{"id":9346,"date":"2021-04-26T17:55:54","date_gmt":"2021-04-26T15:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=9346"},"modified":"2021-05-10T09:49:34","modified_gmt":"2021-05-10T07:49:34","slug":"gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/","title":{"rendered":"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w i zwykle jest efektem przetrenowania. Co jeszcze przyczynia si\u0119 do tego urazu? Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja zapalenia g\u0119siej stopki? Na te pytania odpowiadamy w artykule.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>G\u0119sia stopka &#8211; co to jest?<\/h2>\n<p><strong>G\u0119sia stopka, nazywana te\u017c g\u0119si\u0105 stop\u0105 lub n\u00f3\u017ck\u0105, to wsp\u00f3lny przyczep mi\u0119\u015bni: krawieckiego, smuk\u0142ego i \u015bci\u0119gnistego oraz b\u0142ony powi\u0119zi do ko\u015bci piszczelowej<\/strong>. Czasem wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 dodatkowo g\u0119si\u0105 stopk\u0119 powierzchown\u0105 (tworzon\u0105 przez mi\u0119sie\u0144 krawiecki) i g\u0142\u0119bok\u0105 (tworzon\u0105 przez mi\u0119sie\u0144 p\u00f3\u0142b\u0142oniasty).<\/p>\n<p>G\u0119sia stopka nazw\u0119 wzi\u0119\u0142a od charakterystycznego kszta\u0142tu, tworzonego przez r\u00f3wnolegle u\u0142o\u017cone mi\u0119\u015bnie z wype\u0142nionymi tkank\u0105 \u015bci\u0119gnist\u0105 przestrzeniami pomi\u0119dzy nimi.<\/p>\n<p><strong>G\u0119sia stopka znajduje si\u0119 po wewn\u0119trznej stronie kolana i pe\u0142ni bardzo wa\u017cne funkcje: stabilizuje kolano oraz umo\u017cliwia zginanie nogi i jej rotacj\u0119 wewn\u0119trzn\u0105<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9350\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg\" alt=\"B\u00f3l pod kolanem, od zewn\u0119trznej strony - zapalenie g\u0119siej stopki\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>G\u0119sia stopka \u2013 zapalenie i jego przyczyny<\/h2>\n<p><strong>Zapalenie g\u0119siej stopki (a dok\u0142adniej \u015bci\u0119gien mi\u0119\u015bni lub kaletki g\u0119siej stopki) szczeg\u00f3lnie cz\u0119ste jest u sportowc\u00f3w:<\/strong> biegaczy, zw\u0142aszcza d\u0142ugodystansowych, kolarzy, pi\u0142karzy, koszykarzy czy p\u0142ywak\u00f3w. Do jego powstania przyczyniaj\u0105 si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">niepoprawna technika podczas trening\u00f3w (m.in. kierowanie st\u00f3p lub kolan do wewn\u0105trz, pronacja, czyli wykrzywianie nogi w kostce),<\/li>\n<li aria-level=\"1\">niew\u0142a\u015bciwie dobrane obuwie,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">brak rozgrzewki,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">a tak\u017ce: cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107, choroby staw\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zasadnicz\u0105 przyczyn\u0105 zapalenia kaletki g\u0119siej stopki jest jednak <strong>przetrenowanie i zbyt du\u017ce obci\u0105\u017cenia staw\u00f3w kolanowych<\/strong>. Nie bez znaczenia pozostaj\u0105 te\u017c wcze\u015bniej przebyte urazy oraz schorzenia czy niestabilno\u015b\u0107 kolana.<\/p>\n<h2>Objawy zapalenia g\u0119siej stopki<\/h2>\n<p>Stan zapalny g\u0119siej stopki mo\u017cna rozpozna\u0107 po:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">b\u00f3lu pod kolanem, od wewn\u0119trznej strony &#8211; pocz\u0105tkowo umiarkowanym, silniejszym rano, podczas trening\u00f3w i rozci\u0105gania, z czasem r\u00f3wnie\u017c w trakcie codziennych czynno\u015bci (jak siadanie, kucanie, wstawanie, chodzenie po schodach) oraz w nocy,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">obrz\u0119ku,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">miejscowej tkliwo\u015bci,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">porannej sztywno\u015bci stawu.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Leczenie zapalenia g\u0119siej stopki<\/h2>\n<p>Lekarz diagnozuje to schorzenie na podstawie wywiadu, badania palpacyjnego i test\u00f3w funkcjonalnych, nieraz dodatkowo si\u0119ga po badanie ultrasonograficzne, rezonans magnetyczny i\/lub artroskopi\u0119. Jest to o tyle wa\u017cne, \u017ce <strong>podobne objawy mog\u0105 dawa\u0107 zapalenie wi\u0119zad\u0142a pobocznego piszczelowego, \u0142\u0105kotki przy\u015brodkowej lub po prostu zmiany zwyrodnieniowe<\/strong>.