa\u017c wykonywany przez pacjentk\u0119 po wcze\u015bniejszym instrukta\u017cu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>\u0107wiczenia po mastektomii powinny charakteryzowa\u0107 si\u0119 niewielk\u0105\u00a0 intensywno\u015bci\u0105 oraz \u017ce konieczne jest stopniowe ich wprowadzanie<\/strong>. Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c obci\u0105\u017ca\u0107 r\u0119ki, a zamiast tego dba\u0107 o jej cz\u0119ste uk\u0142adanie w pozycji wy\u017cszej (uniesionej).<\/p>\n<p>Drena\u017c limfatyczny, opr\u00f3cz zabiegu przeprowadzanego przez fizjoterapeut\u0119, <strong>mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany samodzielnie w domu<\/strong> za pomoc\u0105 specjalnych <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/39-aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\">aparat\u00f3w do drena\u017cu limfatycznego<\/a>. Wi\u0119cej piszemy o tym w artykule: <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-drenazu-limfatycznego-po-mastektomii\/\">Zastosowanie drena\u017cu limfatycznego po mastektomii<\/a>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/9\/7\/5\/6975.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1362-zestaw-amazonka-do-drenazu-limfatycznego-lewej-reki-6-komorowy-aparat-carepump-lite6-1-mankiet-na-lewa-reke-bark-i-piers.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6975-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Zestaw AMAZONKA do drena\u017cu limfatycznego lewej r\u0119ki 6-komorowy aparat CarePump Lite6 + 1 mankiet na lew\u0105 r\u0119k\u0119, bark i pier\u015b\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6975-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6975-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6975-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6975-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6975-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4645.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1362-zestaw-amazonka-do-drenazu-limfatycznego-lewej-reki-6-komorowy-aparat-carepump-lite6-1-mankiet-na-lewa-reke-bark-i-piers.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Zestaw AMAZONKA do drena\u017cu limfatycznego lewej r\u0119ki 6-komorowy aparat CarePump Lite6 + 1 mankiet na lew\u0105 r\u0119k\u0119, bark i pier\u015b<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1362-zestaw-amazonka-do-drenazu-limfatycznego-lewej-reki-6-komorowy-aparat-carepump-lite6-1-mankiet-na-lewa-reke-bark-i-piers.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/9\/7\/4\/6974.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1361-zestaw-amazonka-do-drenazu-limfatycznego-prawej-reki-6-komorowy-aparat-carepump-lite6-1-mankiet-na-prawa-reke-bark-i-piers.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6974-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Zestaw AMAZONKA do drena\u017cu limfatycznego prawej r\u0119ki 6-komorowy aparat CarePump Lite6 + 1 mankiet na praw\u0105 r\u0119k\u0119, bark i pier\u015b\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6974-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6974-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6974-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6974-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6974-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">4645.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1361-zestaw-amazonka-do-drenazu-limfatycznego-prawej-reki-6-komorowy-aparat-carepump-lite6-1-mankiet-na-prawa-reke-bark-i-piers.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Zestaw AMAZONKA do drena\u017cu limfatycznego prawej r\u0119ki 6-komorowy aparat CarePump Lite6 + 1 mankiet na praw\u0105 r\u0119k\u0119, bark i pier\u015b<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/1361-zestaw-amazonka-do-drenazu-limfatycznego-prawej-reki-6-komorowy-aparat-carepump-lite6-1-mankiet-na-prawa-reke-bark-i-piers.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/6\/8\/9\/8\/6898.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/927-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-move6.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6898-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy CarePump Move6\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6898-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6898-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6898-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6898-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/6898-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">5130.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/927-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-move6.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do drena\u017cu limfatycznego (masa\u017cu uciskowego) 6-komorowy CarePump Move6<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-drenazu-limfatycznego-masaz-uciskowy\/927-aparat-do-drenazu-limfatycznego-masazu-uciskowego-6-komorowy-carepump-move6.