{"id":9991,"date":"2021-05-26T15:57:53","date_gmt":"2021-05-26T13:57:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?p=9991"},"modified":"2021-05-31T23:00:09","modified_gmt":"2021-05-31T21:00:09","slug":"zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/","title":{"rendered":"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji"},"content":{"rendered":"<p><strong>W profesjonalnym sporcie liczy si\u0119 ko\u0144cowy wynik rywalizacji, ale \u017ceby sportowiec by\u0142 w stanie konkurowa\u0107 na najwy\u017cszym poziomie, musi by\u0107 do tego profesjonalnie przygotowany. Holistycznym przygotowaniem sportowca zajmuje si\u0119 ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w. Przewag\u0119 nad konkurencj\u0105 daje zastosowanie nowatorskich rozwi\u0105za\u0144. Jakich? Mi\u0119dzy innymi treningu inercyjnego, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119camy ten artyku\u0142.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej a trening inercyjny<\/h2>\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Wiele przeprowadzonych bada\u0144 nad zwi\u0119kszaniem si\u0142y mi\u0119\u015bniowej wskazuje, \u017ce <strong>standardowe wykorzystanie ci\u0119\u017caru zale\u017cnego od grawitacji obci\u0105\u017ca g\u0142\u00f3wnie faz\u0119 koncentryczn\u0105 pracy mi\u0119\u015bnia<\/strong>. Dlatego <strong>szukano rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwoli na obci\u0105\u017cenie fazy ekscentrycznej mi\u0119\u015bnia<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9992\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg\" alt=\"Trening inercyjny w sporcie\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system-670x447.jpeg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system-189x126.jpeg 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Dzi\u0119ki prowadzonym treningom ze zmiennym obci\u0105\u017ceniem uzyskano lepsze rezultaty. Warto r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce <strong>funkcja pracy ekscentrycznej mi\u0119\u015bnia jako pierwsza zanika w przypadku kontuzji<\/strong>, wi\u0119c opr\u00f3cz zwi\u0119kszania si\u0142y mi\u0119\u015bniowej podczas treningu, tego typu <strong>sprz\u0119t znalaz\u0142 zastosowanie w rehabilitacji sportowc\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n<ul class=\"lt-container lt-list\">\n            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/3\/5\/1\/4\/3514.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Urz\u0105dzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE\u00ae Inertial System\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3514.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">21700.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Urz\u0105dzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/3\/6\/9\/3\/3693.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/718-row-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Row Component - EPTE\u00ae Inertial System\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3693-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">5700.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/718-row-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Row Component - EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/718-row-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>            <li class=\"lt-box\"  style=\"box-shadow: 0px 0px 10px 0px #71768a\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n    <meta itemprop=\"image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/img\/p\/3\/5\/2\/0\/3520.jpg\" \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/717-leg-curl-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" itemprop=\"url\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Leg Curl Component - EPTE\u00ae Inertial System\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-670x670.jpg 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-116x116.jpg 116w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-189x189.jpg 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/lt-product\/3520.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>    <\/a>\n            <div class=\"lt-price\" itemprop=\"offers\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Offer\">\n            <meta itemprop=\"priceCurrency\" content=\"PLN\" \/>\n            <span style=\"color: #609e0a\"><span itemprop=\"price\">9600.00<\/span> z\u0142<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/717-leg-curl-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\" style=\"color: #669624\"><div class=\"lt-description\">\n            <strong itemprop=\"name\">Leg Curl Component - EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\n        <\/div><\/a>\n            <div class=\"lt-cta\">\n            <strong>\n                <a class=\"lt-cta\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/717-leg-curl-component-epte-inertial-system.html\" target=\"_blank\">\n                    Zobacz w sklepie                <\/a>\n            <\/strong>\n        <\/div>\n    <\/li>    <\/ul>\n\n\n<p>W treningu inercyjnym, w bardzo du\u017cym stopniu zredukowano rol\u0119 grawitacji, z tego powodu <strong>trena\u017cery inercyjne w j\u0119zyku angielskim nazywane s\u0105 \u201cthe gravity-independent devices\u201d &#8211; urz\u0105dzeniami niezale\u017cnymi od grawitacji<\/strong>. Przyspieszenie grawitacyjne zosta\u0142o w nich <strong>zast\u0105pione przyspieszeniem generowanym przez si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni osoby, kt\u00f3ra \u0107wiczy na urz\u0105dzeniu<\/strong>.<\/p>\n<p>W jaki spos\u00f3b si\u0119 to dzieje? Urz\u0105dzenia inercyjne posiadaj\u0105 <strong>element bezw\u0142adno\u015bciowy<\/strong>, np. tarcz\u0119 inercyjn\u0105, kt\u00f3ra jest wprawiana w ruch podczas pracy koncentrycznej mi\u0119\u015bni. Gdy przekroczony zostanie punkt \u201czwrotny\u201d przez rozp\u0119dzon\u0105 mas\u0119, rozpoczyna si\u0119 faza ekscentryczna pracy mi\u0119\u015bni, a jest ona wywo\u0142ana bezw\u0142adno\u015bci\u0105 wprawionego w ruch elementu inercyjnego.