Blog - Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny to ćwiczenia służące wzmocnieniu i rozbudowaniu mięśni całego ciała. Ruchy wykonywane podczas treningu imitują wzorce pracy podczas codziennych rytuałów i czynności. Do treningu funkcjonalnego polecamy urządzenie Epte Inertial System, które wyróżnia się tym, iż największy nacisk kładzie na fazę ekscentryczną w pracy mięśni, która to faza jest najistotniejsza w budowaniu masy mięśniowej. Dzięki Epte Inertial możliwa jest także poprawa koordynacji ruchowej, zapobieganie kontuzjom, rehabilitacja po już odbytych schorzeniach oraz zwiększenie wydolności układu oddechowego i krwionośnego.
Trening funkcjonalny, Porady eksperta
Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji
W profesjonalnym sporcie liczy się końcowy wynik rywalizacji, ale żeby sportowiec był w stanie konkurować na najwyższym poziomie, musi być do tego profesjonalnie przygotowany. Holistycznym przygotowaniem sportowca zajmuje się cały zespół specjalistów. Przewagę nad konkurencją daje zastosowanie nowatorskich rozwiązań. Jakich? Między innymi treningu inercyjnego, któremu poświęcamy ten artykuł.
Trening funkcjonalny, Porady sprzętowe
NuStep jako nowoczesny sprzęt do rehabilitacji seniorów i osób z problemami kardiologicznymi
NuStep to innowacyjne i bezpieczne urządzenie przeznaczone do rehabilitacji i treningu funkcjonalnego całego ciała u osób z problemami kardiologicznymi, seniorów (rehabilitacja geriatryczna), osób niepełnosprawnych, w rehabilitacji pulmonologicznej, medycynie sportowej, a także u osób chcących poprawić ogólną kondycję fizyczną.
Trening funkcjonalny, Porady eksperta
Trening ekscentryczny i jego przewagi nad zwykłymi ćwiczeniami siłowymi
Ostatnimi czasy coraz częściej w treningu sportowym sięga się po wykorzystanie tzw. treningu ekscentrycznego mięśni. Na czym polega taki trening, jakie są jego zalety i czy posiada też wady?
Trening funkcjonalny, Porady eksperta
Medical fitness – co kryje się za tym pojęciem i jakie wykorzystujemy w nim urządzenia?
”Ruch może zastąpić większość lekarstw – żaden lek nie zastąpi ruchu.” (lek. Wojciech Oczko). Współczesne społeczeństwo zdaje się być coraz bardziej świadome prawdziwości powyższego stwierdzenia. Stąd też z większym oblężeniem spotykają się siłownie i kluby fitness. Te ostatnie nie zawsze są w stanie sprostać wymaganiom nie do końca sprawnych i zdrowych klientów. Taki klient/pacjent potrzebuje […]
Kinezyterapia, Trening funkcjonalny, Porady eksperta, Porady sprzętowe
Sprzęt rehabilitacyjny polecany w ramach programu SENIOR+
Program wieloletni „Senior+” na lata 2015-2020 realizowany przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej to bardzo pomocna inicjatywa dedykowana dla osób nieaktywnych zawodowo powyżej 60. roku życia. Ma ona na celu tworzenie Dziennych Domów „Senior+” w całej Polsce, w których osoby starsze będą miały możliwość spędzania wolnego czasu i angażowania się w zajęcia o tematyce […]