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Dodatkowo w fizjoterapii po mastektomii mo\u017cna zastosowa\u0107 relaksacj\u0119, muzykoterapi\u0119, arteterapi\u0119 czy aromaterapi\u0119 lub jak\u0105kolwiek inn\u0105, indywidualn\u0105 form\u0119 aktywno\u015bci, kt\u00f3ra wspomo\u017ce cia\u0142o i ducha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mastektomia czyli zabieg polegaj\u0105cy na amputacji (chirurgicznym usuni\u0119ciu) jednej lub obu piersi, wykonywany jest w leczeniu nowotworu piersi. Zabieg mo\u017ce obejmowa\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 lub cz\u0119\u015b\u0107 piersi i mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany r\u00f3wnie\u017c z usuni\u0119ciem w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych i powi\u0119zi mi\u0119\u015bni piersiowych. Niezwykle istotn\u0105, a wr\u0119cz niezb\u0119dn\u0105\u00a0 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje zar\u00f3wno \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-9251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rehabilitacja po mastektomii - fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niezb\u0119dn\u0105 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rehabilitacja po mastektomii - fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niezb\u0119dn\u0105 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-08T13:39:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:30:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kilian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kilian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kilian\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b\"},\"headline\":\"Rehabilitacja po mastektomii &#8211; fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi\",\"datePublished\":\"2021-03-08T13:39:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:30:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/\"},\"wordCount\":592,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/\",\"name\":\"Rehabilitacja po mastektomii - fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-03-08T13:39:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:30:25+00:00\",\"description\":\"Niezb\u0119dn\u0105 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1281,\"caption\":\"Rehabilitacja po mastektomii obejmuje \u0107wiczenia i masa\u017c przeciwobrz\u0119kowy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rehabilitacja po mastektomii &#8211; fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b\",\"name\":\"Paulina Kilian\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kilian\"},\"description\":\"Paulina Kilian jest fizjoterapeutk\u0105, doradc\u0105 sprz\u0119towym Zespo\u0142u BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. W zawodzie pracuje ju\u017c od 5 lat. Jej specjalizacj\u0105 jest terapia zwi\u0105zana z drena\u017cem limfatycznym. Odby\u0142a r\u00f3wnie\u017c szereg praktyk z osobami starszymi.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/paulinakilian\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rehabilitacja po mastektomii - fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi - BardoMed","description":"Niezb\u0119dn\u0105 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rehabilitacja po mastektomii - fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi - BardoMed","og_description":"Niezb\u0119dn\u0105 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2021-03-08T13:39:21+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:30:25+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1281,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kilian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kilian","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/"},"author":{"name":"Paulina Kilian","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b"},"headline":"Rehabilitacja po mastektomii &#8211; fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi","datePublished":"2021-03-08T13:39:21+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:30:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/"},"wordCount":592,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/","name":"Rehabilitacja po mastektomii - fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg","datePublished":"2021-03-08T13:39:21+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:30:25+00:00","description":"Niezb\u0119dn\u0105 kwesti\u0105 po mastektomii jest rehabilitacja, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia, zabiegi, jak te\u017c modyfikacj\u0119 codziennego funkcjonowania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/rehabilitacja-po-mastektomii.jpeg","width":1920,"height":1281,"caption":"Rehabilitacja po mastektomii obejmuje \u0107wiczenia i masa\u017c przeciwobrz\u0119kowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/rehabilitacja-po-mastektomii-fizjoterapia-czyli-cwiczenia-i-zabiegi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rehabilitacja po mastektomii &#8211; fizjoterapia, czyli \u0107wiczenia i zabiegi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee668c45e3027c15e7e35e8b525f206b","name":"Paulina Kilian","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/73c2c41b44968c27f3d3ead05eec954da785d704d696cd2f51f3664d7c0b3855?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kilian"},"description":"Paulina Kilian jest fizjoterapeutk\u0105, doradc\u0105 sprz\u0119towym Zespo\u0142u BardoMed. Uko\u0144czy\u0142a 5-letnie studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. W zawodzie pracuje ju\u017c od 5 lat. Jej specjalizacj\u0105 jest terapia zwi\u0105zana z drena\u017cem limfatycznym. Odby\u0142a r\u00f3wnie\u017c szereg praktyk z osobami starszymi.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/paulinakilian\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9251"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11072,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9251\/revisions\/11072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9251"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=9251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}