Trening medyczny – wskazania, przewagi i polecany sprzęt

Trening medyczny to obecnie najbezpieczniejsza forma treningu, która pozwala pacjentowi przede wszystkim na szybki powrót do sprawności sprzed kontuzji, jak również na poprawę ogólnej wydolności organizmu czy wzmocnienia mięśni głębokich, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała na co dzień. Wyjaśniamy, na czym polega trening medyczny, w jakim celu się go stosuje i jakie korzyści ze sobą niesie.

Na czym polega trening medyczny?

Trening medyczny w najprostszym tłumaczeniu jest połączeniem treningu motorycznego z ćwiczeniami z zakresu fizjoterapii, dobranymi indywidualnie do potrzeb i możliwości pacjenta.

Podstawę funkcjonalnego treningu medycznego stanowi bezpieczeństwo i zdrowie pacjenta, dlatego ten rodzaj treningu jest zazwyczaj prowadzony przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który – oprócz wiedzy z zakresu klasycznego treningu personalnego – posiada również wiedzę w zakresie anatomii, fizjologii oraz postępowania w przypadku różnych schorzeń w obrębie ludzkiego ciała.

Plan treningu medycznego jest dostosowywany na podstawie uprzednio przeprowadzonego wywiadu z pacjentem, wykonaniu szeregu testów funkcjonalnych i ustaleniu głównych celów.

Cały trening jest prowadzony pod bacznym okiem fizjoterapeuty, który na bieżąco instruuje pacjenta pod kątem sposobu wykonywania każdego ćwiczenia i koryguje ewentualne błędy. Ponadto fizjoterapeuta stale monitoruje postępy pacjenta i odpowiednio modyfikuje plan treningowy, biorąc pod uwagę zmieniający się poziom umiejętności i kondycji pacjenta.

Zastosowanie treningu medycznego

Trening medyczny, w związku ze swoją kompleksowością i holistycznym działaniem, znajduje szerokie zastosowanie:

• wśród pacjentów, zmagających się z różnymi schorzeniami,
• u osób zdrowych, które chcą poprawić swoją ogólną kondycję fizyczną i samopoczucie.

Umożliwia on pacjentowi bezpieczny powrót do sprawności po przebytej kontuzji, urazie czy zabiegu operacyjnym, jak również poprawę jakości życia u pacjentów z chorobami przewlekłymi czy osób będących mało aktywnymi fizycznie.

Dzięki zastosowaniu m.in. indywidualnie dobranych ćwiczeń mięśni głębokich (stabilizacyjnych), funkcjonalnych, wzmacniających czy oddechowych, trening medyczny ma korzystny wpływ na:

• funkcjonowanie i wydolność całego organizmu,
• utrzymanie prawidłowej postawy ciała,
• odtworzenie prawidłowych wzorców ruchowych,
• a tym samym zapobieganie przyszłym kontuzjom.

Warto też wspomnieć, że szczególnie istotny w przypadku treningu medycznego jest fakt, iż umożliwia on osobom aktywnym fizycznie, sportowcom zawodowym czy też amatorom, bezpieczne i płynne przejście z postępowania rehabilitacyjnego (stosowanego bezpośrednio po urazie czy zabiegu operacyjnym) do docelowych treningów specyficznych dla danej dyscypliny sportowej.

Jakie korzyści niesie za sobą trening medyczny?

Podstawowe korzyści, które niesie ze sobą trening medyczny, to:

• wzmocnienie mięśni,
• zwiększenie zakresów ruchu w stawach,
• zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej,
• zmniejszenie bólu,
• poprawa postawy ciała,
• redukcja tkanki tłuszczowej i wysmuklenie sylwetki,
• powrót do codziennych aktywności, np. uprawiania sportu,
• poprawa ogólnego samopoczucia.

Trening medyczny wyróżnia przede wszystkim:

• bezpieczeństwo treningu, przeprowadzanego pod doświadczonym okiem fizjoterapeuty z jednoczesnym zachowaniem jego odpowiedniej intensywności,
• indywidualnie dobrany plan treningowy z uwzględnieniem schorzeń, założonych celów oraz możliwości motorycznych pacjenta,
• kompleksowość treningu – działanie na każdej płaszczyźnie oraz wsparcie wszystkich składowych, mających wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

Dla kogo przeznaczony jest trening medyczny?

Trening medyczny polecany jest przede wszystkim dla osób:

• aktywnych fizycznie po przebytych urazach/kontuzjach,
• po wypadkach i zabiegach operacyjnych,
• ze schorzeniami i chorobami przewlekłymi, np. bóle kręgosłupa, dyskopatia, cukrzyca, otyłość, astma, choroby układu sercowo-naczyniowego,
• chcących zwiększyć efektywność treningu,
• mało aktywnych fizycznie, które chcą poprawić ogólną wydolność,
• zaczynających swoją przygodę z treningami lub powracających do aktywności po dłuższej przerwie,
• z wadami postawy,
• niepełnosprawnych,
• seniorów i wielu innych.

Trening medyczny, dzięki swojej bardzo bezpiecznej i uniwersalnej formie, może być stosowany praktycznie u każdej osoby, chcącej poprawić swoją kondycję fizyczną.

Urządzenia do treningu medycznego

Podczas treningu medycznego wykorzystywane są różne akcesoria oraz urządzenia, które pozwalają na urozmaicenie planu treningowego, a przede wszystkim na wspomaganie efektywności wykonywanych ćwiczeń. Mogą to być podstawowe akcesoria rehabilitacyjne, np.

• piłki rehabilitacyjne,
• taśmy rehabilitacyjne,
• pętle/gumy oporowe,
• dyski, krążki czy piłki sensoryczne,
• urządzenia typu orbitrek czy bieżnia.

Coraz większą popularnością cieszą się jednak zaawansowane urządzenia treningowe, takie jak np. urządzenie do treningu inercyjnego EPTE Inertial System, które pozwala pacjentowi na samodzielne dostosowanie siły podczas wykonywania danego ćwiczenia bez dodatkowego obciążenia.

• 
  21700.00 zł
  Urządzenie inercyjne do treningu ekscentrycznego EPTE® Inertial System
  Zobacz w sklepie
• 
  5700.00 zł
  Row Component - EPTE® Inertial System
  Zobacz w sklepie
• 
  9600.00 zł
  Leg Curl Component - EPTE® Inertial System
  Zobacz w sklepie

Trening inercyjny polega na użyciu odpowiedniej siły przez pacjenta w fazie koncentrycznej pracy mięśnia (zbliżanie przyczepów mięśnia do siebie/skurcz), która następnie wraca w fazie ekscentrycznej pracy mięśnia (oddalanie przyczepów mięśnia od siebie/rozciąganie). Metoda ta zapewnia lepszą efektywność terapii poprzez zastosowanie siły podczas fazy ekscentrycznej, ale przede wszystkim gwarantuje płynność ruchu i bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń (zapobieganie kontuzji).