Skręcenie stawu skokowego a fizjoterapia
Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie? Stawu skokowego takie kontuzje dotyczą szczególnie często, a z nim okolicznych tkanek. Dziś skupimy się na skręceniu stawu skokowego. Czym różni się od zwichnięcia, jakie są jego objawy, stopnie urazu oraz metody leczenia? Na te pytania odpowiadamy w artykule.
Spis treści
Przyczyny i objawy skręcenia stawu skokowego
Skręcenie oznacza uszkodzenie torebki stawowej i więzadeł przez przekroczenie zakresu ruchu danego stawu. Najczęściej uszkadzamy sobie w ten sposób staw skokowy, na przykład biegając po nierównej powierzchni, spadając z krawężnika lub stopnia czy też krzywo stawiając stopę podczas lądowania po skoku. Temu urazowi sprzyjają między innymi sporty kontaktowe oraz noszenie wysokich obcasów.
Wyróżnia się trzy stopnie skręcenia stawu skokowego:
- Skręcenie stawu skokowego 1 stopnia – uraz jest lekki, przy kostce pojawia się niewielki obrzęk i krwiak, ale jesteśmy w stanie poruszać stopą. Oznacza to, że więzadła zostały jedynie naciągnięte – to przypadek, w którym wystarczą zimne okłady i odpoczynek, dobrze też usztywnić kostkę bandażem. Na kilka dni konieczne będzie ograniczenie chodzenia do minimum.
- Skręcenie stawu skokowego 2 stopnia – obrzęk i krwiak są większe, miejsce urazu jest bardzo bolesne, a zakres ruchu jest nieco zmieniony (pojawiają się ruchy patologiczne). W takiej sytuacji należy już udać się do lekarza, ponieważ najprawdopodobniej więzadła są częściowo naderwane. W leczeniu na pewno przydadzą się maści przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe, konieczne będzie też użycie stabilizatora usztywniającego staw oraz rehabilitacja.
- Skręcenie stawu skokowego 3 stopnia – poza silnym bólem i obrzękiem w tym przypadku pojawia się również niestabilność stawu. To znak, że więzadła zostały zerwane. Nieuniknione będzie unieruchomienie stawu gipsem, który dopiero po kilku tygodniach zostanie zastąpiony stabilizatorem.
Bardzo ważne jest odróżnienie skręcenia stawu skokowego od jego zwichnięcia. Druga z tych kontuzji, poza uszkodzeniem torebki stawowej i więzadeł, wiąże się też z utratą kontaktu między powierzchniami stawowymi kości – w tym przypadku piszczelowej oraz skokowej – a przez to ze zniekształceniem stawu.
Skręcenie i naderwanie stawu skokowego – leczenie
Podczas badania w pierwszej kolejności lekarz musi ustalić stopień urazu. W tym celu sprawdza tkliwość nogi, rozmiar obrzęku i ocenia pracę poszczególnych więzadeł. Zazwyczaj zleca też badanie RTG, a czasem dodatkowo USG.
W łagodnych przypadkach leczenie może ograniczyć się do chłodzenia kostki okładami i odpoczynku. Jeśli uraz jest poważniejszy, konieczne są leki przeciwzapalne oraz przeciwbólowe, a także usztywnienie stawu i rehabilitacja.
Skręcenia stawu skokowego 3 stopnia mogą wymagać operacji rekonstrukcji więzadeł, ale są to sytuacje szczególne i sporadyczne. Powszechnie stosuje się natomiast zabiegi fizykoterapeutyczne, choć w zależności od stopnia urazu inny będzie moment, od którego można je wdrożyć. Skręcenie stawu skokowego 2 stopnia (czyli gdy ominęło nas noszenie gipsu) pozwala działać od razu. Jakie metody rehabilitacji mamy do dyspozycji?
Skręcenie stawu skokowego a fizjoterapia
Im szybciej rozpoczniemy rehabilitację, tym szybciej wrócimy do pełni zdrowia. Niestety na samym początku choroby, kiedy uraz jest świeży i bolesny, a noga opuchnięta, tradycyjnymi metodami fizjoterapeuta nie zdziała wiele. Na szczęście współczesna medycyna znalazła już na to kilka sposobów.
-
64000.00 złAparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS + stolik z kółkami -
48000.00 złLaser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 10 W, 810nm + 980nm -
52000.00 złLaser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm
Terapia TECAR
TECAR to terapia wykorzystująca fale radiowe wysokiej częstotliwości, które wprowadzają duże dawki energii w miejsce urazu. W ten sposób stymulują regenerację tkanek, poprawiają wchłanianie krwiaków i zmniejszają obrzęk. O tym, jak dokładnie wygląda terapia TECAR w przypadku skręcenia stawu skokowego, można dowiedzieć się z naszego tekstu: Przebieg leczenia skręconego stawu skokowego aparatem Doctor TECAR.
Zachęcamy również do obejrzenia filmu prezentującego terapię:
Laseroterapia wysokoenergetyczna
Laser wysokoenergetyczny to jeden z niewielu zabiegów, które można wdrożyć tuż po kontuzji. Ma on działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i biostymulacyjne, a dzięki zastosowaniu odpowiednich długości fal dociera bezpośrednio nawet do głębokich struktur w ciele. W ten sposób można przyśpieszyć pierwszy, najbardziej bolesny i problematyczny etap leczenia. Więcej na temat tej terapii można przeczytać w naszym artykule: Laser wysokoenergetyczny w leczeniu skręconego stawu skokowego. Gorąco zachęcamy do lektury, ponieważ w tekście pokazujemy także efekty zabiegów w porównaniu do dnia pierwszego i czwartego.
Terapię prezentujemy także w filmiku:
Uwaga! Aparaty prezentowane w filmikach pochodzą z wcześniejszych serii Mectronic Medicale. W 2021 roku producent poszerzył ofertę, a także zmienił design oraz parametry aparatów, ale urządzenia umożliwiają osiągnięcie tych samych efektów terapeutycznych. W przypadku wątpliwości, prosimy o kontakt z naszymi doradcami.
Krioterapia
Krioterapia miejscowa przy skręceniu i naderwaniu stawu skokowego służy przede wszystkim zmniejszeniu bólu oraz opuchlizny. Terapia zimnem pomaga również w ograniczeniu stanu zapalnego. Dodatkowo działa równocześnie rozluźniająco na mięśnie, a pobudzająco na układ krwionośny.
Leczenie ultradźwiękami
Sonoterapia (zabiegi wykorzystujące ultradźwięki), stosowana w późniejszym etapie leczenia skręcenia stawu skokowego, wspiera organizm przez stymulację procesów naprawy komórek i poprawę krążenia. Dzięki temu redukuje również obrzęk. Poza działaniem termicznym, fale ultradźwiękowe mają także efekt mechaniczny, który działa jak mikromasaż, w ten sposób rozluźniając mięśnie w okolicy chorego obszaru.
Czas na pełną regenerację
Staw skokowy to delikatne, a równocześnie bardzo ważne miejsce w naszym ciele. Nie warto bagatelizować jego kontuzji, bo zaniedbane urazy mogą prowadzić do trwałych zwyrodnień. Dajmy więc organizmowi czas na pełną regenerację, zanim wrócimy do normalnego funkcjonowania i treningów.