<\/p>\n<p>Jak zwykle przy tego typu schorzeniach, leczenia zapalenia g\u0119siej w pierwszej kolejno\u015bci skupia si\u0119 na cofni\u0119ciu stanu zapalnego, zmniejszeniu obrz\u0119ku i b\u00f3lu. W tym celu <strong>odci\u0105\u017ca si\u0119 ko\u0144czyn\u0119, stosuje si\u0119 leki przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe oraz zimne ok\u0142ady<\/strong>.<\/p>\n<p>Gdy tkanki s\u0105 ju\u017c wzgl\u0119dnie zdrowe, wdra\u017ca si\u0119 <strong>\u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, rozlu\u017aniaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce<\/strong>, by stopniowo wraca\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci po zapaleniu g\u0119siej stopki.<\/p>\n<p>Ile trwa taka rekonwalescencja? Trudno powiedzie\u0107, bo to bardzo indywidualna kwestia, zale\u017cna od wielu czynnik\u00f3w. Mo\u017ce ona zaj\u0105\u0107 oko\u0142o 8-16 tygodni, ale czasem trwa d\u0142u\u017cej.<\/p>\n<h2>Zapalenie g\u0119siej stopki \u2013 rehabilitacja<\/h2>\n<p>Rehabilitacja kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z p\u00f3\u017aniejszym etapem powracania do formy ni\u017c z leczeniem stan\u00f3w zapalnych, jednak w przypadku zapalenia g\u0119siej stopki fizjoterapia mo\u017ce pom\u00f3c od samego pocz\u0105tku. Zwykle stosuje si\u0119 w takich sytuacjach zabiegi:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">laseroterapii (r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/35-aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\">laserami wysokoenergetycznymi<\/a>), kt\u00f3ra przekazuje energi\u0119 do uszkodzonego obszaru i pobudza regeneracj\u0119 tkanek oraz kr\u0105\u017cenie,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">magnetoterapii &#8211; o dzia\u0142aniu przeciwb\u00f3lowym i biostymulacyjnym,<\/li>\n<li aria-level=\"1\">sonoterapii (terapii ultrad\u017awi\u0119kami), kt\u00f3ra redukuje b\u00f3l i stan zapalny oraz wspiera procesy samonaprawy.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/5\/7\/7\/7\/5777.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/5777-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">52000.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-laseroterapii-wysokoenergetycznej\/1095-laser-wysokoenergetyczny-ilux-plus-15-w-810nm-980nm.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/2\/6\/6\/5\/2665.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/2665-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">6590.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Aparat do magnetoterapii BARDOMED M1 z dwoma aplikatorami p\u0142askimi<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/aparaty-do-magnetoterapii\/16-aparat-do-magnetoterapii-bardomed-m1-z-dwoma-aplikatorami-plaskimi.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>Gdy min\u0105 silne dolegliwo\u015bci zapalenia g\u0119siej stopki (b\u00f3l, obrz\u0119k, stan zapalny), <strong>fizjoterapeuta stopniowo zacznie wdra\u017ca\u0107 najpierw elementy terapii manualnej i masa\u017ce, a z czasem te\u017c \u0107wiczenia<\/strong>. Wszystko po to, by rozlu\u017ani\u0107 i rozci\u0105gn\u0105\u0107 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie. Ten cel mo\u017cna te\u017c wesprze\u0107 w przypadku g\u0119siej stopki tapingiem (czy inaczej kinesiotapingiem).<\/p>\n<p>Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce dla trwa\u0142ej poprawy kluczowe jest stosowanie si\u0119 do zalece\u0144, a tak\u017ce zidentyfikowanie i usuni\u0119cie przyczyny kontuzji. Mo\u017ce w tym pom\u00f3c trener lub w\u0142a\u015bnie fizjoterapeuta, kt\u00f3ry skoryguje ewentualne b\u0142\u0119dne wzorce ruchowe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w i zwykle jest efektem przetrenowania. Co jeszcze przyczynia si\u0119 do tego urazu? Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja zapalenia g\u0119siej stopki? Na te pytania odpowiadamy w artykule.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[],"class_list":["post-9346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja tego schorzenia? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja tego schorzenia? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-26T15:55:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-10T07:49:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ekspert BardoMed\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\"},\"headline\":\"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja\",\"datePublished\":\"2021-04-26T15:55:54+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-10T07:49:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/\"},\"wordCount\":727,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/\",\"name\":\"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-04-26T15:55:54+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-10T07:49:34+00:00\",\"description\":\"Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja tego schorzenia? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"B\u00f3l pod kolanem, od zewn\u0119trznej strony - zapalenie g\u0119siej stopki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21\",\"name\":\"Ekspert BardoMed\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ekspert BardoMed\"},\"description\":\"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BardomedPL\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/BardoMed\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja - BardoMed","description":"Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja tego schorzenia? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja - BardoMed","og_description":"Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja tego schorzenia? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/","og_site_name":"BardoMed","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","article_published_time":"2021-04-26T15:55:54+00:00","article_modified_time":"2021-05-10T07:49:34+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ekspert BardoMed","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/BardoMed","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ekspert BardoMed","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/"},"author":{"name":"Ekspert BardoMed","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21"},"headline":"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja","datePublished":"2021-04-26T15:55:54+00:00","dateModified":"2021-05-10T07:49:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/"},"wordCount":727,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/","name":"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg","datePublished":"2021-04-26T15:55:54+00:00","dateModified":"2021-05-10T07:49:34+00:00","description":"Zapalenie g\u0119siej stopki, znajduj\u0105cej si\u0119 w kolanie, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Jak wygl\u0105da leczenie i rehabilitacja tego schorzenia? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bol-kolana-wewnetrzna-czesc.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"B\u00f3l pod kolanem, od zewn\u0119trznej strony - zapalenie g\u0119siej stopki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/gesia-stopka-i-jej-zapalenie-przyczyny-objawy-rehabilitacja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"G\u0119sia stopka i jej zapalenie \u2013 przyczyny, objawy, rehabilitacja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/780e195c7c24eb686d6eefd95dc6af21","name":"Ekspert BardoMed","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/724ea026796e3c0be536716cef5c3e19044d6676b1add7a1c4a4c03430144e56?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ekspert BardoMed"},"description":"Firma BardoMed Sp. z o.o. dzia\u0142a na polskim rynku sprz\u0119tu rehabilitacyjnego ju\u017c od 13 lat. Przez ten czas zdobyli\u015bmy du\u017ce do\u015bwiadczenie na temat nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 do gabinetu rehabilitacji i fizykoterapii. Jeste\u015bmy czo\u0142owym dostawc\u0105 takich aparat\u00f3w jak: fala uderzeniowa, lasery wysokoenergetyczne, terapia Tecar, urz\u0105dzenia do fizykoterapii: elektroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia oraz magnetoterapia. Nasz zesp\u00f3\u0142 sk\u0142ada si\u0119 z fizjoterapeut\u00f3w - praktyk\u00f3w, dlatego ch\u0119tnie doradzamy naszym klientom w wyborze najlepszego sprz\u0119tu.","sameAs":["https:\/\/www.bardomed.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BardomedPL\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/BardoMed"],"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9346"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9361,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9346\/revisions\/9361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9346"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=9346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}