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6711\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/trening-ekscentryczny-EPTE.png\" alt=\"Trening ekscentryczny na urz\u0105dzeniu EPTE Inertial System\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/trening-ekscentryczny-EPTE.png 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/trening-ekscentryczny-EPTE-300x200.png 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/trening-ekscentryczny-EPTE-768x512.png 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/trening-ekscentryczny-EPTE-670x447.png 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/trening-ekscentryczny-EPTE-189x126.png 189w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Jaki sprz\u0119t wybra\u0107 do treningu inercyjnego?<\/h2>\n<p>Przy wyborze tego rodzaju urz\u0105dzenia nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <strong>dostosowanie sprz\u0119tu do r\u00f3\u017cnego typu \u0107wicze\u0144<\/strong>. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 sprz\u0119tu pozwala na ruch w jednej p\u0142aszczy\u017anie. <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/715-urzadzenie-inercyjne-do-treningu-ekscentrycznego-epte-inertial-system.html\">Urz\u0105dzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE\u00ae Inertial System<\/a> &#8211; dzi\u0119ki dodatkowym zestawom &#8211; umo\u017cliwia wykonywanie \u0107wicze\u0144 w prawid\u0142owej pozycji i przy odpowiednim obci\u0105\u017ceniu fazy ekscentrycznej pracy mi\u0119\u015bnia.<\/p>\n<p><strong>Wyb\u00f3r zestawu uzale\u017cniony jest od dyscypliny sportowej<\/strong>. Dlatego producent udost\u0119pnia baz\u0119 film\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 dob\u00f3r komponent\u00f3w. Mo\u017cna nawet w\u015br\u00f3d nich znale\u017a\u0107 konkretne \u0107wiczenia polecane dla danej dyscypliny sportowej, np. dla tenisist\u00f3w. W tym przypadku w filmie prezentowany jest modu\u0142 g\u0142\u00f3wny.<\/p>\n<div align=\"center\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XJvUgmkf4s8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p>Poni\u017cej przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 charakterystyk\u0119 poszczeg\u00f3lnych komponent\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Squat Component &#8211; Epte\u00ae Inertial System<\/strong>\u00a0to platforma\u00a0odchylaj\u0105ca si\u0119 w k\u0105tach zar\u00f3wno\u00a0dodatnich,\u00a0jak\u00a0i\u00a0ujemnych. Pozwala na\u00a0zmniejszenie lub zwi\u0119kszenie\u00a0intensywno\u015bci\u00a0\u0107wiczenia. Belka powy\u017cej kl\u0119cznika daje\u00a0dodatkow\u0105 stabilno\u015b\u0107 osobie wykonuj\u0105cej \u0107wiczenie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Row Component &#8211; EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\u00a0to \u0142awka\u00a0o nachyleniu\u00a0minimalnym, kt\u00f3ra\u00a0pozwala na ustawienie jej\u00a0w\u00a0dostosowanej\u00a0do\u00a0u\u017cytkownika odleg\u0142o\u015bci od wyci\u0105gu.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Leg Curl Component &#8211; EPTE\u00ae Inertial System<\/strong>\u00a0to ruchoma \u0142awka wraz z\u00a0odchylanym oparciem, kt\u00f3ra pozwala\u00a0na\u00a0wykonywanie \u0107wicze\u0144 w\u00a0dowolnych\u00a0pozycjach.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Monitorowanie efekt\u00f3w treningu inercyjnego<\/h2>\n<p>Producent zauwa\u017cy\u0142 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce brak systemu pomiarowego powodowa\u0142 niemo\u017cliwo\u015b\u0107 szczeg\u00f3\u0142owego monitorowania post\u0119p\u00f3w treningu lub terapii. Stworzony przez nich <strong>system z aplikacj\u0105<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/urzadzenia-do-treningu-funkcjonalnego\/847-oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder.html\">oprogramowanie pomiarowe &#8211; EPTE Encoder<\/a>) <strong>pozwala na dok\u0142adne dostosowanie obci\u0105\u017ce\u0144 dla sportowca oraz monitorowanie jego post\u0119p\u00f3w<\/strong>. Umo\u017cliwia r\u00f3wnie\u017c prowadzenie dok\u0142adnych statystyk treningowych i bada\u0144 na wi\u0119kszej grupie.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9993\" src=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-1024x650.png\" alt=\"Oprogramowanie pomiarowe - EPTE Encoder\" width=\"640\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-1024x650.png 1024w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-300x191.png 300w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-768x488.png 768w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-870x553.png 870w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-670x426.png 670w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder-189x120.png 189w, https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oprogramowanie-pomiarowe-epte-encoder.png 1198w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Bior\u0105c pod uwag\u0119 zalety funkcjonalne urz\u0105dzenia inercyjnego do treningu ekscentrycznego EPTE\u00ae Inertial System oraz wysok\u0105 skuteczno\u015b\u0107 treningu prowadzonego z jego wykorzystaniem, wydaje si\u0119 on by\u0107 <strong>bardzo perspektywiczn\u0105, rozwojow\u0105 metod\u0105 treningu si\u0142y i powrotu sportowca po kontuzji<\/strong>.<\/p>\n<p>Wyniki dotychczas przeprowadzonych eksperyment\u00f3w zach\u0119caj\u0105 do podejmowania kolejnych bada\u0144 nad skuteczno\u015bci\u0105 i wykorzystaniem treningu inercyjnego w rekreacji ruchowej, sporcie oraz rehabilitacji.\u00a0 W razie dodatkowych pyta\u0144 dotycz\u0105cych urz\u0105dzenia zapraszamy do <a href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/kontakt\/\">kontaktu<\/a> z naszymi specjalistami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W profesjonalnym sporcie liczy si\u0119 ko\u0144cowy wynik rywalizacji, ale \u017ceby sportowiec by\u0142 w stanie konkurowa\u0107 na najwy\u017cszym poziomie, musi by\u0107 do tego profesjonalnie przygotowany. Holistycznym przygotowaniem sportowca zajmuje si\u0119 ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w. Przewag\u0119 nad konkurencj\u0105 daje zastosowanie nowatorskich rozwi\u0105za\u0144. Jakich? Mi\u0119dzy innymi treningu inercyjnego, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119camy ten artyku\u0142.<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":9992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"terapie-i-zabiegi":[733],"class_list":["post-9991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-eksperta","terapie-i-zabiegi-trening-funkcjonalny"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji - BardoMed<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Jak j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107? Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 trening inercyjny. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji - BardoMed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Jak j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107? Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 trening inercyjny. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BardoMed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-26T13:57:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-31T21:00:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Musik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Musik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jakub Musik\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035\"},\"headline\":\"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji\",\"datePublished\":\"2021-05-26T13:57:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-31T21:00:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/\"},\"wordCount\":674,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/\",\"name\":\"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji - BardoMed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-05-26T13:57:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-31T21:00:09+00:00\",\"description\":\"W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Jak j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107? Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 trening inercyjny. Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg\",\"width\":870,\"height\":580,\"caption\":\"Trening inercyjny w sporcie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/porady-eksperta\\\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BardoMed\",\"description\":\"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BardoMed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/BardoMed-logo.png\",\"width\":589,\"height\":423,\"caption\":\"BardoMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035\",\"name\":\"Jakub Musik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jakub Musik\"},\"description\":\"Jakub Musik to fizjoterapeuta, regionalny opiekun klienta na wojew\u00f3dztwo \u015bl\u0105skie oraz \u0142\u00f3dzkie. Studia uko\u0144czy\u0142 na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim. Posiada bogate do\u015bwiadczenie je\u017celi chodzi o innowacyjne urz\u0105dzenia do fizykoterapii m.in. jest specjalist\u0105 w zakresie terapii falami uderzeniowymi.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bardomed.pl\\\/blog\\\/author\\\/jakubmusik\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji - BardoMed","description":"W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Jak j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107? Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 trening inercyjny. Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji - BardoMed","og_description":"W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Jak j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107? Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 trening inercyjny. Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/","og_site_name":"BardoMed","article_published_time":"2021-05-26T13:57:53+00:00","article_modified_time":"2021-05-31T21:00:09+00:00","og_image":[{"width":870,"height":580,"url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Musik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Musik","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/"},"author":{"name":"Jakub Musik","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035"},"headline":"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji","datePublished":"2021-05-26T13:57:53+00:00","dateModified":"2021-05-31T21:00:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/"},"wordCount":674,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg","articleSection":["Porady eksperta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/","name":"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji - BardoMed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg","datePublished":"2021-05-26T13:57:53+00:00","dateModified":"2021-05-31T21:00:09+00:00","description":"W wi\u0119kszo\u015bci dyscyplin sportowych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa poziom si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Jak j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107? Odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 trening inercyjny. Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/trening-inercyjny-row-component-epte-inertial-system.jpeg","width":870,"height":580,"caption":"Trening inercyjny w sporcie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/porady-eksperta\/zastosowanie-treningu-inercyjnego-w-sporcie-i-rehabilitacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","name":"BardoMed","description":"Sprz\u0119t rehabilitacyjny BardoMed Krak\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#organization","name":"BardoMed","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/BardoMed-logo.png","width":589,"height":423,"caption":"BardoMed"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1c20f793b56f5e2364df512d9e583035","name":"Jakub Musik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92813f6643b47e2c9cf56a2b13575dc5704b60a126fd8e914f64ac2e12640b7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jakub Musik"},"description":"Jakub Musik to fizjoterapeuta, regionalny opiekun klienta na wojew\u00f3dztwo \u015bl\u0105skie oraz \u0142\u00f3dzkie. Studia uko\u0144czy\u0142 na Uniwersytecie Jagiello\u0144skim. Posiada bogate do\u015bwiadczenie je\u017celi chodzi o innowacyjne urz\u0105dzenia do fizykoterapii m.in. jest specjalist\u0105 w zakresie terapii falami uderzeniowymi.","url":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/author\/jakubmusik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9991"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9998,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9991\/revisions\/9998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9991"},{"taxonomy":"terapie-i-zabiegi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bardomed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/terapie-i-zabiegi?post=9991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}